Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute care tin dieta South Beach faza II

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1641 (permalink)  
Vechi 17 nov 2012, 14:39:18
pad81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Fetelor, stiti ce am facut? Mi-am cumparat o rochie care imi placea de mult timp si care imi vine destul de bine, dar ca sa vina mai bine trebuie sa mai slabesc niste kg, asa ca sper ca asta sa fie motivatia mea si sa ma ambitionez sa-mi vina bine de sarbatori (asa cum am facut si cu rochia pt botezul lui bebe daca va mai amintiti). Acum astept sa-mi vina comanda, ca la magazin nu avea culoarea pe cae o vroiam ci un model un pic diferit, asa ca mi-au comandat-o. Cand va veni, ma voi proba si atunci poate sa-mi revina ambitia (pe care am pierdut-o si o declar nula, ca voi face rost de una mai mare care sa ma ajute pt viitorul target. . Spor la slabit. (eu cred ca trebuie sa recitesc idei de meniuri de SB1 si toate regulilie, ca sa mi le reamintesc si sa ma pun pe treaba...)
Răspuns cu citat
  #1642 (permalink)  
Vechi 17 nov 2012, 14:40:38
fairydelysid's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

nu stiu raspunsul , Pad. Doar ca am facut un efort prea mare ca sa ma apuc sa sabotez totul , asa am gandit de la primele 10 kg pierdute.Si apoi atentia pe care mi-o indreptam spre mancare mi-o indrept spre alte lucruri , cred . PLus schimbarea garderobei , nu vreau sa o iau de la capat in sensul celalalt , cu numere in plus.Asa ca daca fac o greseala azi , maine si poimaine mananc mai putin si corect , ca poftelor nu le pot face fata continuu asa ca aleg ce si unde sa gresesc si apoi 2,3 cat e nevoie zile ma restrictionez. Tine mult de schimbarea stilului de viata , de educarea gustului.spre ex inainte nici nu suportam gustul telinei acum e o placere sa imi fac piure sau salate combinate cu telina. Chiar si acum sunt pusa in fata unei decizii de a comanda mancare dintr-un meniu stufos si tentant dar tot pieptul de curcan cu legume marinate imi face cu ochiul
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1643 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 19:32:50
danutz2001's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

M-as apuca de saptamana viitoare de aceasta dieta ce imi recomandati sa iau in considerare in primele 14 zile?
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1644 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 22:06:14
fairydelysid's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

dieta spor! probabil cel mai greu o sa fie fara fructe , dar daca ai vointa rezultatele sunt excelente si rapide.Citeste fr bine ce e permis si jongleaza cu ele , nu e greu deloc , daca ai timp si poti face retetele din carte , fa-o , sunt delicioase, eu si acum desi sunt la mentinere gatesc din sb1
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1645 (permalink)  
Vechi 30 nov 2012, 13:14:10
pad81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Slabuteloooooooor unde sunteti?Nu-mi spuneti ca am ramas eu singura care mai are de slabit si voi toate sunteti la forum-ul de mentinere. Nuuuu, va roooog, luati-ma si pe mine, nu mai vreau sa fiu grasaaaaaa. Vreau mai multa ambitieeeeee....E, dar sa stiti ca am reinceput SB1, cam chinuit un pic, cu cate o greseala pe zi,(micaaa micaaa greseala) si acum, dupa 5 zile, in sfarsit am scazut sub 82, sunt la 81,7. Asa fericita am fost sa vad o scadere, ca de cateva sapatamani bune vad numai 82.5/82.7 - si asta pt ca mancam SB3 spre SB4 (daca exista). Spor va doresc si voua, hai mai spuneti cum stati cu kg, ca toate avem nevoie sa ne ''spovedim' si sa fim incurajate. Va pup
Răspuns cu citat
  #1646 (permalink)  
Vechi 30 nov 2012, 13:18:50
pad81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beach
Date: 163cm, 85kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Aaa si bineinteles, sa-mi schimb ticker-ul. Ce mandra sunt de -700grame, cred ca am ajuns rau de ma bucur asa mult pentru cateva sute de grame care pot fi si apa si pe care le pot vedea maine din nou. Sper sa nu mai vad plus la cantar totusi si sa merg spre 75 cat mai repede
Răspuns cu citat
  #1647 (permalink)  
Vechi 12 mai 2014, 09:34:40
AdrianaIulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 64.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

Buna!

De astazi am intrat si eu in faza 2, tocmai am mancat un mar micut la gustarea nr. 1.
Am cateva nelamuriri legate de aceasta faza si sper sa ma ajutati:
* se poate ca maine sa introduc cerealele integrale daca astazi am mancat un fruct? sau mai astept cateva zile? ce cereale integrale imi recomandati?
* legat de lactate: se continua cu cele degresate sau se poate trece la lapte 1,5 % grasime si iaurt 1,8 - 2 % grasime?

Multumesc anticipat si spor la slabit! :*
AdrianaIulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1648 (permalink)  
Vechi 16 iun 2014, 18:02:07
anca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II

buna
trebuie sa mai astepti o zi si apoi poti introduce cerealele .lactatele trebuie sa fie degresate .
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, comunitate south beach, dieta south beach, slabute, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Intrebari regim South Beach Faza I doinadobrota Dieta South Beach 197 12 feb 2013 09:59:06
Alimente permise South Beach faza II lowcarb Dieta South Beach 2 29 mai 2012 20:41:16
Alimente permise South Beach faza I lowcarb Dieta South Beach 25 04 mai 2012 14:11:35
Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II? Slabuta Dieta South Beach 20 13 oct 2011 18:09:58
Retete South Beach faza I Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 1 22 mar 2011 18:31:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole