Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Horoscop-Dieta "BALANTA"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66203 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 ian 2009, 14:25:52
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Exclamation Horoscop-Dieta "BALANTA"

Zodia balanta se caracterizeaza prin:

corp
, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea superioara a trunchiului (umeri, piept). Zonele de risc sunt: deasupra plexului, piept, gat, fata, umeri, brate.

alimentatie
, este caracterizata de prea multe gustari dulci, pline de zahar si alimente cu grasimi rele. Balanta nu se poate rezuma la “o gura”, pana nu termina toata cutia/punga nu se opreste.

Zodia balanta are de facut:

urmatoarele obiective
, balanta trebuie sa adopte un regim echilibrat si sanatos. Poate incepe ziua cu proteine si zaharuri lente (paine integrala, musli fara zahar adaugat). De asemenea, trebuie sa inceapa cu practicarea de sporturi usoare, la inceput, care mai apoi se pot complica si creste in durata.

exemplu meniu de urmat:

mic dejun
1 felie toast cu tarate, 1/2 banana cu scortisoara si un pahar mic de iaurt natural, 1/2 suc de portocale proaspat stors sau
bautura preparata din: 1 pahar mic de iaurt natural, fructe de sezon, cu suc de ananas si scortisoara
pranz
1 chifla cu tarate, 50 gr somon afumat stropit cu suc de lamaie, 2 linguri de de branza de vaci, 50 gr sunca slaba sau pui fiert sau
2 felii paine cu tarate, 125 gr fasole fiarta sau spaghetti, rosii coapte, salata din legume verzi
cina
75 gr carne slaba sau 125 gr peste la grill, salata mare de legume, 25 gr cascaval edam razuit sau
250 gr piept de pui fara piele la grill, fasole verde, conopida, broccoli, morcovi fierti.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 feb 2009, 17:36:58
brotacel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit recomandari pentru femeia si barbatul balanta

FEMEIA
  • Personalitate
Femeile balanta nutresc speranta ca problema greutatii sau a colesterolului va disparea de la sine, daca asteapta suficient de mult timp! Balantele au un metabolism lent si se ingrasa foarte usor.

In plus, ele detesta activitatea fizica si adora sa manance dulciuri. Toate aceste caracteristici duc la un proces de slabire dificil si anevoios. Cu toate acestea, balantele sunt constiente de aspectul lor fizic si de importanta dietei si sportului in mentinerea greutatii.

Cand vine vorba de slabit, cel mai mare atu al balantelor este vanitatea. Balantele se adapteaza usor la noi situatii, dar sunt in acelasi timp si foarte prudente, analizand fiecare dieta in detaliu pentru a o gasi pe cea mai potrivita.

Nativele balanta nu reusesc sa urmeze o dieta pana la capat, din cauza lipsei lor de disciplina. Avand o fire comoda si detestand activitatea fizica, caloriile consumate de balante se transforma usor in grasime.
  • Dieta
Dieta recomandata pentru balante este bogata in proteine, dar saraca in grasimi si zaharuri. Pielea sensibila a balantelor arata imediat efectele lipsei de somn, a mancarurilor grase sau a abuzului de alcool.

Balantele trebuie sa bea apa din belsug pentru a elimina toxinele din organism. In schimb, alcoolul si bauturile carbogazoase trebuie evitate, deoarece pot afecta rinichii.
  • Alimentele recomandate sunt:
  1. capsuni, mere, struguri, migdale
  2. sparanghel, mazare, spanac, ridichi, rosii
  3. grau, orez brun, porumb
  4. peste, fructe de mare (vita sau porc in cantitati reduse), iaurt
  • Evitati: alcoolul si bauturile carbogazoase
BARBATUL
  • Personalitate
Barbatul balanta nu slabeste cu usurinta: are un metabolism lent, detesta activitatea fizica si disciplina. Ii place sa vorbeasca despre regimul de slabire pe care il va incepe, dar in secret spera ca grasimea va disparea de la sine!

Nativul balanta este inteligent, dar naiv si credul si poate fi atras de dietele fade. Desi este in general atragator, excesul ponderal ii poate afecta aspectul fizic.
Infatisarea este foarte importanta pentru nativii acestei zodii, astfel incat controlarea greutatii este o necesitate in viata lor, pentru a compensa efectele metabolismului lent.

Adoptarea unei diete in cuplu are cele mai mari sanse de reusita pentru barbatul balanta, care functioneaza optim in cadrul unei relatii fericite.
  • Dieta
Cea mai potrivita dieta pentru nativii din balanta este cea saraca in grasimi, dar bogata in fibre. Din dieta balantei nu ar trebui sa lipseasca fructele, deoarece sunt mari iubitori de dulciuri. Balantele trebuie sa evite alimentele prelucrate industrial si cele care contin zahar rafinat (prajituri, bomboane).

Activitatea fizica pentru balanta
Sportul este o necesitate pentru balante, al caror metabolism lent este un factor ce predispune la ingrasare. Orice tip de sport este binevenit la aceasta zodie! Balantele detesta exercitiile intense si sunt prin definitie persoane sedentare.

O solutie ar fi inscrierea la o sala de gimnastica, unde pot cunoaste persoane noi in timp ce fac miscare. Balantele pot excela la tenis si badminton.

sursa: dieta.romedic.ro
Sexul nu este setat. brotacel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 30 mar 2009, 20:11:47
andreyutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Dieta: mananc sanatos....
Date: 175cm, 99kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit

Fosfatul de sodiu este cel care ii influenteaza pe nativii din Balanta. Acesti oameni au nevoie sa bea multa apa pentru o buna functionare a organismului si eliminarea mai usoara a toxinelor. Sunt sfatuite sa inlocuiasca bauturile carbogazoase sau dulci ori alcoolul cu apa. Balantele se vor simti mai bine daca au un meniu bogat in proteine, evitand zaharurile si grasimile. Asta nu inseamna ca se pot delecta cand le pofteste inima cu carne de porc sau de vaca. Dimpotriva, ar trebui sa-si impuna limite in aceasta privinta si e necesar sa se orienteze catre consumul de peste, in special preparat pe gratar, vanat sau fructe de mare. In general le sunt indicate legumele si fructele crude, produsele de panificatie trebuie sa fie din faina integrala. Au voie lactate cu putine grasimi, mai ales iaurt. Printre sursele naturale de fosfat de sodiu se numara: spanacul, rosiile, mazarea, morcovii, migdalele, porumbul, ovazul, merele, strugurii, stafidele si capsunele.
andreyutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2743 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2226 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 05 aug 2009, 09:16:44
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Ups ! Fetelor io nu prea cred in zodii, dar sa stiti ca vad multe lucruri in care ma regasesc!
Eu cam de 2-3 ani nu mai beau bauturi carbogazoase, nu mananc decat extrem de rar carne de porc sau vita, unt, margarina, mezeluri, alimente prajite, de la fast food. Dar ma chinui din rasputeri cu produsele de patiserie si dulciurile. De curand nu am mai papat ciocolata . Oricum nu stiu dc pe aceasta o sa o pot evita dar o sa pap batoane de cereale cu ciocolata sau batoane de nuca de cocos , de branza acoperite de ciocolata. Asa mai sanatoase si alimentele respective manjite de ciocolata. Sau in ultima instanta o portie f mica asa de pofta.

Sunt fericita ca acum imi place sportul si ca il consider o metoda de relaxare!

Si acum observ ca ar fi indicat sa includ legume mai multe in alimentatia mea!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 15:47:59
aln2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 155cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Eu sunt balanta,si chiar treaba cu sportul e adevarata.Nu prea imi place,dar in schimb fac foarte multa treaba in casa si tot e ceva,nu?
aln2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1062 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 18:22:56
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Si eu sunt balanta ! multumim slabuta
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 19:59:58
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Subscriu si eu aici, si eu sunt o balanta careia NU ii plac dulciurile
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 847 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 26 oct 2010, 20:45:39
relo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2010
Locaţie: Valea Voievozilor, Romania
Vârsta: 48
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Buna ziua! Si eu sunt "balanta", nu ma omor dupa dulciuri dar nici nu-s hotarata asupra unei diete.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 20:03:26
annaniculescu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

si eu sunt balanta si e adevarat ce se spune in articol
annaniculescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 03 iul 2011, 15:52:08
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 95kg
Mesaje: 2.364
Aprecieri acordate: 472
Am fost apreciat(a) de 505 ori in 239 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Si eu sunt in zodia Balantei.
Articolul de mai sus ma reprezinta in totalitate!
Multumim fetelor pentru postari, asa mai ne ''urnim'' si noi din loc!!
Ambitie Balantelor, de asta avem nevoie!!!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
horoscop dieta, metabolism, slabire, slabire zodia balanta, zodiac dieta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Horoscop-Dieta "SAGETATOR" Slabuta Dieta zodiei tale 8 12 iun 2012 14:52:31
Horoscop-Dieta "GEMENI" Slabuta Dieta zodiei tale 14 22 mar 2012 13:44:52
Horoscop-Dieta "TAUR" Slabuta Dieta zodiei tale 6 22 mar 2012 13:39:26
Horoscop-Dieta "SCORPION" Slabuta Dieta zodiei tale 10 10 nov 2011 12:30:17
Horoscop-Dieta "BERBEC" Slabuta Dieta zodiei tale 7 22 aug 2011 12:49:25

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole