Puncte Weight Watchers - Fructe
 

Lista punctelor pentru alimente

Fructe

Fructe
Ananas, Grapefruit ½, Portocala, kiwi, nectarine, papaya, mandarina 1
fruct/1portie 0
Pere, Mere, Caise, Pepene galben mic ,Piersica, Gutuie 1
fruct/1portie 0
Toate fructele de padure(afine, zmeura, mure), capsuni,
karambole(fructul in forma de stea), limette, lamiie,
fructele din conseva fara zahar, pepenele rosu 100g/portie 0
Banane 1 mica, 100g 1
Chips din banane 1 portie, 40g 2
Curmale 2 bucati, 12g 0,5
Smochine proaspete 1 bucata, 50g 0,5
Cirese 8 bucati, 50g 0,5
Litchi 4 bucati, 50g 0,5
Conserva de fructe cu zahar 1 portie, 150g 2
Mango, 1/2 fruct, 1/2 fruct mic, 100g 1
Corcoduse 3 bucati, 60g 0,5
Prune mari 1 bucata, 50g 0,5
Stafide 2 lingurite, 14g 0,5
Struguri 1 mana plina, 100g 1
Prune 2 bucati, 50g 0,5

Re: Puncte Weight Watchers - Fructe
 

cu alte cuvinte , daca mananc un kg de mere e ok?

Re: Puncte Weight Watchers - Fructe