forum.slabute.ro - Horoscop-Dieta "BALANTA"

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Dieta zodiei tale (http://forum.slabute.ro/dieta-zodiei-tale/)

- - Horoscop-Dieta "BALANTA" (http://forum.slabute.ro/dieta-zodiei-tale/horoscop-dieta-balanta-13.html)

Horoscop-Dieta "BALANTA"

Zodia balanta se caracterizeaza prin:

corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea superioara a trunchiului (umeri, piept). Zonele de risc sunt: deasupra plexului, piept, gat, fata, umeri, brate.

alimentatie, este caracterizata de prea multe gustari dulci, pline de zahar si alimente cu grasimi rele. Balanta nu se poate rezuma la “o gura”, pana nu termina toata cutia/punga nu se opreste.

Zodia balanta are de facut:

urmatoarele obiective, balanta trebuie sa adopte un regim echilibrat si sanatos. Poate incepe ziua cu proteine si zaharuri lente (paine integrala, musli fara zahar adaugat). De asemenea, trebuie sa inceapa cu practicarea de sporturi usoare, la inceput, care mai apoi se pot complica si creste in durata.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1 felie toast cu tarate, 1/2 banana cu scortisoara si un pahar mic de iaurt natural, 1/2 suc de portocale proaspat stors sau
bautura preparata din: 1 pahar mic de iaurt natural, fructe de sezon, cu suc de ananas si scortisoara
pranz
1 chifla cu tarate, 50 gr somon afumat stropit cu suc de lamaie, 2 linguri de de branza de vaci, 50 gr sunca slaba sau pui fiert sau
2 felii paine cu tarate, 125 gr fasole fiarta sau spaghetti, rosii coapte, salata din legume verzi
cina
75 gr carne slaba sau 125 gr peste la grill, salata mare de legume, 25 gr cascaval edam razuit sau
250 gr piept de pui fara piele la grill, fasole verde, conopida, broccoli, morcovi fierti.

recomandari pentru femeia si barbatul balanta

FEMEIA

Personalitate

Femeile balanta nutresc speranta ca problema greutatii sau a colesterolului va disparea de la sine, daca asteapta suficient de mult timp! Balantele au un metabolism lent si se ingrasa foarte usor.

In plus, ele detesta activitatea fizica si adora sa manance dulciuri. Toate aceste caracteristici duc la un proces de slabire dificil si anevoios. Cu toate acestea, balantele sunt constiente de aspectul lor fizic si de importanta dietei si sportului in mentinerea greutatii.

Cand vine vorba de slabit, cel mai mare atu al balantelor este vanitatea. Balantele se adapteaza usor la noi situatii, dar sunt in acelasi timp si foarte prudente, analizand fiecare dieta in detaliu pentru a o gasi pe cea mai potrivita.

Nativele balanta nu reusesc sa urmeze o dieta pana la capat, din cauza lipsei lor de disciplina. Avand o fire comoda si detestand activitatea fizica, caloriile consumate de balante se transforma usor in grasime.

Dieta

Dieta recomandata pentru balante este bogata in proteine, dar saraca in grasimi si zaharuri. Pielea sensibila a balantelor arata imediat efectele lipsei de somn, a mancarurilor grase sau a abuzului de alcool.

Balantele trebuie sa bea apa din belsug pentru a elimina toxinele din organism. In schimb, alcoolul si bauturile carbogazoase trebuie evitate, deoarece pot afecta rinichii.

Alimentele recomandate sunt:

capsuni, mere, struguri, migdale
sparanghel, mazare, spanac, ridichi, rosii
grau, orez brun, porumb
peste, fructe de mare (vita sau porc in cantitati reduse), iaurt

Evitati: alcoolul si bauturile carbogazoase

BARBATUL

Personalitate

Barbatul balanta nu slabeste cu usurinta: are un metabolism lent, detesta activitatea fizica si disciplina. Ii place sa vorbeasca despre regimul de slabire pe care il va incepe, dar in secret spera ca grasimea va disparea de la sine!

Nativul balanta este inteligent, dar naiv si credul si poate fi atras de dietele fade. Desi este in general atragator, excesul ponderal ii poate afecta aspectul fizic.
Infatisarea este foarte importanta pentru nativii acestei zodii, astfel incat controlarea greutatii este o necesitate in viata lor, pentru a compensa efectele metabolismului lent.

Adoptarea unei diete in cuplu are cele mai mari sanse de reusita pentru barbatul balanta, care functioneaza optim in cadrul unei relatii fericite.

Dieta

Cea mai potrivita dieta pentru nativii din balanta este cea saraca in grasimi, dar bogata in fibre. Din dieta balantei nu ar trebui sa lipseasca fructele, deoarece sunt mari iubitori de dulciuri. Balantele trebuie sa evite alimentele prelucrate industrial si cele care contin zahar rafinat (prajituri, bomboane).

Activitatea fizica pentru balanta
Sportul este o necesitate pentru balante, al caror metabolism lent este un factor ce predispune la ingrasare. Orice tip de sport este binevenit la aceasta zodie! Balantele detesta exercitiile intense si sunt prin definitie persoane sedentare.

O solutie ar fi inscrierea la o sala de gimnastica, unde pot cunoaste persoane noi in timp ce fac miscare. Balantele pot excela la tenis si badminton.

sursa: dieta.romedic.ro

Fosfatul de sodiu este cel care ii influenteaza pe nativii din Balanta. Acesti oameni au nevoie sa bea multa apa pentru o buna functionare a organismului si eliminarea mai usoara a toxinelor. Sunt sfatuite sa inlocuiasca bauturile carbogazoase sau dulci ori alcoolul cu apa. Balantele se vor simti mai bine daca au un meniu bogat in proteine, evitand zaharurile si grasimile. Asta nu inseamna ca se pot delecta cand le pofteste inima cu carne de porc sau de vaca. Dimpotriva, ar trebui sa-si impuna limite in aceasta privinta si e necesar sa se orienteze catre consumul de peste, in special preparat pe gratar, vanat sau fructe de mare. In general le sunt indicate legumele si fructele crude, produsele de panificatie trebuie sa fie din faina integrala. Au voie lactate cu putine grasimi, mai ales iaurt. Printre sursele naturale de fosfat de sodiu se numara: spanacul, rosiile, mazarea, morcovii, migdalele, porumbul, ovazul, merele, strugurii, stafidele si capsunele.