Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Buna, dragele mele. Am tinut si eu WW acum 4 ani si am slabit foarte bine, multumitor. Acum as vrea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2010, 11:38:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 57
Dieta: WW
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna, dragele mele. Am tinut si eu WW acum 4 ani si am slabit foarte bine, multumitor. Acum as vrea sa slabesc 7 kg si ma inec ca tiganul la mal, in ultima zi a dietei care este duminica... Of, of...
violett, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 14:22:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de fiica lunii
Ma inscriu si eu in clubul dietei WW, pe care o incep de azi.
O sa va tin la curent cu ceea ce mananc si va rog sa imi oferiti sfaturi pe parcurs, ca sunt novice  |
Bun venit in club!Eu tin WW de 1 sapt. si 5 zile si sa stii ca la mine functioneaza foarte bine.Eu ma ghidez dupa punctele de aici Tabel puncte Weight Watchers si nu dupa doc. in format pdf.
Multa bafta,eu chiar caut voluntare pt aceasta dieta!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 14:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de violett
Buna, dragele mele. Am tinut si eu WW acum 4 ani si am slabit foarte bine, multumitor. Acum as vrea sa slabesc 7 kg si ma inec ca tiganul la mal, in ultima zi a dietei care este duminica... Of, of...
|
Bine ai venit draga violett,chiar si noi avem nevoie de ajutorul tau : din moment ce ai tinut WW acum 4 ani si ai slabit frumos poate ne poti da mai multe informatii din experienta proprie.
Cat despre ziua de duminica,eu am gasit o solutie care la mine functioneaza si sunt sigura ca ar merge si la tine:Am decarat duminica zi de spa la domiciliu(masti de fata,corp,par,manechiura,pedichiura,masaj, si, ceva lectura buna).
Multa,multa bafta!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 14:34:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Yupiiiii v-ati gasit pereche 
De acum aveti cu cine slabi 
Bafta multa !
|
19 apr 2010, 14:38:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Jennifer Hudson a slabit cu aceasta dieta si avand in vedere ca eu arat aproximativ cum arata ea inainte sa slabeasca, pe mine una m-a motivat enorm.
 Ei,ce ziceti se inscrie cineva in club?
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 08:20:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 57
Dieta: WW
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata, dragele mele.
Va doresc o zi frumoasa si plina de optimism.
Incep sa ma reobisnuiesc cu WW.
Dimineata am baut aproape 400 ml. apa si dupa 20 de minute am luat 2 felii de branza topita+30 gr piept de pui la gratar si le-am asezat pe o feliuta de paine (22 gr). Tartiunuta am pus-o la cuptorul cu microunde si am lasat-o putin.
Nu m-am organizat pentru pranz. Sunt la serviciu si nu cred ca o sa mai mananc nimic pana la 16,30.
La 16,30 am pregatit piept de pui cu ceapa si un pic de sos de rosii (bulion) + 100 gr orez fiert.
La 18,20-19,00 ... branza de vaci + miere de albine sau lapte 1,5 % grasime + cereale de ovaz.
Mai lucrez la puncte sa vad ce as mai putea consuma sa ajung la 17 puncte sau 18.
violett, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 08:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de violett
Buna dimineata, dragele mele.
Va doresc o zi frumoasa si plina de optimism.
Incep sa ma reobisnuiesc cu WW.
Dimineata am baut aproape 400 ml. apa si dupa 20 de minute am luat 2 felii de branza topita+30 gr piept de pui la gratar si le-am asezat pe o feliuta de paine (22 gr). Tartiunuta am pus-o la cuptorul cu microunde si am lasat-o putin.
Nu m-am organizat pentru pranz. Sunt la serviciu si nu cred ca o sa mai mananc nimic pana la 16,30.
La 16,30 am pregatit piept de pui cu ceapa si un pic de sos de rosii (bulion) + 100 gr orez fiert.
La 18,20-19,00 ... branza de vaci + miere de albine sau lapte 1,5 % grasime + cereale de ovaz.
Mai lucrez la puncte sa vad ce as mai putea consuma sa ajung la 17 puncte sau 18.
|
Draga violett, ce bine imi pare ca in sfrsit am si eu cu cine sta de vorba despre aceasta dieta!
Eu am papat asa:
MD:100 gr pate de ficat pui- 4puncte,paine graham 30gr -2 puncte, rosii 200 gr-0,2puncte.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 11:23:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Mitzy, Violett va doresc mult succes si curaj sa treceti peste toate obstacolele
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 apr 2010, 13:39:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Multumim mult slabutule,chiar avem nevoie de sustinatori ca suntem in minoritate.Asteptam voluntare!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 13:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Eu cand eram mai "tanara" am avut tentative pentru aceasta dieta, dar pe vremea aceea informatia despre punctele alimentelor era atat de rara, incat mi s-a parut complicat, eram mereu in pana de idei, nu stiam ce pot manca si ce nu
Acum slava domnului, se stie tot 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
