Intrebari regim South Beach Faza I
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Intrebari regim South Beach Faza I, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Icre avem voie la faza 1?
Icre de care?
Cu ceapa si maioneza?
Sau icre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2010, 17:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Icre avem voie la faza 1?
|
Icre de care?
Cu ceapa si maioneza?
Sau icre de peste proaspete?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 iun 2010, 15:01:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Salut! DE luni vreau sa tin si eu aceasta dieta... dar am o intrebare, miere se poate de mancat , macar o lingurita /zi sau e strict interzisa???
|
10 iun 2010, 15:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de Tanyusha
Salut! DE luni vreau sa tin si eu aceasta dieta... dar am o intrebare, miere se poate de mancat , macar o lingurita /zi sau e strict interzisa???
|
Nu, nu este voie miere in faza I
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 iun 2010, 15:58:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Pacat ca nu se poate miere, ador ceaiul verde cu miere...
Am inteles ca nici cascaval nu se poate, dar unele sorturi au 0 carbohidrati, atunci de ce e interzis???
De ce intreb, am gasit la retete p/u dieta montignac niste retete foarte apetisante care merg si la dieta SB, dar contin cascaval... puteti va rog sa ma ,, luminati"????
|
10 iun 2010, 17:37:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Pacat ca nu se poate miere, ador ceaiul verde cu miere...
Am inteles ca nici cascaval nu se poate, dar unele sorturi au 0 carbohidrati, atunci de ce e interzis???
De ce intreb, am gasit la retete p/u dieta montignac niste retete foarte apetisante care merg si la dieta SB, dar contin cascaval... puteti va rog sa ma ,, luminati"????
Si inca o intrebare: am citit ca semintele care sunt permise in dieta SB se recomanda prajite, e adevarat?
|
10 iun 2010, 17:40:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de Tanyusha
Pacat ca nu se poate miere, ador ceaiul verde cu miere...
Am inteles ca nici cascaval nu se poate, dar unele sorturi au 0 carbohidrati, atunci de ce e interzis???
De ce intreb, am gasit la retete p/u dieta montignac niste retete foarte apetisante care merg si la dieta SB, dar contin cascaval... puteti va rog sa ma ,, luminati"????
Si inca o intrebare: am citit ca semintele care sunt permise in dieta SB se recomanda prajite, e adevarat?
|
Cascaval gras nu ai voie
Conteaza si procentul de grasime.
Semintele si nucile recomandate in SB trebuie sa fie neprajite si nesarate
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 iun 2010, 00:36:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Multumesc Slabuta p/u informatie, sper sa am curaj si vointa sa tin dieta pana la capat
|
12 iun 2010, 16:11:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de Tanyusha
Multumesc Slabuta p/u informatie, sper sa am curaj si vointa sa tin dieta pana la capat
|
Pentru putin
Sa stii ca nu este foarte complicata dieta, mie chiar mi-a placut mult.
Mai am o saptamana si ma apuc serios de ea, vreau sa trec prin toate fazele ei ca sa inchei odata si pentru totdeauna capitolul cu slabire
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iun 2010, 00:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de slabuta
Semintele si nucile recomandate in SB trebuie sa fie neprajite si nesarate
|
Am intrat azi pe un site despre dieta SB, si uite ce-am gasit:
,,
NUTS (Limit to one serving per day as specified) - Almonds - 15 (Dry roasted recommended)
- Brazil Nuts - 4
- Cashews - 15 (Dry roasted recommended)
- Pecans - 15 (Dry roasted recommended)
- Macadamia - 8 (Dry roasted recommended)
- Peanut Butter - 1 tsp
- Peanut Butter, Natural = 2 TBS
- Peanuts, 20 small (May use dry roasted or boiled)
- Pine Nuts (Pignolia) - 1 ounce
- Pistachios - 30 (Dry roasted recommended)
- Walnuts - 15 (Dry roasted recommended) "
Deci, semintele si nucile se recomanda prajite, m-a mirat acest lucru, dar si m-a bucurat deoarece semintele sunt muuuult mai gustoase prajite...
Apropo, azi am trecut cu bine prima zi de dieta, si a fost ok
|
18 iun 2010, 16:47:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de Tanyusha
Am intrat azi pe un site despre dieta SB, si uite ce-am gasit:
,,
NUTS (Limit to one serving per day as specified) - Almonds - 15 (Dry roasted recommended)
- Brazil Nuts - 4
- Cashews - 15 (Dry roasted recommended)
- Pecans - 15 (Dry roasted recommended)
- Macadamia - 8 (Dry roasted recommended)
- Peanut Butter - 1 tsp
- Peanut Butter, Natural = 2 TBS
- Peanuts, 20 small (May use dry roasted or boiled)
- Pine Nuts (Pignolia) - 1 ounce
- Pistachios - 30 (Dry roasted recommended)
- Walnuts - 15 (Dry roasted recommended) "
Deci, semintele si nucile se recomanda prajite, m-a mirat acest lucru, dar si m-a bucurat deoarece semintele sunt muuuult mai gustoase prajite...
Apropo, azi am trecut cu bine prima zi de dieta, si a fost ok
|
Daaa?
Pai e bine, ca eu cu mare greu gaseam din alea crude.
Cand am inceput dieta, fetele asa mi-au spus, dar daca merg si alea prajite e ok
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|