Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; eu sunt bine....sunt la faza 2...am introdus ca de obicei cereale...azi am luat un biscuite din tarate
voi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2012, 11:52:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
eu sunt bine....sunt la faza 2...am introdus ca de obicei cereale...azi am luat un biscuite din tarate 
voi?
|
05 feb 2012, 15:53:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
eu sunt bine....sunt la faza 2...am introdus ca de obicei cereale...azi am luat un biscuite din tarate
voi? |
Dani si eu stau bine...tu cand te cantaresti...de maine pana joi cred ca voi sta acasa, nu plecam la servici, a nins foarte mult...uraaaa
eu azi la fel cred ca voi introduce Biscuiti de tarata...
|
05 feb 2012, 16:36:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor,eu ieri am mancat paine  , am plecat dupamasa la tara si nu am avut prea multe de ales, dar cred eu ca am compensat prin sport.Am mers foarte mult pe jos , vreo 7 km  , si am fost la sanius, aseara cand m-am pus in pat nu am mai putut de febra musculara,de azi intru din nou la normal si sper sa nu ma afecteze prea mult ziua de ieri cu painea 
|
05 feb 2012, 16:54:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
buna dimineata fetelor::*:*:*...eu sunt cam necajita, m am cantarit astazi, dupa cateva zile si se pare ca acul cantarului a ramas intepenit la 56.7 kg...in schimb se pare ca am slabit 1 cm in talie si la picioare...ori n am tinut cum trebuie, ori s a obisnuit organismul, cert este ca eu ma vad mai slaba decat acum o saptamana...Patratel, papa mancare ca sa fii satula la desert |
Pai e bn daca ai slabit din cm, acolo conteaza sa se vada nu la cantar
Felicitari!!!
|
05 feb 2012, 17:51:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de dana88
Pai e bn daca ai slabit din cm, acolo conteaza sa se vada nu la cantar
Felicitari!!! |
azi am mancat pancakes  ...o data pe saptamana imi fac si eu cate o pofta, fara regrete ca deja cantarul m a enervat ...de maine o iau de la capat...daca zici ca ai mers 7 km, sigur ai dat jos painea ... 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2012, 22:44:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
hey fetelor... pregatitu=i jordtelee... vin si ma asez in pozitia vinovatului... de ce imi era frica nu am scapat bineinteles...
am ajuns la mama, am intrat in casa, am mirosit, si nimic deosebit, am rasuflat usrata.... nu a pregatit nici un desert... intru in bucatarie, si iata bimbaaaaaaa/// a facut vinete.... si bineinteles ca nu m-am abtinut si am bagat o felie de paine cu vinete...si nu stou ce ma palit acum spre seara ca am bagat jumate de mandarina in gura.... chiar nu pot explica ce a fost in capul meu... uffff am facut varza ziua de azi
__________________
|
05 feb 2012, 22:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
buna dimineata fetelor::*:*:*...eu sunt cam necajita, m am cantarit astazi, dupa cateva zile si se pare ca acul cantarului a ramas intepenit la 56.7 kg...in schimb se pare ca am slabit 1 cm in talie si la picioare...ori n am tinut cum trebuie, ori s a obisnuit organismul, cert este ca eu ma vad mai slaba decat acum o saptamana...Patratel, papa mancare ca sa fii satula la desert |
nu fi suparata... e normat o mica perioada de platou.... de cat timp esti la dieta????
la mine mergea foarte bine in perioada d eplatou, sa cresc 3-4 zile nr de calorii pe la 1800-1900 si apoi reveneam la normal si automat fentam organismul si depaseam
Citat:
Anterior postat de danielaslim
eu sunt bine....sunt la faza 2...am introdus ca de obicei cereale...azi am luat un biscuite din tarate
voi? |
felicitariiii ... eu voi introduce fructele... dar mai am de asteotat o saptamnaa pt asta (
__________________
|
05 feb 2012, 22:57:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de loveyngy
Dani si eu stau bine...tu cand te cantaresti...de maine pana joi cred ca voi sta acasa, nu plecam la servici, a nins foarte mult...uraaaa
eu azi la fel cred ca voi introduce Biscuiti de tarata...
|
super fain... numai sa nu stai prea lipita de frigider daca tot stai acasa 
Citat:
Anterior postat de dana88
Buna fetelor,eu ieri am mancat paine , am plecat dupamasa la tara si nu am avut prea multe de ales, dar cred eu ca am compensat prin sport.Am mers foarte mult pe jos , vreo 7 km , si am fost la sanius, aseara cand m-am pus in pat nu am mai putut de febra musculara,de azi intru din nou la normal si sper sa nu ma afecteze prea mult ziua de ieri cu painea |
stai linistita.. cunosc sentimentul de vinovatie, dar la sanius ai dat jos de 3 ori paine aia
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
azi am mancat pancakes ...o data pe saptamana imi fac si eu cate o pofta, fara regrete ca deja cantarul m a enervat ...de maine o iau de la capat...daca zici ca ai mers 7 km, sigur ai dat jos painea ... |
bine ai facut... cel putin acum stai fparte bine la capitolul moral
__________________
|
05 feb 2012, 23:26:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Sincer am frica sa stau asa mult acasa, o sa imi fie foame...hahah
acum cautatm ce sa gatsec maine, cred ca pizza fara blat...
|
06 feb 2012, 08:09:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel
nu fi suparata... e normat o mica perioada de platou.... de cat timp esti la dieta????
la mine mergea foarte bine in perioada d eplatou, sa cresc 3-4 zile nr de calorii pe la 1800-1900 si apoi reveneam la normal si automat fentam organismul si depaseam
felicitariiii ... eu voi introduce fructele... dar mai am de asteotat o saptamnaa pt asta (
|
tin de vreo saptamana si ceva SB faza 1, dar e a 2 a oara cand tin dieta asta in ult 2 luni si jumatate...si eu mancam o medie de 1100-1200 kcal/zi, iar sapt trecuta in vreo 3-4 zile am mancat 1400-1500 de kcal...asta sa fie cauza? sau abaterile mele de week end? oricum...nu mi fac probleme...continui si vad ce se intampla...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
0897.html#post894412
