[Lavinia17]

Sincera sa fiu,eu cam 1 sapt-2 chiar am fost in perioada de adaptare.MAcam muulte mere,cca 2 kg chiar).la portii mancarica cam multa,chiar daca erau multe legume cu 0 p,dar vad ca incep sa ma obisnuiesc.Sper sa nu ma deochi.Insa astazi,fiindca a venit mama mea,am mancat dulciuri,deci la plural,da?Dar maine nu.Mult sport de maine.Plus ca va face mama mancare italieneasca.Nu,nu pizza,cealalta variante.BIngo,paste.Nu am de gand sa ma abtin,pt k de fiecare data cand ma abtineam de la ceva o dadeam n bara si seara bagam altcva.Asa ca mai bine imi mananc portia in limita bunului simt si asta e.Va pup

[grasana26]

Anterior postat de LIZI

La mine merge mai greu.......Felicitari
Avand in vedere ca pe vremurile astea sunt zile in care mananc cate 2 kg de pepene , ceea ce inseamna 2000g.Calculand dupa stilul de WW de pe siteul asta,adica 0,5 p la 100g pepene, ar rezulta 10 puncte pe zi numai din pepene.Foarte funny.

Mersi Lizi .Lasa ca rezolvi si tu cu kg sa le dai jos

[syyylviuta]

Eu am o varianta de WW din 2003,( pe asta am tinut-o dintotdeauna si a functionat mereu), in care se puncteaza fructele, cam 0,5 un fruct mediu, exceptie banana care are 1.5 p bucata, si legumele 0p in orice cantitate. Asa ca mie mi se pare absurd sa nu calculezi fructele, mai ales ca au calorii mai multe decat legumele, si au zahar.

[grasana26]

Va pun o reteta de parjoale:
piept de curcan de 7 p (are 1.8 p la 100 grame crud fara piele)
ghebe 0p
ou 2p
ceapa 0p
usturoi0p
Si mi-a iesit la sfarsit 455 g parjoale prajite pe grill si a rezultat 2 p la 100 g deci cam 5 parjoale 2 p

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de grasana26

Nu scrii si aici reteta cum o faci?

Uite aici este explicatia.
Cum se face mozzarella?
Cum se face mozzarella?
M-au invatat fetele.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de syyylviuta

Eu am o varianta de WW din 2003,( pe asta am tinut-o dintotdeauna si a functionat mereu), in care se puncteaza fructele, cam 0,5 un fruct mediu, exceptie banana care are 1.5 p bucata, si legumele 0p in orice cantitate. Asa ca mie mi se pare absurd sa nu calculezi fructele, mai ales ca au calorii mai multe decat legumele, si au zahar.

Silvia din cate vad sunt mai multe versiuni ale acestei diete

Banuiesc ca s-au facut update-uri.

Asa s-a intamplat si la dieta South Becah pe care am tinut-o, in prima faza nu aveai voie lapte si rectificarea din 2008 a introdus laptele .... si mai sunt si alte schimbari.

Sau dieta Montignac, si la ea s-au adus tot felul de modificari.

[huskygirl19]

Buna seara , fetelor!!!
Ma bag si eu in gasca aici la WW...M-am documentat pana acum si sunt putin sceptica...din 2 motive:
1. Am fost si sunt adepta Montignac desi nu prea mai merge treaba de mult timp la mine.
2. Desi stiu ca nu prea ajung nicaieri cu un hipocaloric...ma incapatanez sa tot calculez calorii- incerc sa tin un Montignac hipocaloric...si am tendinta de a manca sub 1000 de calorii...apoi rabufnesc si ma trezesc ca adun vreo 1700...si tot asa...deci nu e bine.
Asa ca m-am gandit sa incerc altceva...Si ce am inteles eu din WW:
In primul rand formula punctelor...se calculeaza in felul urmator (banuiesc ca stiti cu toatele astea....recunosc ca n-am avut rabdare sa citesc zecile de pagini din topicul vostru, dar am gasit alte surse):
Deci, formula e in felul urmator :
(kcal/60+lipide/9) la suta de grame per aliment= x puncte/100g
Ei, aici intervine marea mea dilema...rosiile au de ex 0,1 punccte daca nu ma insel...asta inseamna ca daca ai manca 20 de puncte numai din rosii...ar insemna20 de kg de rosii....adica vreo 3600 de calorii. Nu sunt adepta disociatului, sa nu ma intelegeti gresit, dar mi-am facut un tabel cu un meniu pe o zi...care sa intruneasca 20 de puncte si constat ca sunt cam pana intr-o mie de calorii. Asta daca in meniul meu nclud carne, lactate, oua...pt ca daca introduc mai multe legume si fructe...pt a strange cele 20 de puncte...inseamna practic un numar foarte mare de calorii...iar fructele au totusi o groaza de zahar in ele...chit ca vad ca pe ici pe colo fructele sunt punctate cu 0 pana la 1 puncte, cu mici exceptii.
Of...v-am zapacit....Ideea era ca daca adun pe hartie echilibrat cele 20 de puncte...de genul:
MD: 2 oua fierte+ 50g mozarella+100g rosie
P: 200g curcan + 100 g rosie
G: 200 g struguri/piersici/pere/mere/portocale
C: 200 g iaurt/sana + 50 g pesmeti wasa
adun undeva pe la 17 puncte ochiometric...respectiv undeva pe la 800 de calorii. Putin. Daca as introduce inca vreo 3 puncte de fructe si legume...avand in vedere ca legumele au majoritatea sub 0,5 si fructele deasemenea...ar insemna inca vreo 600 g minim de fricte/legume....si probabil as ajunge undeva la maxim 1200.
Deeeeciii...intrebarea mea era...daca se poate numi o intrebare...voi ce mancati? cum mancati? cum echilibrati? Cat ati slabit?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Husky
Ma bucur sa te revad

[huskygirl19]

Anterior postat de slabuta

Buna Husky
Ma bucur sa te revad

Buna Slabutu!!!
Ce sa fac...am revenit si eu pe aici...same old story
In cautare de perfect diet Ceva care sa imi priasca si sa fie usor de tinut...si cu rezultate...

[madiviv]

Anterior postat de huskygirl19

Buna seara , fetelor!!!
Ma bag si eu in gasca aici la WW...M-am documentat pana acum si sunt putin sceptica...din 2 motive:
1. Am fost si sunt adepta Montignac desi nu prea mai merge treaba de mult timp la mine.
2. Desi stiu ca nu prea ajung nicaieri cu un hipocaloric...ma incapatanez sa tot calculez calorii- incerc sa tin un Montignac hipocaloric...si am tendinta de a manca sub 1000 de calorii...apoi rabufnesc si ma trezesc ca adun vreo 1700...si tot asa...deci nu e bine.
Asa ca m-am gandit sa incerc altceva...Si ce am inteles eu din WW:
In primul rand formula punctelor...se calculeaza in felul urmator (banuiesc ca stiti cu toatele astea....recunosc ca n-am avut rabdare sa citesc zecile de pagini din topicul vostru, dar am gasit alte surse):
Deci, formula e in felul urmator :
(kcal/60+lipide/9) la suta de grame per aliment= x puncte/100g
Ei, aici intervine marea mea dilema...rosiile au de ex 0,1 punccte daca nu ma insel...asta inseamna ca daca ai manca 20 de puncte numai din rosii...ar insemna20 de kg de rosii....adica vreo 3600 de calorii. Nu sunt adepta disociatului, sa nu ma intelegeti gresit, dar mi-am facut un tabel cu un meniu pe o zi...care sa intruneasca 20 de puncte si constat ca sunt cam pana intr-o mie de calorii. Asta daca in meniul meu nclud carne, lactate, oua...pt ca daca introduc mai multe legume si fructe...pt a strange cele 20 de puncte...inseamna practic un numar foarte mare de calorii...iar fructele au totusi o groaza de zahar in ele...chit ca vad ca pe ici pe colo fructele sunt punctate cu 0 pana la 1 puncte, cu mici exceptii.
Of...v-am zapacit....Ideea era ca daca adun pe hartie echilibrat cele 20 de puncte...de genul:
MD: 2 oua fierte+ 50g mozarella+100g rosie
P: 200g curcan + 100 g rosie
G: 200 g struguri/piersici/pere/mere/portocale
C: 200 g iaurt/sana + 50 g pesmeti wasa
adun undeva pe la 17 puncte ochiometric...respectiv undeva pe la 800 de calorii. Putin. Daca as introduce inca vreo 3 puncte de fructe si legume...avand in vedere ca legumele au majoritatea sub 0,5 si fructele deasemenea...ar insemna inca vreo 600 g minim de fricte/legume....si probabil as ajunge undeva la maxim 1200.
Deeeeciii...intrebarea mea era...daca se poate numi o intrebare...voi ce mancati? cum mancati? cum echilibrati? Cat ati slabit?

Sunt deacord cu tine....eu am ales ww ca pot manca detoate...disociatul mi se pare nu tocmai sanatos....si eu am inceput de luni dieta ww tocmai pentru ca pot sa combin alimentele....si in timp ce le combin calculez si punctele si ma uit si la calorii...cel mai usor este daca-ti faci meniul pe site...ca-ti calculeaza si caloriile(tu facand dupa puncte)...si atunci ai un echilibru....impaci si capra si varza
eu cel putin asa am incercat...
o zi frumoasa tuturor si spor la slabit