forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Dieta zodiei tale (http://forum.slabute.ro/dieta-zodiei-tale/)
-   -   Horoscop-Dieta "FECIOARA" (http://forum.slabute.ro/dieta-zodiei-tale/horoscop-dieta-fecioara-12.html)

Slabuta 27 ian 2009 14:24:09

Horoscop-Dieta "FECIOARA"
 
Zodia fecioara se caracterizeaza prin:

corp
, cu forme rotunjoare, structura zvelta si membre subtiri. Zonele de risc sunt: talia si, in special, abdomenul.

alimentatie
, fecioarele sunt destul de echilibarte in ceea ce priveste alimentatia zilnica, mananca multe legume si fructe, dar oboseala si stresul sunt cele care influenteaza negativ greutatea.

Zodia fecioara are de facut:

urmatoarele obiective,
fecioarele trebuie sa faca plimbari in aer liber, sa invete sa se relaxeze. De asemenea, se pot folosi solutii naturiste pentru a usura tranzitul intestinal, cu care fecioarele au probleme. Micul dejun trebuie sa fie cat se poate de consistent.

exemplu meniu de urmat:

mic dejun
35 gr de fulgi de ovaz cu tarate si lapte, 1/2 banana taiata bucati, 1 felie toast cu marmelada, 1 pahar mic de iaurt natural sau
1 felie toast cu tarate, 1 felie bacon la grill, rosii coapte sau
1 felie mare de cantalup, 1 mar, boabe de struguri
pranz
2 felii toast cu tarate, salata mare de legume, cu pui, branza slaba sau 50 gr de ton sau
2 felii de biftec la grill, rosii coapte, salata mare de legume cu suc de lamaie
cina
150 gr peste la grill sau 75 gr carne slaba, salata mare de legume cu suc de lamaie

brotacel 04 feb 2009 17:54:07

recomandari pentru femeia si barbatul fecioara
 
FEMEIA
  • Personalitate
Dorinta nativelor acestei zodii de a fi perfecte va asigura o pierdere rapida in greutate si mentinerea pe termen lung a greutatii.
Dar, tocmai aceasta dorinta de perfectiune le face sa nu fie niciodata multumite de felul in care arata. Ele au asteptari prea mari, iar daca nu sunt complet multumite de dieta, vor renunta.

Vrand sa slabeasca in cel mai scurt timp, fecioarele apeleaza la tot felul de metode. Astfel, ele pot reduce numarul de calorii atat de mult, incat ajung sa se infometeze.
  • Dieta
Nativele din fecioara trebuie sa isi protejeze sistemul digestiv sensibil. Dieta potrivita este cea vegetariana. Semintele sunt o sursa pretioasa de proteine, legumele (morcovi, cartofi) furnizeaza minerale, iar cerealele integrale – fibre alimentare.
  • Alimentele recomandate sunt legumele (fierte, pentru a fi mai bine asimilate) -spanac, salata, mazare – orez brun, mei si linte pentru a stabiliza glicemia. Telina, rosiile, merele si bananele sunt de asemenea indicate, deoarece sunt bogate in potasiu.
  • Evitati: produsele tip fast-food, alimentele prelucrate industrial, excesul de carne, alimentele condimentate sau picante, sosurile grase si prajelile.
Fecioarele dispun de multa energie, deci dieta lor trebuie sa includa un program de exercitii fizice, care vor contribui la arderea rapida a caloriilor.

BARBATUL
  • Personalitate
Slabirea este dificila pentru barbatul fecioara, numit si Domnul Perfectiune. Cauza: este extrem de exigent fata de propria persoana si oricat de bine se adapteaza la regimul de slabire nu este niciodata multumit de felul in care arata. Vrand sa ajunga cat mai repede la greutatea dorita, nativul din fecioara este tentat de dietele hipocalorice.

Atunci cand isi foloseste calitatile sale remarcabile, nativul reuseste rapid si usor sa slabeasca. Spre deosebire de multe alte semne ale zodiacului, barbatul fecioara isi asuma pe deplin responsabilitatea pentru sanatatea si forma sa fizica. Odata ce incepe o dieta, el se implica total si nimic nu il poate determina sa renunte.
  • Dieta
Numerosi nativi din fecioara adopta un regim vegetarian, care prezinta si avantajul de a le proteja sistemul digestiv. Germenii de grau, cerealele integrale, fructele si legumele organice sunt deosebit de benefice acestei zodii.

Barbatul fecioara trebuie sa aiba in vedere faptul ca dieta ideala este cea care poate fi urmata tot restul vietii si ca un regim de slabire nu este o cursa contra cronometru.

Activitatea fizica pentru fecioara
Barbatul fecioara nu este un sportiv innascut, desi dispune de multa energie. Activitatea fizica ii este totusi necesara pentru a se elibera de stres, dar si pentru a slabi.
Un program variat de exercitii fizice este cel mai indicat pentru aceasta zodie. In tinerete, este atras de jocurile de rapiditate (badminton, tenis), apoi inclina spre sporturile mai linistite, precum golful, ciclismul si mersul pe jos.

sursa: dieta.romedic.ro

geo_geolina 13 feb 2009 19:28:00

Chiar asa este cum ai spus u in acest articol.Sintem pers foarte hotarate at cand vrem sa facem ceva ;)
In dieta mea insa am si carne de pui si peste :)
Iar ca sport adopt aerobicul :)

Slabuta 13 feb 2009 19:51:07

Ma bucur ca ti se potriveste. Si la mine al Capricorn e suta la suta adevar, exact e stilul meu de viata anormal :))

Deja am vazut ca sunteti niste persoane hotarate si foarte ambitioase. >:D<

Citat:

Anterior postat de geo_geolina (Post 171)
Chiar asa este cum ai spus u in acest articol.Sintem pers foarte hotarate at cand vrem sa facem ceva ;)
In dieta mea insa am si carne de pui si peste :)
Iar ca sport adopt aerobicul :)


Shorty 17 feb 2009 20:40:21

Citat:

Anterior postat de brotacel (Post 121)
FEMEIA

Vrand sa slabeasca in cel mai scurt timp, fecioarele apeleaza la tot felul de metode. Astfel, ele pot reduce numarul de calorii atat de mult, incat ajung sa se infometeze.
  • Dieta
Nativele din fecioara trebuie sa isi protejeze sistemul digestiv sensibil. Dieta potrivita este cea vegetariana. Semintele sunt o sursa pretioasa de proteine, legumele (morcovi, cartofi) furnizeaza minerale, iar cerealele integrale – fibre alimentare.
  • Alimentele recomandate sunt legumele (fierte, pentru a fi mai bine asimilate) -spanac, salata, mazare – orez brun, mei si linte pentru a stabiliza glicemia. Telina, rosiile, merele si bananele sunt de asemenea indicate, deoarece sunt bogate in potasiu.

Buna


Deci zodia mea e de vina ca am obiceiul sa injumatatesc cantitatile de la o zi la alta pana observ ca nu prea mai am ce manca :D dar ciudate alimente recomandate: mei si linte :-/ cum se gatesc:D?

Slabuta 17 feb 2009 20:48:40

Si tu esti fecioara? :) numai fecioare avem pe forum >:D<

Deci descrierea ti se potriveste? :D macar te-ai convins de problema pe care ai descoperit-o mai devreme, cu injumatatitul.

Cred ca mei am mincat de cateva ori, se face fiert cu nu stiu ce inca...
sigur exista retete pe net :)
iar linte nu am mincat in viata mea:D

Citat:

Anterior postat de Bianca (Post 226)
Buna


Deci zodia mea e de vina ca am obiceiul sa injumatatesc cantitatile de la o zi la alta pana observ ca nu prea mai am ce manca :D dar ciudate alimente recomandate: mei si linte :-/ cum se gatesc:D?


Slabuta 17 feb 2009 21:02:02

reteta cu mei
 
am gasit ceva cu mei :)

se fierbe in apa cu un cub de unt. :) proportia e 1 la 3. iese un fel de terci, pe care il servesti ca garnitura pe linga orice fel de carne. :)

Slabuta 17 feb 2009 21:08:48

reteta delicioasa cu linte :)
 
Frigarui cu bulete de linte si sos de vinete

Bulete de linte:

INGREDIENTE: 200gr linte fiarta, 2 oua, 1 ceapa, 1 morcov, 2 catei de usturoi, 1 legatura marar, sare, piper, 1 foaie de dafin, pesmet.

PREPARARE:
1. Se fierbe lintea 30min in apa multa cu o foaie de dafin, se strecoara.
2. Se mixeaza lintea cu ceapa si cu usturoiul.
3. Se amesteca apoi cu ouale, mararul tocat marunt si morcovul dat pe razatoarea mica.
4. Se potriveste gustul cu sare si piper.
5. Se adauga pesmet pana devine o pasta modelabila (aproximativ 8 linguri).
6. Se formeaza buletele mici si se dau prin pesmet, apoi se prajesc in ulei.

Pentru frigarui
:
1. Se coc felii de dovlecei, se taie cuburi o rosie si un ardei gras.
2. Se aseaza ornamental pe bete de frigarui.

Sosul:

INGREDIENTE: salata de vinete, smantana, mustar frantuzesc boabe.

PREPARARE: Se amesteca 2 linguri salata de vinete , 1 lingura de smantana si o lingurita mustar boabe.

parca nu pare foarte "ingrasator" :-/

mananci cativa buleti de linte :D si gata

Shorty 17 feb 2009 21:11:41

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 229)
am gasit ceva cu mei :)

se fierbe in apa cu un cub de unt. :) proportia e 1 la 3. iese un fel de terci, pe care il servesti ca garnitura pe linga orice fel de carne. :)

nu suna prea gustos :D, dar nu se stie niciodata - cand am auzit prima oara de fructe de mare am zis ca nu as manca as ceva :-&...si totusi am mancat si unele imi plac la nebunie (scoici si calamari)

Shorty 17 feb 2009 21:16:25

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 230)
Frigarui cu bulete de linte si sos de vinete

Bulete de linte:

INGREDIENTE: 200gr linte fiarta, 2 oua, 1 ceapa, 1 morcov, 2 catei de usturoi, 1 legatura marar, sare, piper, 1 foaie de dafin, pesmet.

PREPARARE:
1. Se fierbe lintea 30min in apa multa cu o foaie de dafin, se strecoara.
2. Se mixeaza lintea cu ceapa si cu usturoiul.
3. Se amesteca apoi cu ouale, mararul tocat marunt si morcovul dat pe razatoarea mica.
4. Se potriveste gustul cu sare si piper.
5. Se adauga pesmet pana devine o pasta modelabila (aproximativ 8 linguri).
6. Se formeaza buletele mici si se dau prin pesmet, apoi se prajesc in ulei.

Pentru frigarui
:
1. Se coc felii de dovlecei, se taie cuburi o rosie si un ardei gras.
2. Se aseaza ornamental pe bete de frigarui.

Sosul:

INGREDIENTE: salata de vinete, smantana, mustar frantuzesc boabe.

PREPARARE: Se amesteca 2 linguri salata de vinete , 1 lingura de smantana si o lingurita mustar boabe.

parca nu pare foarte "ingrasator" :-/

mananci cativa buleti de linte :D si gata

Suna chiar foarte bine, dar eu ma las de prajeli. Da sosul e ok...chiar azi am mancat vinete tocate cu ceapa si pentru ca ii duc dorul maionezei, mi-am pus o lingurita de mustar...

suna interesant "sa mananc buleti" :D


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:57:44.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2019 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO