Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

South Beach faza 1 exemplu de meniu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 19:01:55
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit South Beach faza 1 exemplu de meniu

ziua 1

MIC DEJUN:
-200 ml suc de legume
-oua -jumari cu ierpuri proaspete si ciuperci
-2 felii sunca curcan
-cafea cu lapte degresat si inlocuitor de zahar
GUSTARE:
-telina umpluta cu un triunghi de crema de branza cu continut redus de grasime
PRANZ:
-salata maestrului culinar (cu cate 30 g de carne slaba de curcan, friptura de vita sau sunca si branza Cedar cu continut redus de grasime)
-ulei de masline extravirgin si otet dupa gust sau 2 linguri de sos pt salata fara zahar
-gelatina aromata, fara zahar
GUSTARE:
- baton mic de branza mozzarella degresata
CINA:
-piet pui la gratar
-broccoli fiert in aburi
-salata de verdeturi cu ardei gras rosu, avocado, rosii"cherry"si migdale tocate
-ulei de masline extravirgin si otet dupa gust
DESERT:
-iaurt simplu degresat,presarat cu cateva nuci tocate









ziua 2
MIC DEJUN:
-200 ml suc rosii
-omleta cu frunzulite de spanac
-2 felii de bacon
-cafea sau ceai cu lapte degresat si zaharina
GUSTARE:
-o bucatica de curcan afumat rulata, intr-o frunza de salata
PRANZ:
-chiftea din muschi de vita tocat , la gratar
-o salata mare cu 2 linguri de sos Caesar obisnuit
-gelatina aromata , fara zahar
GUSTARE:
-120 g branza de vaci degresata , cu 10 rosii cherry

CINA:
-friptura somon
-sparanghel fiert in aburi
-piure de conopida
-salata de verdeturi combinate, cu ulei de masline extravirgin si otet balsamic
DESERT:
iaurt simplu degresat,presarat cu cateva migdale tocate
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 20:56:41
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: South Beach faza 1 exemplu de meniu

Ziua 3:
Mic dejun:
* 200 ml suc de rosii
* 2 buseuri cu dovlecei

Gustare:
* 330 ml de iaurt de baut

Pranz:
* salata mare de legume
* sote de pui aromat

Gustare:
* 1 bucata de telina cu un triunghi de branza topita

Cina:
* salata de pui cu fistic

Desert:
* crema de branza degresata de vaci cu cacao si indulcitor


Ziua 4:
Mic dejun:
* 200 ml suc de rosii
* 2 muffins cu kaiser

Gustare:
* 1 baton mic de mozzarella

Pranz:
* piure surpriza South Beach
* pipet de pui la gratar

Gustare:
* 7 jumatati de nuci

Cina:
* salata mare de legume
* o lingura de ulei de masline
* 100 gr feta

Gustare:
* crema de branza degresata de vaci cu vanilie, migdale si indulcitor
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 18:50:57
Tanyusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: South Beach faza 1 exemplu de meniu

Sunt in a doua zi de dieta si pot spune ca-mi place dieta aceasta
Exemplu meniu:
Ziua 1:
Mic Dejun:
omleta din 2 oua, 1\2 rosie si ardei rosu
Gustrare:
un iaurt cu 1% grasime
Pranz:
O salata din: frunze de salata, o rosie, 2-3 castraveti, piept de pui la gratar si cascaval
Gustare:
5 nuci
Cina:
Gratin din dovlecei
Si desigur 2 l apa

A doua zi:
Mic dejun:
Un iaurt degresat
un ou fiert
1\2 rosie
Gustare:
fistic
Pranz:
Supa din mazare uscata
Gustare:
Desert din iaurt cu caco si indulcitor
Cina:
Salata din: piept de pui fiert, cascaval, ardei rosu taiat felii subtiri, un ou fiert, o lingura maioneza light
2 l apa
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta south beach, meniu south beach, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Intrebari regim South Beach Faza I doinadobrota Dieta South Beach 197 12 feb 2013 08:59:06
Retete South Beach faza I Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 1 22 mar 2011 17:31:23
Dieta South Beach Slabuta Dieta South Beach 3912 18 dec 2010 17:07:13
Pareri dieta South Beach mishutza Dieta South Beach 18 21 mar 2010 13:20:47
Exemplu de meniu Atkins brotacel Dieta Atkins 1 11 ian 2010 22:36:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole