Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de anqutz
E clar, a fost ceva in aer.
Mosu e de vina
Mult succes si tie!!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2010, 16:19:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
 Mosu e de vina 
Mult succes si tie!!
La cate dulciuri am mancat nu mai am nevoie cel putin 2 saptamani 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 16:24:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Adella
Mosu e de vina
Mult succes si tie!!
La cate dulciuri am mancat nu mai am nevoie cel putin 2 saptamani |
Cunos. Am si zis, cat sunt la faza 1 iar nu mai pun dulce in gura. Sper sa scap ieftin si sa fie nevoie de doar o sapt.
|
08 dec 2010, 17:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
 Anca ce vroiam sa te intreb ...vreau ca dimineata sa mananc iaurt cu psyllium si seminte de in ca sa nu ma mai trezesc cu acest disconfort intestinal si digestiv
Crezi ca e oky? Stiu ca psyllium avem voie insa bag si in ca sa aiba un gust mai oky
Aaa sa nu uit ..promit in fata "adunarii nationale" ca nu mai beau ness sau cafea in aceste 2 saptamani ..sau 1 saptamana ..inca ma gandesc 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 17:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Adella
Anca ce vroiam sa te intreb ...vreau ca dimineata sa mananc iaurt cu psyllium si seminte de in ca sa nu ma mai trezesc cu acest disconfort intestinal si digestiv
Crezi ca e oky? Stiu ca psyllium avem voie insa bag si in ca sa aiba un gust mai oky
Aaa sa nu uit ..promit in fata "adunarii nationale" ca nu mai beau ness sau cafea in aceste 2 saptamani ..sau 1 saptamana ..inca ma gandesc |
Cred ca e ok. Pana la urma cate seminte poti sa mananci?
|
08 dec 2010, 17:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de anqutz
Cred ca e ok. Pana la urma cate seminte poti sa mananci? |
Sa vezi ce am facut ,am incercat sa maruntesc semintele de in ..fara rezultat ..intr-un final imi vine grandioasa idee de a pune putin ulei de masline in ele si sa bag blender-ul,a iesit super oky ..si compozitia aceea am amestecat-o cu psyllium ,am pus 3lingurite in 200 ml de lapte batut si a iesit ca o budica chiar imi place fata de metoda aceea cu apa si psyllium
Trebuie sa-mi fac acest obicei zilnic dimineata ...si eventual ouale sa le mananc la pranz
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 23:01:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 160cm, 54.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna slabutelor,ma alatur si eu voua...astazi a fost prima zi de SB.Problema la mine e ca ma cantaresc zilnic si cum vad ceva negativ cum imi dispare ambitia...sper ca tura asta sa reusesc sa tin pana la capat dieta...daca nu,asta e...macar incerc.Meniul de azi:
MD: 2 oua fierte,o rosie
G1: alune
P: 3 felii sunca praga,branzica
G: iaurt
C: sunca praga,branzica( nu aveam chef sa fac pieptu lde pui)
o seara placuta in continuare...aaa...pornesc de la 57,2kg
serenna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2271 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1754 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 00:48:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Carmen Bruma
Date: 158cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna seara fetelor! De 10 zile am inceput dieta SB si pana acum am slabit 2,5kg,de maine am sa scriu si meniul ca sa ma puteti corecta.o seara buna tuturor!:*
Ultima dată editat de anda mihaela; 09 dec 2010 at 01:03:23.
|
09 dec 2010, 10:29:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de anda mihaela
Buna seara fetelor! De 10 zile am inceput dieta SB si pana acum am slabit 2,5kg,de maine am sa scriu si meniul ca sa ma puteti corecta.o seara buna tuturor!:*
|
Bravo, ai dat f bine jos, mult succes in continuare
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 10:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Neata fetelor,
Succes celor care incep faza I, eu mai am 1 kg de portocale acasa, dar dupa ce le termin, cred ca ma apuc si eu de faza I, macar pt o saptamana.
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 13:56:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
