Horoscop-Dieta "BERBEC"
 

Zodia berbec se caracterizeaza prin:

corp, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia, fata.

alimentatie, nu poate rezista in fata patiseriilor si cofetariilor. Berbecul se va ingrasa daca va duce o viata sedentara si daca va manca la ore nepotrivite.

Zodia berbec are de facut:

urmatoarele obiective, berbecul trebuie sa inceapa sa faca sport (dans, inot, jogging, etc), la inceput cate 30 minute, apoi durata poate fi crescuta; sa-si organizeze programul de alimentatie, mesele luate la ore fixe.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1 ou, 1 felie paine toast cu tarate, 1 pahar chefir semidegresat sau
25 gr fulgi de ovaz cu 1 pahar de lapte, 1 banana, 1 mar
pranz
2 felii paine cu tarate, salata de legume, 50 gr sunca slaba sau
o farfurie de supa, chifla integrala, salata de legume, 75 gr ton sau
150 gr peste la grill, o salata mare de legume
cina
75 gr carne slaba, broccoli sau conopida fiarta, salata mare de legume cu suc de lamaie sau
biftec la grill, rosii coapte, salata mare de legume cu suc de lamaie

recomandari pentru femeia si barbatul berbec
 

FEMEIA

• Personalitate

Femeile berbec adopta o noua dieta cu entuziasm, dar daca nu slabesc rapid, isi pierd curand interesul si renunta, deseori in favoarea unei alte diete. Nevoia de a incerca lucruri noi le face sa adopte diete fade.

Firea lor impulsiva si aversiunea fata de restrictii sunt responsabile pentru dificultatea cu care berbecii respecta regimurile de slabire suficient timp pentru a slabi.

Incercarea de a slabi este soldata cu succes atunci cand berbecii isi folosesc numeroasele calitati de care dispun: atractia fata de provocari si dorinta de a reusi in tot ce isi propun.


Preocuparea fata de sanatate si aspectul fizic face ca obezitatea sa fie inacceptabila pentru nativele berbec. Vointa puternica de care dau dovada este de un real ajutor in curele de slabire.

• Dieta

Dieta recomandata pentru berbec trebuie sa fie bogata in proteine, avand drept principala sursa carnea de peste. In schimb, carnea rosie ar trebui evitata de nativele acestei zodii.

Condimentele si excitantele (lichior, vin rosu) sunt doi inamici ce trebuie evitati, deoarece afecteaza rinichii. In schimb, salatele proaspete (din rosii, spanac, etc.) si sucurile de fructe (mar, struguri) au rolul de a controla acidoza datorata metabolismului accelerat.

Fiind predispuse la deficienta de potasiu, nativele din berbec trebuie sa consume suficiente fructe si legume proaspete.


BARBATUL

• Personalitate

Ideea de a incepe o dieta nu il atrage pe barbatul berbec. Intrucat nu suporta restrictiile, acesta va avea mare dificultati in respectarea unei diete pana la capat. Nativul berbec incepe cu entuziasm noi proiecte, dar se plictiseste in scurt timp.

In schimb, firea sa competitiva il ajuta sa atinga obiectivele fixate.

Barbatul berbec va lua initiativa de a incepe un regim de slabire imediat ce observa cel mai mic semn de ingrasare.

• Dieta

Nativii berbec ar trebui sa aleaga o dieta bogata in glucide, care sa le furnizeze toata energia de care au nevoie. Datorita firii energice de care dau dovada, berbecii reusesc sa arda foarte repede caloriile consumate.

De asemenea, dieta recomandata este una variata, pentru a preveni plictiseala ce se instaleaza cu rapiditate la aceasta zodie.

Activitatea fizica pentru berbec
Sportul nu este o problema pentru puternicul si energicul berbec. Exercitiile fizice intense sunt potrivite pentru acest semn al zodiacului. Sporturile de competitie, cu un grad de risc sunt cele mai indragite de barbatii berbec – alpinismul, intrecerile, boxul, artele martiale, luptele corp la corp.

sursa: dieta.romedic.ro

Re: recomandari pentru femeia si barbatul berbec
 

Mi-e foame rau de tot si vreau sa rezist, indur foamea pana diseara, mananc salata cu branza, beau ceai verde,apa, insa seara vad frigiderul,camara si o iau razna.. mi-e vesnic foame.. m-am si ingrasat un pic, si clar s-a pus unde-i sta mai bine unei femei: pe burta, talie si fund. :(((

Dupa ce am sabit mi s-a urcat la cap si am inceput sa manac noaptea dupa ce veneam de la serviciu.. cateva zile n-am mai simtit foamea DELOC, era asa de bine :(
Dau jos kg doar daca sufar, altfel imi fac de cap si uit de restrictii:(((, e tare greu

Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"
 

Cred ca cel mai nasol este atunci cand iti dai seama ca te-ai ingrasat chiar si cu un kg.Dupa ce ai facut un efort sa slabesti daca nu esti putin atenta revi la formele anterioare.
In momentul asta si eu is in aceasi situatie.Am fost plecata o luna in Brazilia , unde spre surprinderea mea - desi mancam si seara - nu m-am ingrasat si am venit in Romania si am devenit sooper pofticioasa.M-am ingrasat cu 1-2 kg si acuma ma chinui sa le dau jos.De maine incep serios sa fac sport in fiecare dimineata si sa imi tin sub control dieta.

Sper sa ne mearga bine.Pe mine cel mai tare m-a afectat din punct de vedere psihologic :(((

Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"
 

Apropo de femeia BERBEC.
Pe langa mine mai cunosc cateva femei BERBEC...si de nenumarate ori am fost atenta la aspectul lor.80%-90% din femeile BERBEC pe care le cunosc sunt mai robuste si carnoase.Multe dintre cunoscutele mele nu sunt grase...dar sunt femei bine cladite , ca sa ma exprim mai colocvial.Poate pana la urma si zodia iti dicteaza intr-o oarecare masura anumite trasaturi fizice.
Si eu sunt destul de robusta...nu am cele mai subtiri picioare din lume si nu am cel mai firav aspect.

Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"
 

si eu sunt in zodia berbecului si pana acum 4 ani abia se vedea unde sunt asa de slaba eram ,pe cand acum am cu 20 de kg in plus.Inca nu stiu de unde cueg aceszte kg ca de mancat abia mananc cate ceva nu sunt asa gurmanda... dar de pus kg pe mine sunt super buna...:((

Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"
 

eu sunt berbec si sunt intr-adevar mai robusta. Nu imi place sportul deloc. Am luat niste Magneziu si injectii cu vitamina B in urma carora m-am ingrasat 5 kg...deci am 75 acuma,endocrinologul mi-a spus ca la 67 as fi super okay, desi eu ma simteam excelent la 70 cat aveam inainte. Tot caut acuma sa ma apuc de ceva sa-mi revin :)

Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"
 

E ceva adevar acolo, in randurile alea... si eu sunt tot in Berbec si sunt mai robusta. Toate Berbecutele pe care le stiu sunt de constitutie mai robusta. E adevarat si ca pun pe talie cel mai mult. Acum o sa incerc cu Rina's in 25 august, sa vedem ce reusesc sa dau jos.