Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de alyy
dovleacul placintar avem voie in prima faza?
Nu, Din cate stiu eu! Are IG mare...si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 nov 2013, 20:42:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de alyy
dovleacul placintar avem voie in prima faza?
|
Nu, Din cate stiu eu! Are IG mare...si la montignac este interzis in prima faza!
In ce zi esti? Cum merge 
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2013, 21:38:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
a 8 zi pana acum merge bine tu in ce zi esti?
|
12 nov 2013, 08:44:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de alyy
a 8 zi pana acum merge bine tu in ce zi esti? |
am cateva saptamani bune in care nu mai sunt in nici o zi ...incerc sa ma urnesc spre ceva ...sper sa reusesc...mai mult ma ingras...uffff
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2013, 15:50:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: RINA 90
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor,
De luni, 18 nov 2013 cred ca ma apuc si eu de South Beach. Tocmai am terminat RINA 90 dar nu am pierdut atatea kg cate ziceau ei ( 12-15) ci vreo 6.
Ca stil sunt oarecum asemanatoare asa ca sper sa mai slabesc macar 7 kg cu South Beach si sper sa il conving si pe al meu iubit sa o tina si el, sa imi fie mai simplu
Ne mai auzim cu siguranta, incepand de luni!! WISH ME LUCK!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alexanda1107:
|
|
18 nov 2013, 18:00:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 85.2kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna tuturor!
Revin si eu pe forum dupa cateva incercari esuate de dieta mai exact de la 70 la 50 kg de vreo 3 ori la rand.
Sper sa reusesc la un moment sa trec peste impedimentul de a ma mentine.
Am 35 de ani, 163cm, 64 de kg acum si as vrea sa ajung la 48-50.
De ceva timp am descoperit cartea lui Tracy Anderson care contine 3 programe de fitness acasa cat si retete pt detox si slabire.
In concluzie meniul meu zilnic este cam asa:
Dimineata: musli cu iaurt
2 gustari : fructe/legume
Pranz: orice varianta de ciorba/supa fara cartof, orez, paste sau gratar de pui cu legume
Cina: variante de sufleu: brocoli, conopida, spanac...una din astea amestecate cu branza, iaurt/ smantana, ou, eventual lapte
Am reusit sa slabesc 2 kg in 5 zile. Acum sa vedem de urmeaza.
As vrea ca dupa ce nu mai reusesc da dau jos kilograme sa incep South beach.
numai bine
Kte, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2013, 18:02:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 85.2kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de alexanda1107
Buna fetelor,
De luni, 18 nov 2013 cred ca ma apuc si eu de South Beach. Tocmai am terminat RINA 90 dar nu am pierdut atatea kg cate ziceau ei ( 12-15) ci vreo 6.
Ca stil sunt oarecum asemanatoare asa ca sper sa mai slabesc macar 7 kg cu South Beach si sper sa il conving si pe al meu iubit sa o tina si el, sa imi fie mai simplu
Ne mai auzim cu siguranta, incepand de luni!! WISH ME LUCK! |
Succes Alexanda! Sa ne tii la curent cu evolutia si daca se poate si cu meniurile tale!
Kte, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 13:16:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna, fetelor! Mai e cineva pe aici?
Am (re)inceput si eu SB de ieri si mi ar fi de folos sa mai schimb cate o vorba, doua cu cineva.
Va astept la cafeluta si barfa aici 
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta. 
Jurnal de cursa lunga
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mad24:
|
|
27 ian 2014, 11:52:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
|
03 feb 2014, 16:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: RINA 90
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Fetelor, eu am terminat Rina, am slabit, dar nu cat am vrut.
Dat fiind acest fapt, e clar ca undeva ceva nu fac bine asa ca am decis sa merg la kilostop.
Astept sa ma sune cineva azi de la ei si sper ca de sapt viitoare sa ma apuc de treaba.
Stiu ca o sa coste o caruta de bani insa nu mai vreau sa ma apuc de diete dupa ureche.
O sa va tin la curent si o sa postez si fiecare dieta in parte.
Succes la toate in continuare.
|
24 feb 2014, 14:58:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de mad24
Buna, fetelor! Mai e cineva pe aici?
Am (re)inceput si eu SB de ieri si mi ar fi de folos sa mai schimb cate o vorba, doua cu cineva.
Va astept la cafeluta si barfa aici
|
M-am apucat si eu de azi desi am avut inca de dimineata ceva probleme cu stomacul. Succes in continuare!
O intrebare: muraturile facute in casa (fara zahar) sunt ok in dieta?
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
