Puncte Weight Watchers - Lactate
 

Lapte Produse din lapte
Actimel de baut 0,1 grasime 100ml 0,5
Actimel de baut alte sortimente 100ml 1,5
Actimel iaurt 125g 2
Actimel iaurt 150g 2,5
Danonino 250g 6,5
Danone cu fructe(orice fel) 125g 2,5
Danone de vanilie 125g 2,5
Sracciatella 125g 3
Iaurt Danone 0,1 grasime 150g 2,5
Danone Natur 125g 2
Danone de baut 0% grasime 600ml 3,5
Danino 2 pahare, 84g 2,5
Lapte batut 1 pahar, 250ml 1,5
Lapte degresat 250ml 2
Lapte batut cu fructe 250ml 3
Creme Fraiche 1 lingurita, 5g 0,5
Iaurt cu fructe, pina la 0,4% garsime 1 becher, 150g 1,5
Iaurt cu fructe, pina la 3,5% garsime 150g 3
Iaurt natural, 0,1% grasime 180g/250g 1,5/2
Iaurt de baut cu fructe 1 pahar, 330ml 3
Frisca batuta 1 lingura, 15g 1,5
Frisca pentru cafea, 10% grasime 3 lingurite, 15g 0,5
Frisca pentru cafea, 30% grasime 3 lingurite, 15g 1,5
Kefir, pina la 1,5% garsime 250ml 2
Kefir, pina la 3,5% garsime 250ml 3,5
Lapte condensat, 4-7% garsime 4 lingurite, 20ml 0,5
Lapte condensat pina la 12% garsime 2 lingurite, 10ml 0,5
Lapte praf 3 lingurite, 15g 1
Lapte, 0,3% garsime 250ml 1,5
Lapte, 1,8% garsime 250ml 2
Lapte, 3,5% garsime 250ml 3,5
Zer 1 pahar, 250ml 1
Frisca, lichida, pina la 30% garsime 2 linguri, 30ml 2,5
Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 150g 4
Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 250g 7
Smintina, 24% Grasime 1 lingura, 15g 1
Crema de brinza, naturala cu verdeata, 0,1% Fett 3 lingura, 75g 1
Crema de brinza, naturala cu verdeata,, 20% Fett 1 lingura, 25g 1

Re: Dieta Weight Watchers
 

Lapte & Produse din lapte


Lapte batut 1 pahar, 250ml 1,5 Points
Lapte batut cu fructe 250ml 3 Points
Creme Fraiche 1 lingurita, 5g 0,5 Points
Iaurt cu fructe, pina la 0,4% garsime 1 Becher, 150g 1,5 Points
Iaurt cu fructe, pina la 3,5% garsime 150g 3 Points
Iaurt natural, 0,1% garsime 180g 1,5 Points
Iaurt de baut cu fructe 1 pahar, 330ml 3 Points
Frisca pentru cafea, 10% garsime 3 lingurita, 15g 0,5 Points
Kefir, pina la 1,5% garsime 250ml 2 Points
Kefir, pina la 3,5% garsime 250ml 3,5 Points
Lapte condensat, 4-7% garsime 4 lingurita, 20ml 0,5 Points
Lapte condensat pina la 12% garsime 2 lingurita, 10ml 0,5 Points
Lapte praf 3 lingurita, 15g 1 Points
Lapte, 0,3% garsime 250ml 1,5 Points
Lapte, 1,5% garsime 250ml 2 Points
Lapte, 3,5% garsime 250ml 3,5 Points
Zer 1 Glas, 250ml 1 Points
Frisca, lichida, pina la 30% garsime 2 linguri, 30ml 2,5 Points
Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 150g 4 Points
Iaurt cu frisca, orice fel 1 pahar, 250g 7 Points
Smintina, 24% Grasime 1 lingura, 15g 1 Points
Crema de brinza, naturala cu verdeata, 0,1% Fett 3 lingura, 75g 1 Points
Crema de brinza, naturala cu verdeata,, 20% Fett 1 lingura, 25g 1 Points

Re: Dieta Weight Watchers
 

Buna dimineata,
Ma intereseaza cate puncte are iaurtul facut in casa (avand in vedere ca mi-l face cineva cu smantana si branza de vaci) si laptele de vaca integral (nu beau prea mult, dar macar din cand in cand cate o cana de 250 ml). Nu pot sa beau sau sa mananc din comert. Mi-e greata de produsele din magazin. Am cumparat iaurt si lapte la sticla, iar cand am ajuns acasa si l-am desfacut sa-l mananc se intindea si avea gust de aracet. Isi bat joc de noi!

Re: Dieta Weight Watchers
 

poti sa imi spui cate puncte are o cutie de perle cu branza d la covalact-verde?multumesc