[paulina001]

Salutare!!!


Este prima oara cand tin o dieta....
Eu am inceput SB combinata cu Montignac saptamana trecuta luni si pana vineri aveam deja -3 kg de la 63....insa acum in weekend am manact cate o jumate de pizza...ma simt asa de vinovata....oricum am de gand sa o tin strict deacum.Eu nu prea mananc dulciuri insa mancam mai tot timpul carbohidrati.
Acum as dori sa imi zica cineva daca este rau ca mananc in fiecare dimineata cereale fittness cu lapte ...a si inca ceva eu veau cafea cu zahar dimineata la care nu am cum sa renunt si cu toate acestea am slabit.
Va pup!!!

[GeorgianaA]

m-am apucat si eu din nou de south beach..am mai incercat-o o data si din nu mai stiu ce motive am abandonat. intr-o saptamana jum. am slabit aproximativ 3 kg. acum sunt inarmata cu foarte multa vointa si determinare si sunt sigura ca o sa reusesc pana la capat. Este una dintre multele diete care cred eu ca mi se potriveste cel mai bine. Va tin la curent. O seara buna tuturor

[AndreeaRav]

-2,8 kg in prima saptamana

[AndreeaRav]

-3.3 kg dupa 2 saptamani ! cu mici scapari la biscuiti cu ciocolata in ultima saptamana!!!

[monica6]

- 3 kg in prima saptmana
abateri aproape deloc (intr-un mix de salata pe care l-am luat de la supermarket, erau si niste fasii de sfecla rosie, care este interzisa...dar cantitatea era foarte mica; am mai mancat si o pasta de peste intr-o seara care avea in compozitie si zahar, dar din nou, nu in cantitati mari)

au existat cateva zile in care nu aveam energie mai deloc. am avut noroc ca nu am lucrat in zilele respective si am putut sa stau linistita...asa ca nu am calcat stramb si nu am mancat nimic interzis

acum nivelul de energie e la fel ca inainte

[zagreen]

-4,2 kg in 2 saptamani, cu abateri: branza grasa (telemea, cascaval sau de burduf), mezeluri (salam, sunca porc, sunca praga).

[fairydelysid]

neata! Voi ttrece si rezultatele mele , poate impulsioneaza pe cineva , pe mine m-a ajutat sa citesc despre fete care au reusit sa slabeasca asa mult .
Din 23 mai pana astazi(9aug) am slabit 16 kg alternand sb1 cu sb2 si cu mici abateri de w-end in ultima perioada , sport ocazional (constante au fost plimbarile in ritm alert cu cainele dim si seara cam 1,5-2h/zi) , am trecut de la masura 40 la masura 36 si daca mi-ar fi spus cineva inainte cat de usor este sa slabesti ma apucam de multa vreme.
Ca sa evit pofta de dulce nu am gatit deserturile recomandate in sb 1 iar din sb2 doar caise cu ciocolata dar rar si oricum nu ma omor dupa ele.In schimb cand simteam nevoia mancam un fruct satios (mar,pepene galben,gutuie,grepfruit)ca sa taie pofta.
Am descoperit o gramada de retete fantastic de bune,am reusit sa tin dieta chiar mancand cam 1-2/sapt la restaurant salate sau pui gatit cu legume .
Noaptea daca mi se face foame (dar fr fr rar pt ca mananc bine la micul dejun si pana pranz) beau jumate de pahar rosu demisec sau sec si taie tot (la vin mi-a fost cel mai greu sa renunt in sb1).
Merge si la baieti fr bine , prietenul meu mancand ce gatesc eu dar cu abateri (bere,patiserie,suc natural)a slabit circa 7-8 kg in aceeasi perioada , poate mai mult ca nu-i mai vine nicio haina dar el se cantareste fr rar .
bafta , vointa si renuntati la infometare , cel mai tare sabotezi o cura de slabire in stilul asta

[fairydelysid]

ps nu am renuntat nicio zi la cafeaua cu lapte,doar la zahar si de cele mai multe ori am luat cina intre 19-20 dar dupa ea am plecat la plimbare

[pad81]

hai fairy ca m-am luat si eu dupa tine sa scriu rezultatele si sa conving alte slabute care sunt indecise. eu am slabit in 2 luni jumate 8,3 kg! Si am mancat in perioada asta si o gramada de prostii (papanasi, inghetata, prajituri), nu in fiecare zi, dar cred ca o abatere pe saptamana cel putin, tot am avut. Imi place ca la dieta asta nu trebuie calculate calorii si nici nu trebuie sa mananci la ore fixe, ceea ce o face mai usor de tinut. Si este si o dieta "satioasa", deoarece avem voie legume, branzeturi si carne nelimitat. Mie nici acum nu-mi vine sa cred ca am slabit atat (stiind ca nu sunt ambitioasa) si, desi mai am muuult de parcurs, sunt foarte multumita. Bafta tuturor slabutelor, alegeti o dieta care sa vi se potriveasca si pe ale carei principii sa va puteti baza toata viata, nu alegeti sa slabiti rapid pentru ca la fel de repede se vor intoarce kg si cu mult mai multe frustrari.

[GeorgianaA]

-1.5 kg in prima saptamana..sunt extrem de multumita..am mai avut mici abateri la cate o felie de pepene, dar nu cred ca e greseala capitala. iubesc fructele:d o sa tin 3 saptamani faza 1. fairydelysid, chiar m-a ambitionat reusita ta. multumim ca impartasiti cu noi. acum astept ziua de cantar de saptamana viitoare.