Fructe in dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Fructe in dieta South Beach, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
eu zic din punct de vedere alimentar
nu e sanatos sa inlocuiesti mesele cu fructe,ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2011, 19:28:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
eu zic din punct de vedere alimentar
nu e sanatos sa inlocuiesti mesele cu fructe,ca oricum nu slabesti,am mai facut si eu deastea )
acum depinde de teoria fiecaruia ),eu zic ca cea mai buna alegere e la prima gustare
|
Ma rog,fiecare isi face meniul cum ii e pe plac...asa mancam si eu inainte sa citesc cartea asta,dar vorba mamei mele" daca asculti de nutritionisti,fiecare cu teoria lui si dieta lui,te faci de o tona ori dai ortul popii" ...ideea e ca trebuie sa invatam sa ne controlam si sa mancam de toate,dar cu limita...
|
11 feb 2011, 19:30:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de adriana21
Ma rog,fiecare isi face meniul cum ii e pe plac...asa mancam si eu inainte sa citesc cartea asta,dar vorba mamei mele" daca asculti de nutritionisti,fiecare cu teoria lui si dieta lui,te faci de o tona ori dai ortul popii" ...ideea e ca trebuie sa invatam sa ne controlam si sa mancam de toate,dar cu limita...
|
asa zic si eu ca mami tau
ca sunt atatea teorii de te apuca dracii cand ii asculti,una zice"cartofu e bun'...altu 'nu e bun'..si tot asa )
fiecare trebuie sa descopere cum slabeste pt ca fiecare organism e diferit in felul sau
exact cum zici tu trebuie sa avem echilibru in alimentatie )
cum am avut eu azi..am papt doar 4 ciocolatele ((.nu 10 ca alta data ) asta echilibru nu gluma(acu ma disper ca le'am mancat si pe alea 4)
|
11 feb 2011, 19:33:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
asa zic si eu ca mami tau
ca sunt atatea teorii de te apuca dracii cand ii asculti,una zice"cartofu e bun'...altu 'nu e bun'..si tot asa )
fiecare trebuie sa descopere cum slabeste pt ca fiecare organism e diferit in felul sau
exact cum zici tu trebuie sa avem echilibru in alimentatie )
cum am avut eu azi..am papt doar 4 ciocolatele ((.nu 10 ca alta data ) asta echilibru nu gluma(acu ma disper ca le'am mancat si pe alea 4)
|
Stiu cum e
Daca ne-ar parea rau inainte sa le bagam in gura...
|
11 feb 2011, 20:01:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de adriana21
Stiu cum e
Daca ne-ar parea rau inainte sa le bagam in gura...
|
asa e...
eu daca mananc cv si mi se face rau nu mai pun acel cv in gura in veci
de ex am 4-5 ani de cand nu amnanc caramele de ce oare nu mi s-a putut intampla asa cu ciocolata si biscuiti isi napolitanele...oricum astazi am fost ispitita de o cioco poiana cu alune
dar am ascuns-o in sertar...imi spuneam k nu afc asta doar pt mn si ci pt corpul meu..k sigur si el are nevoie sa scape de porcariile pe care ni le baga astia in alimente..
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 20:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de dyya
asa e...
eu daca mananc cv si mi se face rau nu mai pun acel cv in gura in veci
de ex am 4-5 ani de cand nu amnanc caramele de ce oare nu mi s-a putut intampla asa cu ciocolata si biscuiti isi napolitanele...oricum astazi am fost ispitita de o cioco poiana cu alune
dar am ascuns-o in sertar...imi spuneam k nu afc asta doar pt mn si ci pt corpul meu..k sigur si el are nevoie sa scape de porcariile pe care ni le baga astia in alimente..
|
dar tu esti deja slabuta
esti inalta si ai kg potrivite
de ce ti dieta?de ce vrei sa slabesti asa mult>?
eu cred ca ai nevoie doar de sport,sa te modelezi
|
11 feb 2011, 20:25:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
dar tu esti deja slabuta
esti inalta si ai kg potrivite
de ce ti dieta?de ce vrei sa slabesti asa mult>?
eu cred ca ai nevoie doar de sport,sa te modelezi
|
cum am zis prin jurnal din cauza taliei ..solduri..burtica
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|