[manuela]

Hello,fetele !!!
Nu mai e nimeni in casuta South Beach?
La mine azi se incheie prima saptamana.
Am o intrebare... Ciorba radauteana e ok la SB? Ma gandeam ca e piept de pui,smantana,oua...
O duminica placuta sa aveti

[Anason]

Chiar asa, nu mai e nimeni pe aici? Eu am inceput de 2 zile SB si sper sa reusesc sa o tin cel putin un an. Ar fi frumos sa nu fiu singura in aceasta situatie.

Numai bine tuturor!

[serendipity9]

Anterior postat de Anason

Chiar asa, nu mai e nimeni pe aici? Eu am inceput de 2 zile SB si sper sa reusesc sa o tin cel putin un an. Ar fi frumos sa nu fiu singura in aceasta situatie.

Numai bine tuturor!

Hei!
Eu vreau sa incep dieta de maine desi plec la mare saptamana viitoare. Planuiesc insa sa ma abtin si sa mananc cat se poate de corect si imi voi permite doar o prajitura si o inghetata ca mananc doar cand ajung acolo genul ala

Mult succes in continuare!

[ramozz]

Buna fetelor,

Eu deja sunt la a3-a sapt de faza 1, dar dupa prima sapt am facut o pauza de weekend ca am fost in alta localitate la o nunta. Din pacate mie imi merge f greu de data asta..adica scad f greu kg si o tin suficient de stricta...in sfarsit incepuse sa se vada pana azi dimineata cand aveam +400g. Sunt f suparata si demoralizata pentru ca de-abia daca sunt 2kg in minus.

Eu am mai tinut dieta acum un an si mi-a mers f bine...acum simt ca ma chinui degeaba..mai ales ca am probleme cu gustul si mirosul care imi sunt modificate iar lista de alimente pe care le suport e f mica. Vreau sa mai continui o sapt faza 1 desi nu stiu daca o sa se vada vreun rezultat :-(

[LOREDANA99]

Ramo, incearca sa mananci mai multe proteine cu ceva legume...dar legumele mai reduse cantitativ.

[Anason]

@Ramozz,

Si mie mi-a mers destul de greu si incet de data asta, am 1 luna de SB si doar -5 kg desi fac sport 5 zile/saptamana (iar la greutatea mea, ar tb sa zboare kg). In faza 1 am scazut doar 3 kg, nici macar in marja de 4-7 kg pe care o laudase Agatston. Dar, ce sa zic, macar se duc.. oricum nu vreau sa scad prea repede, insa fac destul de multe eforturi pentru un rezultat destul de modest (sunt la faza 2 si mananc rar 1 portie de fructe, la 3-4 zile, in rest ca la faza 1).

Capul sus si tot inainte, fetelor! Continuand vor aparea si rezultatele, chiar daca se lasa putin asteptate.

[ramozz]

Neata!

Merci de raspuns fetelor, m-am cantarit din nou de dim, nicio schimbare desi ieri am avut o zi f activa, am mancat putin si nu am stat o clipa. Incep sa ma gandesc ca e posibil sa am si un inceput de constipatie si balonata sunt aproape zilnic. Anason, cred ca ar trebui sa consumi si niste fibre ca fara ele pot sa fie probleme la tranzitul intestinal...ma bate gandul sa merg pe la un nutritionist, nici nu stiu ce sa mai fac..of

[LOREDANA99]

Poate slabesti in cm, masoara-te

[manuela]

Buna,fetele !!!

Desi am fost avertizata ca nu o sa imi mearga cu dieta,fiind prea scurt timpul de la nastere,eu totusi am incercat..... si bineinteles ca nu mi-a iesit nimic.....
Tot timpul ocupat de bebe <3 nu prea mi-a stat gandul la dieta,nu am avut timp sa pregatesc nimic,am fost si in vacanta acasa,acolo numai bunatati,asa ca......

Ne-am mai revenit un pic acum,si asa ca de maine o incep,nu mai astept lunea sau data de 1 cum o fac eu tot timpul Maine,sambata,prima zi de SB sper din tot sufletul sa ajung la kg de dinainte...

Va doresc si voua mult succes

[miro]

Hello slabutelor! Si eu dupa prima sarcina am pornit cu greu. dupa 2 ani, fara vreun regim, de la 73 kg am ajuns la 68 kg. Abia cand m-am intors la serviciu m-am hotarat sa tin SB si am slabit in 3 luni 9 kg. Am mers pe jos cam 40 min dimineata zilnic pana la serviciu (fie ploaie, fie vant), am mancat cateva patratele de ciocolata seara inainte de culcare cateodata si am mai baut cate o bere (cu alc. 5%) cand ieseam cu prietenii. Cafeaua de dimineata mi-am baut-o de la dozator cu zahar, am mai baut si suc acidulat la sv. din cand in cand. Totul cred eu porneste de la cap. M-am gandit ca o sa slabesc, am stiut ca n-o sa fie rapid, am stiut ca sunt o pofticioasa si o sa cedez uneori. Nu am slabit cum vor multe rapid dar mi-am format un stil de viata si prin iunie (regimul inceput in august anul anterior) aveam 53 kg (cu ciugulit de Craciun, Revelion si Paste ). Deci in 10 luni am slabit 15 kg care nu s-au mai pus la loc. Dupa mine totul tine de a fi relaxat (vorbim despre regim), de a nu te cantari zilnic si de a manca sanatos. De astazi, dupa a doua sarcina, ma apuc din nou de SB . Acum am de dat jos 13 kg si am inceput cu un MD: omleta din albusuri cu suc de rosii si oregano; P: salata de castraveti cu ulei de masline, seminte de susan si parmezan; C: salata de rosii, sos de soia (cateva picaturi), otet de orez, ceapa, ulei de masline si tofu.