[pad81]

Fetelor, stiti ce am facut? Mi-am cumparat o rochie care imi placea de mult timp si care imi vine destul de bine, dar ca sa vina mai bine trebuie sa mai slabesc niste kg, asa ca sper ca asta sa fie motivatia mea si sa ma ambitionez sa-mi vina bine de sarbatori (asa cum am facut si cu rochia pt botezul lui bebe daca va mai amintiti). Acum astept sa-mi vina comanda, ca la magazin nu avea culoarea pe cae o vroiam ci un model un pic diferit, asa ca mi-au comandat-o. Cand va veni, ma voi proba si atunci poate sa-mi revina ambitia (pe care am pierdut-o si o declar nula, ca voi face rost de una mai mare care sa ma ajute pt viitorul target. . Spor la slabit. (eu cred ca trebuie sa recitesc idei de meniuri de SB1 si toate regulilie, ca sa mi le reamintesc si sa ma pun pe treaba...)

[fairydelysid]

nu stiu raspunsul , Pad. Doar ca am facut un efort prea mare ca sa ma apuc sa sabotez totul , asa am gandit de la primele 10 kg pierdute.Si apoi atentia pe care mi-o indreptam spre mancare mi-o indrept spre alte lucruri , cred . PLus schimbarea garderobei , nu vreau sa o iau de la capat in sensul celalalt , cu numere in plus.Asa ca daca fac o greseala azi , maine si poimaine mananc mai putin si corect , ca poftelor nu le pot face fata continuu asa ca aleg ce si unde sa gresesc si apoi 2,3 cat e nevoie zile ma restrictionez. Tine mult de schimbarea stilului de viata , de educarea gustului.spre ex inainte nici nu suportam gustul telinei acum e o placere sa imi fac piure sau salate combinate cu telina. Chiar si acum sunt pusa in fata unei decizii de a comanda mancare dintr-un meniu stufos si tentant dar tot pieptul de curcan cu legume marinate imi face cu ochiul

[danutz2001]

M-as apuca de saptamana viitoare de aceasta dieta ce imi recomandati sa iau in considerare in primele 14 zile?

[fairydelysid]

dieta spor! probabil cel mai greu o sa fie fara fructe , dar daca ai vointa rezultatele sunt excelente si rapide.Citeste fr bine ce e permis si jongleaza cu ele , nu e greu deloc , daca ai timp si poti face retetele din carte , fa-o , sunt delicioase, eu si acum desi sunt la mentinere gatesc din sb1

[pad81]

Slabuteloooooooor unde sunteti?Nu-mi spuneti ca am ramas eu singura care mai are de slabit si voi toate sunteti la forum-ul de mentinere. Nuuuu, va roooog, luati-ma si pe mine, nu mai vreau sa fiu grasaaaaaa. Vreau mai multa ambitieeeeee....E, dar sa stiti ca am reinceput SB1, cam chinuit un pic, cu cate o greseala pe zi,(micaaa micaaa greseala) si acum, dupa 5 zile, in sfarsit am scazut sub 82, sunt la 81,7. Asa fericita am fost sa vad o scadere, ca de cateva sapatamani bune vad numai 82.5/82.7 - si asta pt ca mancam SB3 spre SB4 (daca exista). Spor va doresc si voua, hai mai spuneti cum stati cu kg, ca toate avem nevoie sa ne ''spovedim' si sa fim incurajate. Va pup

[pad81]

Aaa si bineinteles, sa-mi schimb ticker-ul. Ce mandra sunt de -700grame, cred ca am ajuns rau de ma bucur asa mult pentru cateva sute de grame care pot fi si apa si pe care le pot vedea maine din nou. Sper sa nu mai vad plus la cantar totusi si sa merg spre 75 cat mai repede

[AdrianaIulia]

Buna!

De astazi am intrat si eu in faza 2, tocmai am mancat un mar micut la gustarea nr. 1.
Am cateva nelamuriri legate de aceasta faza si sper sa ma ajutati:
* se poate ca maine sa introduc cerealele integrale daca astazi am mancat un fruct? sau mai astept cateva zile? ce cereale integrale imi recomandati?
* legat de lactate: se continua cu cele degresate sau se poate trece la lapte 1,5 % grasime si iaurt 1,8 - 2 % grasime?

Multumesc anticipat si spor la slabit! :*

[anca2011]

buna
trebuie sa mai astepti o zi si apoi poti introduce cerealele .lactatele trebuie sa fie degresate .