Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sfat!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 mai 2012, 08:29:32
jojoluk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: WW
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sfat!!!

Buna fetelor. Un sfat va rog sa imi dati si mie. Am hotarat sa raman la o dieta si anume la WW. Mi se pare ok pt ca nu sufar de la nemancat si eu oricum am grija (in ultima vreme) ce mananc. Insa....
trebuie sa mananc zilnic 22 puncte nu? Daca fac sport vin alte 22 puncte? Fac cam o ora de gimnastica (aerobic, sarituri, coarda, step aerobic, zumba) depinde ce am chef.
Eu as vrea ca pana in septembrie, mai precis pe 1 (am 3 nunti si ma strang rochiile de anul trecut) sa slabesc macare 10 kg (idealul meu e de 15).
Oricum am slabit deja 2 kg, de vreo 3 saptamani.
Problema mea asta e, cu punctele. Trebuie sa mananc 22 puncte fix si daca fac sport tot 22 puncte trebuie sa ating?
Va rog sa ma lamuriti.
O zi buna!!!
Pupicei
jojoluk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 mai 2012, 12:48:52
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Sfat!!!

Citat:
Anterior postat de jojoluk Vezi mesajul
Buna fetelor. Un sfat va rog sa imi dati si mie. Am hotarat sa raman la o dieta si anume la WW. Mi se pare ok pt ca nu sufar de la nemancat si eu oricum am grija (in ultima vreme) ce mananc. Insa....
trebuie sa mananc zilnic 22 puncte nu? Daca fac sport vin alte 22 puncte? Fac cam o ora de gimnastica (aerobic, sarituri, coarda, step aerobic, zumba) depinde ce am chef.
Eu as vrea ca pana in septembrie, mai precis pe 1 (am 3 nunti si ma strang rochiile de anul trecut) sa slabesc macare 10 kg (idealul meu e de 15).
Oricum am slabit deja 2 kg, de vreo 3 saptamani.
Problema mea asta e, cu punctele. Trebuie sa mananc 22 puncte fix si daca fac sport tot 22 puncte trebuie sa ating?
Va rog sa ma lamuriti.
O zi buna!!!
Pupicei
Buna, din cate stiu eu, punctele pe care le obtii prin sport sunt puncte bonus. Adik le poti adauga la meniu (de ex. daca ai facut 15 min. de aerobic si ai castigat 1,5 puncte, vei adauga la meniu si vei putea manca 22+1,5=23,5 pct). Dar stiam ca exista o limita pe saptamana a punctelor bonus pe care le poti folosi. Adik daca tu faci 2 ore de sport pe zi si sa zicem castigi 10 puncte, nu le poti adauga pe toate la meniu. O sa mai caut si o sa revin.
uite o lista cu punctele din sport: Clubul Weight Watchers, come in!!!

si de asemenea, poti vb cu fetele care tin aceasta dieta aici: Clubul Weight Watchers, come in!!!.
Ele iti vor putea da mai multe informatii corecte.
Iti doresc succes in atingerea targetului!
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, sanatos, sfat, slabit, watchers, weight

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat. mireillelm Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 91 11 mai 2011 09:48:14
Am nevoie de un sfat! Tratamentul hormonal ingrasa? Mara66 Am nevoie de ajutor! 16 12 iul 2010 19:53:47
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Chem slabutele la sfat :) - Concurs online de slabit ! vadmin Sectiunea - Slabute CONCURS 1 24 aug 2009 23:23:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole