Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:21:09
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 1


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:53
Albus de ou, 60g - 32 calorii
Sunca fiarta asortata, Pasqua, 40g - 150 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Branza de oaie, 20g - 57 calorii
Ulei de masline extravirgin, Phileos, 2.2ml - 18 calorii

Gustare 1, ora 23:02
Arahide cu coaja prajite, Ferex, 12.5g - 77 calorii

Prânz, ora 22:55
Salam semiafumat de Drogobici, Pegas, 15g - 59 calorii
Rosii, 180g - 33 calorii
Mozzarella, Gut&Gunstig, 40g - 98 calorii
Castraveti, 200g - 30 calorii

Gustare 2, ora 23:01
Lapte pasteurizat 2,5% grasime, Floresti, 200ml - 104 calorii

Cina, ora 22:51
Gratin de dovlecei a la Slabuta, 400g - 481 calorii

Gustare 3, ora 22:54
Sunca fiarta asortata, Pasqua, 40g - 150 calorii
Ceai verde, 1ml - 1 calorii
Apa plata, Gura Cainarului, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1295 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 20min - 166 calorii
Metabolism bazal - 1306 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1472 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:21:47
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 2


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:12
Sunca fiarta asortata, Pasqua, 50g - 187 calorii
Gratin de dovlecei a la Slabuta, 265g - 319 calorii
Ceai verde, 500ml - 10 calorii

Gustare 1, ora 16:11
Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 8g - 34 calorii

Prânz, ora 16:12
Chefir 1% grasime, Alba, 250ml - 90 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
Sunca fiarta asortata, Pasqua, 50g - 187 calorii
Ulei de masline extravirgin, Phileos, 2.2ml - 18 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Castraveti, 200g - 30 calorii
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii

Gustare 2, ora 16:11
Arahide cu coaja prajite, Ferex, 8g - 49 calorii

Cina, ora 18:21
Ciuperci umplute a la Slabuta, 280g - 238 calorii

Gustare 3, ora 18:22
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1214 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 20min - 168 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1479 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:22:16
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 3


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:20
Salata cu seminte, masline, salata verde si oua de prepelita, 210g - 273 calorii
Chefir 1% grasime, Alba, 250ml - 90 calorii

Gustare 1, ora 11:03
Arahide cu coaja prajite, Ferex, 12.5g - 77 calorii

Prânz, ora 14:10
Ardei umpluti a la Slabuta, 450g - 383 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii

Gustare 2, ora 16:34
Ciocolata diet 50% cacao cu fructoza, Alpia, 16.6g - 86 calorii

Cina, ora 19:20
Mancarica de pastai proaspete galbene, 400g - 150 calorii

Gustare 3, ora 20:30
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Chefir 1% grasime, Alba, 250ml - 90 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1159 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 30min - 252 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1563 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:22:54
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 4

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:29
Salam semiafumat de Drogobici, Pegas, 70g - 273 calorii
Branza, Gingasie, 100g - 100 calorii
Urda, 30g - 41 calorii

Prânz, ora 15:29
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Mancarica de pastai proaspete galbene, 450g - 169 calorii
Branza cu cheag tare Gouda, Frico, 40g - 145 calorii

Cina, ora 19:34
Castraveti, 150g - 23 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Ceapa verde, 12g - 3 calorii
Salata verde, 175g - 30 calorii
Chiftelute cu peste a la Slabuta, 84g - 131 calorii

Gustare 3, ora 20:37
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
Mozzarella, Goldsteig, 62.5g - 154 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1110 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 22min - 185 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1496 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:23:20
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 5


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:19
Castraveti, 200g - 30 calorii
Mozzarella, Goldsteig, 50g - 123 calorii
Chiftelute cu peste a la Slabuta, 168g - 262 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Rosii, 180g - 33 calorii

Gustare 1, ora 11:30
Ciocolata diet 50% cacao cu fructoza, Alpia, 16.6g - 86 calorii

Prânz, ora 13:28
Pizza fara aluat a la Slabuta, 270g - 241 calorii

Gustare 2, ora 16:29
Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 6g - 25 calorii
Seminte de floarea soarelui, prajite, City, 20g - 118 calorii

Cina, ora 01:37
Supa de linte cu marar, 300g - 204 calorii

Gustare 3, ora 01:41
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1132 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:23:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 6

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:07
Salata de cruditati cu tofu (Ramo), 200g - 93 calorii
Branza de capra Saint Maure, Delhaize, 60g - 177 calorii
Mozzarella, Goldsteig, 30g - 74 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii

Gustare 1, ora 12:49
Ciocolata diet 50% cacao cu fructoza, Alpia, 16.6g - 86 calorii

Prânz, ora 15:25
Supa de linte cu marar, 400g - 272 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii

Gustare 2, ora 18:32
Seminte de floarea soarelui, prajite, City, 20g - 118 calorii

Cina, ora 21:00
Ciuperci umplute cu mozzarella, 92.5g - 123 calorii
Frigarui curcan a la Slabuta, 450g - 397 calorii

Gustare 3, ora 01:42
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1355 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:24:15
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 7


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:01
Humus a la Slabuta, 200g - 316 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii

Gustare 1, ora 13:26
Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 10g - 42 calorii

Prânz, ora 15:25
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Mozzarella, Goldsteig, 30g - 74 calorii
Salata bulgareasca by denisa232001, 150g - 99 calorii
Frigarui curcan a la Slabuta, 200g - 177 calorii

Gustare 2, ora 17:27
Ciocolata extra neagra Intenza 76% cacao, Corona, 10g - 57 calorii

Cina, ora 21:51
Placinta cu branza, fara aluat, 400g - 353 calorii

Gustare 3, ora 21:30
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1133 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 22min - 185 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1496 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:24:47
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 8

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:18
Iaurt de baut Activia Bifidus clasic 2.4% grasime, Danone, 290g - 180 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii

Gustare 1, ora 12:02
Ciocolata extra neagra Intenza 76% cacao, Corona, 20g - 114 calorii

Prânz, ora 14:02
Humus a la Slabuta, 200g - 316 calorii

Gustare 2, ora 17:06
Ceai verde, 250ml - 5 calorii

Cina, ora 19:02
Rosii, 120g - 22 calorii
Chefir 1% grasime, Alba, 200ml - 72 calorii
Sunca "Mic dejun", Pegas, 80g - 164 calorii
Branza capra, Apetina, 40g - 98 calorii
Friptura de iepure de casa, 125g - 194 calorii

Gustare 3, ora 22:06
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1175 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 22min - 179 calorii
Metabolism bazal - 1294 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1473 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:25:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 9

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:10
Friptura de iepure de casa, 150g - 232 calorii
Lapte de vaca pasteurizat 1,5% grasime, JLC, 250ml - 110 calorii
Ceai verde, 500ml - 10 calorii
Sunca, Pegas, 35g - 112 calorii

Gustare 1, ora 12:12
Arahide in coaja, Perri, 12.5g - 75 calorii

Prânz, ora 14:11
Ardei grasi umpluti cu branza de vaci, 170g - 108 calorii
Chefir 1% grasime, Alba, 200ml - 73 calorii
Castraveti, 140g - 21 calorii
Branza capra, La Colline, 50g - 150 calorii

Gustare 2, ora 16:12
Ciocolata amara de desert 72% cacao Premium, Bucuria, 15g - 85 calorii
Ciocolata neagra brut 78% cacao, Roshen, 8.33g - 47 calorii

Cina, ora 18:23
Castraveti, 200g - 30 calorii
Omleta din oua de prepelita, 33.5g - 96 calorii
Ardei grasi umpluti cu branza de vaci, 85g - 54 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Branza capra, La Colline, 50g - 150 calorii

Gustare 3, ora 21:14
Lapte de vaca pasteurizat 1,5% grasime, JLC, 200ml - 88 calorii
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1468 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 30min - 244 calorii
Metabolism bazal - 1294 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1538 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 17:25:43
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Meniu South Beach faza I "Slabuta" (2 saptamani)

ZIUA 10

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:04
Sarmale fara orez a la Slabuta, 170g - 319 calorii
Ceai verde, 400ml - 8 calorii
Smantana 10% grasime, Incomlac, 20g - 23 calorii

Gustare 1, ora 12:40
Arahide in coaja, Perri, 13g - 78 calorii

Prânz, ora 15:09
Branza capra, La Colline, 75g - 225 calorii
Castraveti, 240g - 36 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii

Gustare 2, ora 17:09
Ciocolata extra neagra Intenza 76% cacao, Corona, 10g - 57 calorii
Ciocolata neagra brut 78% cacao, Roshen, 8.33g - 47 calorii

Cina, ora 21:30
Omleta din oua de prepelita, 33.5g - 96 calorii
Chefir 1% grasime, Alba, 250ml - 91 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1007 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 34min - 277 calorii
Metabolism bazal - 1294 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1571 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii meniuri, dieta, dieta south beach, meniuri, meniuri south beach, south beach, south beach faza i

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Intrebari regim South Beach Faza I doinadobrota Dieta South Beach 197 12 feb 2013 08:59:06
Alimente permise South Beach faza I lowcarb Dieta South Beach 25 04 mai 2012 14:11:35
Retete South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza II 0 05 iul 2010 20:50:47
South Beach faza 1 exemplu de meniu drama queen Dieta South Beach 2 16 iun 2010 18:50:57
Clatite South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 01 feb 2010 17:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole