Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3201 (permalink)  
Vechi 20 aug 2014, 11:48:23
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Ce vroiam sa mai spun din experienta mea, ca este normal sa slabim cam 0.5 - 1 kg pe saptamana (este sanatos), chiar daca slabim mai lent caci am vazut pe forumuri fete suparate ca nu au slabit decat 1-2 kg in faza I de SB. Este bine deoarece SB este un mod de viata, nu este o dieta nesanatoasa de genul "slabeste X kg in 2 zile". Bafta!
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 876 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3202 (permalink)  
Vechi 20 aug 2014, 14:36:55
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Buna !!!
Nu stiu,la mine de data asta merge tare prost,nu prea am asa ambitia necesara...

O zi doua merge bine,a treia trisez

De exemplu am inceput-o sambata,totul ok pana azi ........ E abia ora 15 si eu am mancat de toate .... pfffff Nu stiu ce sa fac.... Si eu am de slabit cam 15 kg... nu ma grabesc nu vreau sa le dau jos rapid,pana in primavara,dar daca nu ma tin de treaba,ce sa fac....

Maine va fi mai bine...
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
Răspuns cu citat
  #3203 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 07:24:34
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

In primul rand nu te demoraliza ca ai "pacatuit" . Asta este, mai avem si momente in care cedam. Lucrul important este acum s-o iei de la capat. Si incearca sa gandesti dieta asta ca pe un stil de viata care te face sa traiesti mai sanatos, sa te simti mai "usoara", nu doar ca peo cura se slabire. Pe mine asta ma ajuta: ganditul pozitiv si constientizarea faptului ca am grija de mine, ca nu-mi mai indop organismul cu toate prostiile.
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 876 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3204 (permalink)  
Vechi 21 aug 2014, 07:28:30
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

MD azi cred ca v-a consta dintr-o cafea de cicoare (nu stiu de ce dar nu mi-e foame acum); P va fi o omleta cu rosii iar C o salata de castraveti. Gustarile ma omoara
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 876 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3205 (permalink)  
Vechi 24 aug 2014, 08:13:33
Anason's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Mult succes, Manuela si Miro!

Eu sunt la Ziua 45 de SB si am aproape -7 kg (la inceput de SB aveam 95.1 kg). Incet, dar sigur. Sunt fericita ca fac progrese la sport, pot sa lucrez mai mult si mai intens decat cand am inceput. Din fericire ma misc destul de ok pt greutatea mea, iar acum ca sunt mai "usurica" am mai multa motivatie.
__________________

Ultima dată editat de Anason; 24 aug 2014 at 08:16:47.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Anason:
elene94 (24 aug 2014), eliza david (26 aug 2014)
  #3206 (permalink)  
Vechi 02 sep 2014, 09:59:13
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de Anason Vezi mesajul
Mult succes, Manuela si Miro!

Eu sunt la Ziua 45 de SB si am aproape -7 kg (la inceput de SB aveam 95.1 kg). Incet, dar sigur. Sunt fericita ca fac progrese la sport, pot sa lucrez mai mult si mai intens decat cand am inceput. Din fericire ma misc destul de ok pt greutatea mea, iar acum ca sunt mai "usurica" am mai multa motivatie.
Multumesc !!!
Eu sunt la ziua a doua,am luat-o de la capat! De data asta trebuie sa imi reuseasca!!! Eu vreau sa scap de 15 kg,dar incet si sigur!!!Foarte bine ai slabit in atata timp!!!
Mult succes si tie in continuare !!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
Răspuns cu citat
  #3207 (permalink)  
Vechi 03 sep 2014, 10:22:37
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Am avut o saptamana de petreceri si am batut pasul pe loc . Nu am gresit cu mancarea neaparat dar sucuri si cate o bere tot am baut asa ca sunt tot la 60. Asta este, o iau de la capat! Bafta si voua in continuare! Aaaa si sunt fericita ca de saptamana viitoare incep sa alerg cu o prietena! Ma duc sa-mi cumpar adidasi de alergat si de abia astept caci eu in privinta sportuluu cam facusem pauza anul asta.
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 876 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3208 (permalink)  
Vechi 03 sep 2014, 15:40:59
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Eu zic ca nu conteaza de cate ori o reincepem,important e ca pana la urma sa reusim si sa ajungem la kilogramele dorite!!!
Si eu sunt la a treia incercare acum ! Nu va descurajati ! Vom reusi !!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
Răspuns cu citat
  #3209 (permalink)  
Vechi 05 sep 2014, 11:39:57
manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Ce fac fetele? Cum merge SB-ul?
Eu am dat-o ieri putin pe alaturi,dar ma corectez!!!
Merg in continuare!!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
Răspuns cu citat
  #3210 (permalink)  
Vechi 24 nov 2014, 22:11:36
maryy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: jud.Neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Vreau sa ma alatur si eu acestei diete....de mine incep,sper ca reusesc..
maryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2435 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1919 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui maryy:
LOREDANA99 (27 dec 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
3, beach, calorii, dieta, etajul, faza, sanatos, slabit, south

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute care tin dieta South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach 1647 16 iun 2014 18:02:07
Dieta South Beach faza I (etajul 2) Slabuta Dieta South Beach 4229 02 ian 2012 03:21:18
Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II? Slabuta Dieta South Beach 20 13 oct 2011 18:09:58
Clatite South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 01 feb 2010 17:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole