Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Clubul Weight Watchers, come in!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3961 (permalink)  
Vechi 21 mar 2014, 07:55:20
Camelia1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Aici, Romania
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna yuya,

Tin minte ca acum ceva timp,cand ma batea si pe mine la modul foarte serios gandul WW, batea vantul pe aici ...nimeni nimic, pustiu total. Asa ca stiu cum este si am sa-ti tin eu companie daca nu te deranjeaza
2 zile daca am tinut ww, asta se intampla acum ceva timp; de fiecare data cand faceam forme voluptoase si imi venea sa arunc oglinda, imi ziceam "gata, da-o-ncolo de mancare, tin ww...ca sigur slabesc asa". Mai tare ma frustram. Ma trezeam in prima zi de dieta ca-mi notez in caiet ce e voie, dar mai ales CAT e voie. Nu se facea bine ora 13:00 ca deja eram plina de frustrari. (din cauza ca mi-era foame, bineinteles). Tentativele mele de a tine WW au esuat de fiecare data.
Asa ca, cam gata cu restrictiile chiar stupide. Nu am nevoie sa dau jos mai mult de 3-4 kg pentru a arata exact cum imi doresc; in acest caz, sportul mi-e un aliat de nadejde (practicat zilnic, nu asa cand imi amintesc).

Nu zic insa ca Ww nu este un mod bun de a scapa de cateva kg, spun doar ca daca mai esti si ceva anemica (asa ca mine), te mai ia si o ameteala ceva...plus ca toata ziua gandul iti este la mancare iar ultimul tau gand inainte de culcare este ce vei manca dimineata. Daca treci, insa, de primele 3 zile este mult mai usor. Eu iau Ww ca un stil de a manca nu la dieta, ci in cantitati micute si cam orice. Iar pentru aceasta Ww este un bun start, te ajuta sa constientizezi de cat de putin are de fapt nevoie (in cadrul unei mese) organismul tau iar pe viitor il vei obisnui sa nu mai ceara atat de mult.
Cel putin, in cazul meu, sincer!!!! nu atat ceea ce mananc ma rotunjeste, ci mai ales cat :-D

Iti urez bafta indiferent de decizia pe care o vei lua :-)

Keep in touch!
Camelia1985, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3962 (permalink)  
Vechi 21 mar 2014, 15:05:46
yuya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: fagaras, Romania
Dieta: disociata 1-1-1
Date: 156cm, 54.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

multumesc mult de sfaturi , stiu ca este putin dificil pana ma obisnuiesc cu acest mod de a manca, dar toate se invata! eu mi-am calculat punctele si am 18p / zi si crede-ma ca in fiecare seara ( de cand am inceput..... sa zic ca tin ww ) am calcat pe bec si am mancat multe dulciuri-slabiciunea mea!! dar de azi chiar vreau sa ma tin de dieta si mi-am impus sa nu consum paine, iar ca dulce doar iaurturi cu fructe si budinca din comert. te pup
yuya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1449 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3963 (permalink)  
Vechi 21 mar 2014, 15:17:44
yuya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: fagaras, Romania
Dieta: disociata 1-1-1
Date: 156cm, 54.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

06:30- cafea fara zahar
11:30- salata din: 2 rosii + un castravete = 0p
un ou fiert= 2p
iaurt zuzu dietetic 10 g=0.3p
13:20- lapte zuzu cu aroma de cacao si ciocolata -450 ml= 6.3 p
total=8.6 p
14:00 cafea fara zahar=0 p
pentru cina mi-am programat o pulpa fara pielita la tigaie, fara ulei + doi catei de usturoi + 2 linguri smantana, nu stiu cat va cantari pulpa dar daca nu ajung la cele 18 p vad eu ce mai mananc!
yuya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1449 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3964 (permalink)  
Vechi 24 mar 2014, 12:23:48
yuya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: fagaras, Romania
Dieta: disociata 1-1-1
Date: 156cm, 54.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

sunt bucuroasa, m-am cantarit si am slabit 800 g, uite ca se poate daca sunt cuminte si nu ma abat de la dieta!
meniul meu de azi:
-md:10 g stafide-0.5p
8 g curmale deshidratate-0.41 g
30g julgi de ovaz-2.28p
100 ml lapte 1.5%grasimi-1p
TOTAL md:4.19p
pranz:3 mere-0,5p
50g biscuiti po[pulari-4.5p
TOTAL pranz ( mar ras cu biscuite)-5p
yuya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1449 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3965 (permalink)  
Vechi 26 mar 2014, 11:48:01
yuya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: fagaras, Romania
Dieta: disociata 1-1-1
Date: 156cm, 54.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

ieri am gresit rau , dar azi o sa fiu foarte cuminte si o sa compensez greselile de ieri
yuya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1449 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3966 (permalink)  
Vechi 05 sep 2014, 10:33:14
ooaannyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 64kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna...
Sunt si eu incepatoare in dieta WW .... Am 9 zile de cand o tin si sunt multumita dd ea.. Am slabit 1, 8 kg... As vrea sa slabesc peste 10 kg si sper din suflet sa ma ajute aceasta dieta.. Pentru ca m-am apucat de ea din motive medicale..
Ma bucur ca am gasit site-ul acesta..
Ma bucur sa pot face parte din comunitatea voastra si sper sa ma primiti si pe mine in club...
Va pup .. :*
ooaannyy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ooaannyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1612 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3967 (permalink)  
Vechi 31 oct 2014, 11:40:16
manix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

buna fetelor, dupa mult, mult timp am revenit si eu pe forum, mai hotarata ca niciodata.
manix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3968 (permalink)  
Vechi 23 feb 2015, 11:37:43
thalia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 166cm, 70.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna

Mai tine cineva WW?
Mi-ar prinde bine sa stiu ca nu sunt singura pe aici cu aceasta dieta?

multumesc
thalia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1620 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3969 (permalink)  
Vechi 26 feb 2015, 12:10:10
yuya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: fagaras, Romania
Dieta: disociata 1-1-1
Date: 156cm, 54.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna,

revin si eu forum fotarata sa tin Weight Watchers !
yuya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1449 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta ww, diete, punctaj ww, puncte weight watchers, puncte ww, slabire, slabit, weight watchers

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul iubitoarelor de caini :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 73 02 iun 2011 18:23:39
Dieta Weight Watchers Slabuta Dieta Weight Watchers 48 04 feb 2011 18:40:53
Clubul birou-istelor :D Slabuta Sport 9 13 sep 2010 10:56:49
Clubul iubitoarelor de pisici :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 38 09 aug 2010 22:41:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole