Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Clubul Weight Watchers, come in!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1001 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:22:17
lucretia184's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Merci Mitzy, 2,5/100 gr mi se pare ok! Vad ca targhetul tau e 1kg pe saptamana. Reusesti?
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1002 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:26:46
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Sa vad daca stiu sa calculez cate puncte am mancat azi :
iaurt : 1,1 x 450 g
Cu regula de 3 simpla, imi ies 4.95 puncte? Asa e?
__________________
Răspuns cu citat
  #1003 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:27:48
lucretia184's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Mitzule, ma ajuti si pe mine?
Cate puncte tre sa mananc eu zilnic? Cum le calculez?

Edit : am gasit calculatorul ! Scuze
Buna Ras Cristalin, tii si tu WW? Vad ca ai slabit si tu binisor, felicitari si bine ai revenit la WW (daca bine am inteles). Eu vreau sa vin des pe aici ca sa'mi aduc aminte ca tre sa ma tin de treaba, uneori daca sunt cam bagareata sa nu va suparati pe mine, sunt la inceput.
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1004 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:30:13
mitzy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de lucretia184 Vezi mesajul
Buna mitzy, multumesc pentru primire. In primul rand FELICITARI pentru rezultatele obtinute, ma bucur foarte mult ca sunt sanse de slabire cu WW. Eu nu stiu sa dau sfaturi sunt inca la inceput si experienta 0, nu te intrista ca ai buctat, se intampla si tu precis stii cum sa te redresezi, important este ca esti in continuare in lupta, iti doresc sa ajungi la target, Waw pana in 14 feb anul viitor vrei sa ai 65? Tre sa fii f ambitioasa... eu nici nu indraznesc sa visez greutatea asta. Vad ca avem aproape aceeasi greutate, sper sa pot invata ceva de la tine, nu promit ca voi scoate painea sau carbohidratele dar sper sa le tin sub control, nu vreau sa ma frustez prea tare. Vreau sa incerc si metoda de a'mi salva ceva puncte pe Weekend, sa vad ce reusesc.

Ma bucur ca ai revenit!
Ma bucur ca se mareste al nostru club Si da, chiar sunt sanse de slabitcu WW si fff frumos dar trebuie sa fiu sincera si sa spun ca eu tin un WW mai personalizat sa zicem , adica nu mananc orice, incerc sa ma iau atat cat pot dupa nenea Montignac pe care iti recomand sa il studiezi un pic. La mine este un fel de WW + Monti, nu mereu si nu fff strict dar pe mine ma ajuta la slabit sa nu pap paine , cartofi , mamaliga, porumb si inerc sa nu ma apropii de dulciuri - asta din urma nu imi iese tot timpul

As vrea sa ajung la 65 pana pe 14 februarie de Valentine's Day dar si mie mi se pare un vis greu de realiazat insa cum spune un om destept, nu trebuie sa lasam visele sa piara (vezi semnatura mea)

Ti-a fost de ajutor link-ul cu puncte WW pe care ti l-am scris in mesajul anterior?
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1005 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:31:24
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de lucretia184 Vezi mesajul
Buna Ras Cristalin, tii si tu WW? Vad ca ai slabit si tu binisor, felicitari si bine ai revenit la WW (daca bine am inteles). Eu vreau sa vin des pe aici ca sa'mi aduc aminte ca tre sa ma tin de treaba, uneori daca sunt cam bagareata sa nu va suparati pe mine, sunt la inceput.
Buna Lucretia !
Eu n-am tinut niciodata WW, dar am tinut hipocalorica... merge pe acelasi principiu. As vrea sa invat sa tin si pe puncte, pare distractiv
Eu am slabit mult cu South Beach, as vrea sa ma intorc din nou la SB, dar sa mananc in limita de 20 de puncte, cat imi arata ca trebuie sa pap.
E voie sa fii bagareata aici asa ne imprietenim
__________________
Răspuns cu citat
  #1006 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:32:53
lucretia184's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Sa vad daca stiu sa calculez cate puncte am mancat azi :
iaurt : 1,1 x 450 g
Cu regula de 3 simpla, imi ies 4.95 puncte? Asa e?

Nu stiu, nu e cam multisor la puncte, e adevarat ca ai mancat aproape jumatate de kg de iaurt , treuie sa iti placa mult, a fost de fructe? m'am uitat si e pe lista am vazut iaurt cu grasimea 0,1g/100, se calculeaza la 1,5puncte, nu stiam ca amenda costa asa de mult ... conteaza stiu mult si ce grasime a avut, nu?
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1007 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:35:01
mitzy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Sa vad daca stiu sa calculez cate puncte am mancat azi :
iaurt : 1,1 x 450 g
Cu regula de 3 simpla, imi ies 4.95 puncte? Asa e?
Exact asa este Iuly dear, si ma bucur ca folosim aceeasi formula de calcul a punctelor WW Sa inteleg ca migrezi spre clubul nostru? Sa iti urez deja Un "Welcome in the club?"
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1008 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:37:43
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de lucretia184 Vezi mesajul
Nu stiu, nu e cam multisor la puncte, e adevarat ca ai mancat aproape jumatate de kg de iaurt , treuie sa iti placa mult, a fost de fructe? m'am uitat si e pe lista am vazut iaurt cu grasimea 0,1g/100, se calculeaza la 1,5puncte, nu stiam ca amenda costa asa de mult ... conteaza stiu mult si ce grasime a avut, nu?
Am mancat mult iaurt ca tocmai am terminat de tinut post si mi-a fost dor dar oricum eu nu-s genul care papa 100 de grame de iaurt, parca nici pe o masea nu-mi ajunge
Avea 2 % grasime iaurtul.
Acum urmeaza sa pap un ou la gustare.

Citat:
Anterior postat de mitzy Vezi mesajul
Exact asa este Iuly dear, si ma bucur ca folosim aceeasi formula de calcul a punctelor WW Sa inteleg ca migrezi spre clubul nostru? Sa iti urez deja Un "Welcome in the club?"
Mitzule, nu promit... dar incerc ! Mi se pare distractiv si eficient sa tii WW
__________________
Răspuns cu citat
  #1009 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:38:10
mitzy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de lucretia184 Vezi mesajul
Merci Mitzy, 2,5/100 gr mi se pare ok! Vad ca targhetul tau e 1kg pe saptamana. Reusesti?
Inainte, cand eram la inceputul WW si ma tineam strict de puncte si mai faceam si sport in fiecare zi sau cel putin de 3 ori pe saptamana, da reuseam acum...reusesc doar cand imi aduc aminte sa fac sport
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1010 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 11:39:05
lucretia184's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de mitzy Vezi mesajul
Ma bucur ca se mareste al nostru club Si da, chiar sunt sanse de slabitcu WW si fff frumos dar trebuie sa fiu sincera si sa spun ca eu tin un WW mai personalizat sa zicem , adica nu mananc orice, incerc sa ma iau atat cat pot dupa nenea Montignac pe care iti recomand sa il studiezi un pic. La mine este un fel de WW + Monti, nu mereu si nu fff strict dar pe mine ma ajuta la slabit sa nu pap paine , cartofi , mamaliga, porumb si inerc sa nu ma apropii de dulciuri - asta din urma nu imi iese tot timpul

As vrea sa ajung la 65 pana pe 14 februarie de Valentine's Day dar si mie mi se pare un vis greu de realiazat insa cum spune un om destept, nu trebuie sa lasam visele sa piara (vezi semnatura mea)

Ti-a fost de ajutor link-ul cu puncte WW pe care ti l-am scris in mesajul anterior?
Da, nu e o idee rea sa ai grija cum combini alimentele, vreau sa ma indrept si eu spre asta, am tinut si eu Montignac dupa ce am nascut si cred ca am slabit vreo 7-8 kg deci o sa te urmaresc ce mananci sa ma inspir si eu. Stiu ca te ajuta la slabit sa nu mananci prea multi carbo, dar eu as vrea sa vad daca mananc cateodata ce se intampla?

Eu iti urez sa ajungi pana la sf. valentin la 65 de kg, mamotiveaza si pe mine lucrul asta.

Da mi'a fost de ajutor linkul, o sa mai intru pe acolo sa calculez puncte.
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta ww, diete, punctaj ww, puncte weight watchers, puncte ww, slabire, slabit, weight watchers

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul iubitoarelor de caini :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 73 02 iun 2011 17:23:39
Dieta Weight Watchers Slabuta Dieta Weight Watchers 48 04 feb 2011 18:40:53
Clubul birou-istelor :D Slabuta Sport 9 13 sep 2010 09:56:49
Clubul iubitoarelor de pisici :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 38 09 aug 2010 21:41:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole