Fructe in dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Fructe in dieta South Beach, parte din categoria Diete; Buna fetelor :* are cv daca as introduce un fruct pe zi la SB ? adik aceleasi reguli plus mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2011, 21:04:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Fructe in dieta South Beach
Buna fetelor :* are cv daca as introduce un fruct pe zi la SB ? adik aceleasi reguli plus mult sport dar un fruct pe zi... 
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2011, 22:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
la faza 2 ai voie fructe dar papate cu moderatie 
|
11 feb 2011, 17:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
la faza 2 ai voie fructe dar papate cu moderatie |
stiu  doar k ma gandeam sa tin un fel de SB cu un fruct mancat dim sau la prima gustare..k astea sunt singurele care imi iau gandul de la dulce..
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 18:13:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de dyya
stiu doar k ma gandeam sa tin un fel de SB cu un fruct mancat dim sau la prima gustare..k astea sunt singurele care imi iau gandul de la dulce.. |
poi atunci poti tine faza 2 SB
e oki si cum zici u,daca nu poti fara fructe o poti tine asa
|
11 feb 2011, 18:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
poi atunci poti tine faza 2 SB
e oki si cum zici u,daca nu poti fara fructe o poti tine asa |
ok :* vad eu cum fac..sau poate imi ofer un fruct la ctv zile cand nu ma ipot de dulce 
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 18:49:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de dyya
stiu doar k ma gandeam sa tin un fel de SB cu un fruct mancat dim sau la prima gustare..k astea sunt singurele care imi iau gandul de la dulce.. |
Fructele nu se mananca la micul dejun,pot produce un flux mare de insulina si pofta de alti carbohidrati o sa se declanseze.E bine sa papi fructe la pranz sau cina,sau intre...Ideale sunt merele sau grefele,dar nu mai mult de unul pe zi...
|
11 feb 2011, 18:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de adriana21
Fructele nu se mananca la micul dejun,pot produce un flux mare de insulina si pofta de alti carbohidrati o sa se declanseze.E bine sa papi fructe la pranz sau cina,sau intre...Ideale sunt merele sau grefele,dar nu mai mult de unul pe zi... |
multumesc de info 
eu citisem k dim ar trb mancate..eh am sa imi ofer unul la ctv zile si imi ma ifac un jurnal pe hartie k sa am cui scrie dak ma iu poftele pana uit de ele
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 19:12:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de adriana21
Fructele nu se mananca la micul dejun,pot produce un flux mare de insulina si pofta de alti carbohidrati o sa se declanseze.E bine sa papi fructe la pranz sau cina,sau intre...Ideale sunt merele sau grefele,dar nu mai mult de unul pe zi... |
aici te contrazic
fructele se papa doar intre mese,si nu se combina cu alimente si nici pranzul sau cina nu se inlocuiesc cu fructe 
eventual la micul dejun in iaurt sau lapte am mai vazut ca papa fetele
|
11 feb 2011, 19:19:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
aici te contrazic
fructele se papa doar intre mese,si nu se combina cu alimente si nici pranzul sau cina nu se inlocuiesc cu fructe
eventual la micul dejun in iaurt sau lapte am mai vazut ca papa fetele |
In carte asa scrie...Si de combinat stiu si eu ca nu se combina,ele se consuma fie ca o masa de fructe,lucru interzis in SB, fie ca gustare...
|
11 feb 2011, 19:23:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructe in dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de adriana21
In carte asa scrie...Si de combinat stiu si eu ca nu se combina,ele se consuma fie ca o masa de fructe,lucru interzis in SB, fie ca gustare... |
eu zic din punct de vedere alimentar
nu e sanatos sa inlocuiesti mesele cu fructe,ca oricum nu slabesti,am mai facut si eu deastea )
acum depinde de teoria fiecaruia ),eu zic ca cea mai buna alegere e la prima gustare
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
