Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Intrebari regim South Beach Faza I

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 13:13:33
doinadobrota's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 62
Dieta: SouthBeach
Date: 157cm, 54.3kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Intrebari regim South Beach Faza I

Buna fetelor ,
Am inceput de sambata 06.02.2010 (58,6 kg) , regimul South Beach si sunt la Faza I.
Pe langa alimentele permise la faza I pot sa mananc ciorba sau supa de legume , sau pot sa adaug si carne de pui in ea ?
As vrea sa slabesc vreo 6 kg. sper sa reusesc.
Mai este o problema , eu mananc micul dejun la servici pe la ora 11,30 , pentru ca pana atunci nu imi este foame , apoi pranzul cand ajung acasa pe la ora 17 si de multe ori nu imi mai este foame si sar peste cina , e vreo problema ? iar daca mi se face foame mananc cateva nuci.
O zi buna !
Doina
doinadobrota, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 753 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 16:24:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Citat:
Anterior postat de doinadobrota Vezi mesajul
Buna fetelor ,
Am inceput de sambata 06.02.2010 (58,6 kg) , regimul South Beach si sunt la Faza I.
Pe langa alimentele permise la faza I pot sa mananc ciorba sau supa de legume , sau pot sa adaug si carne de pui in ea ?
As vrea sa slabesc vreo 6 kg. sper sa reusesc.
Mai este o problema , eu mananc micul dejun la servici pe la ora 11,30 , pentru ca pana atunci nu imi este foame , apoi pranzul cand ajung acasa pe la ora 17 si de multe ori nu imi mai este foame si sar peste cina , e vreo problema ? iar daca mi se face foame mananc cateva nuci.
O zi buna !
Doina

Buna Doina si bine ai venit printre noi

Eu nu prea le am cu aceasta dieta dar te sfatui sa citesti iaci, ca sunt multe discutii despre aceasta dieta.

Dieta South Beach
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 14:17:42
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

buna fetelor, a-si vrea si eu sa incep aceasta dieta de saptamana viitoare ca acum sunt in perioada dificila si ma mentin la numarat calorii, stiti si voi ca in aceasta perioada cantarul te face sa-l urasti si nu a-si vrea sa-mi influienteze rezultatele. Intrebarea este... Ma primiti in club?
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 14:20:38
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Citat:
Anterior postat de roxana1985 Vezi mesajul
buna fetelor, a-si vrea si eu sa incep aceasta dieta de saptamana viitoare ca acum sunt in perioada dificila si ma mentin la numarat calorii, stiti si voi ca in aceasta perioada cantarul te face sa-l urasti si nu a-si vrea sa-mi influienteze rezultatele. Intrebarea este... Ma primiti in club?
Oricine e bine venit
Uite aici se orbeste despre diete SB Dieta South Beach
Si aici sunt rezultatele SB Rezultate Souht Beach
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 17:41:19
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

[QUOTE=mvthebest;96209]

Oricine e bine venit
Uite aici se orbeste despre diete SB Dieta South Beach
Si aici sunt rezultatele SB Rezultate Souht Beach
[/QUO
Am tras deja cu ochiul la ce vb. Dar nu m-am bagat in discutii ca inca nu am inceput dieta. Dar o sa o incep de luni cu siguranta pentru ca pare a fi in topul preferintelor pe forum:d
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 08:55:04
BabyshorCamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Buna slabutelor!!! De azi am inceput si eu dieta SB ...vreau sa slabesc!!! m-am cantarit imbracata (la o vecina k nu am cantar, dar mai bine asa...nu o sa fiu tentata sa ma urc pe cantar toata ziua ) am in jur de 67...vreau sa ajung la 58..cam asta ar fii greutatea ideala la inaltimea mea...sper sa ajung acolo!!!dc nu mi calculez caloriile e problema?nu prea ma pricep...trebuie sa cantaresc fiecare feliuta/bucatica?sau aproximez? hai va poop si spor la slabit
BabyshorCamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 15:51:31
dana70's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

La aceasta dieta nu se numara caloriile.Eu le mai numar din obisnuinta (am tinut pana acum 5 zile dieta hipocalorica).
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1854 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1337 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 15:55:42
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Citat:
Anterior postat de doinadobrota Vezi mesajul
Buna fetelor ,
Am inceput de sambata 06.02.2010 (58,6 kg) , regimul South Beach si sunt la Faza I.
Pe langa alimentele permise la faza I pot sa mananc ciorba sau supa de legume , sau pot sa adaug si carne de pui in ea ?
As vrea sa slabesc vreo 6 kg. sper sa reusesc.
Mai este o problema , eu mananc micul dejun la servici pe la ora 11,30 , pentru ca pana atunci nu imi este foame , apoi pranzul cand ajung acasa pe la ora 17 si de multe ori nu imi mai este foame si sar peste cina , e vreo problema ? iar daca mi se face foame mananc cateva nuci.
O zi buna !
Doina
Nu e bun orarul tau de masa... Trebuie sa ai 3 mese si doua gustari. Cat de putin sa fie, dar sa iei micul dejun.
Tu nu sari peste cina, sari peste micul dejun.
__________________
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 19:00:16
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Citat:
Anterior postat de BabyshorCamy Vezi mesajul
Buna slabutelor!!! De azi am inceput si eu dieta SB ...vreau sa slabesc!!! m-am cantarit imbracata (la o vecina k nu am cantar, dar mai bine asa...nu o sa fiu tentata sa ma urc pe cantar toata ziua ) am in jur de 67...vreau sa ajung la 58..cam asta ar fii greutatea ideala la inaltimea mea...sper sa ajung acolo!!!dc nu mi calculez caloriile e problema?nu prea ma pricep...trebuie sa cantaresc fiecare feliuta/bucatica?sau aproximez? hai va poop si spor la slabit
Nu este obligatoriu sa calculezi caloriile pentru "fiecare bucatica"
Eu imi fac meniul pe site, pentru ca vreau sa il vada si alte fete care tin aceasta dieta exact ce am mancat deci e un ajutor atat pentru mine (legat de cantitatea de proteine pe care ti-o arata calculatorul) cat si pentru celelalte slabute care sunt in pana de idei

Ideea e sa respecti regimul, asta conteaza cel mai mult, daca iti mai faci si meniul cu ajutorul calculatorului de nutritie e si mai bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 25 apr 2010, 12:58:08
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Icre avem voie la faza 1?
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rezultate Souht Beach Slabuta Dieta South Beach 101 26 apr 2016 03:02:55
Dieta South Beach Slabuta Dieta South Beach 3912 18 dec 2010 17:07:13
Faza de platou... Diviana Dieta Hipocalorica 13 19 feb 2010 11:40:15
“Piure-surpriza” South Beach Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 0 06 feb 2010 13:48:54
Intrebari publicare video de pe YouTube in forum vadmin Forum 0 09 iun 2009 22:55:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole