[Slabuta / Marina Capațîna]

Zodia taur se caracterizeaza prin:

corp, greoi, cu forme opulente, dar cu structura osoasa delicata, membre si incheieturi subtiri. Zonele de risc sunt: soldurile, fesele, coapsele si gatul.

alimentatie, taurii au un apetit bun, printre preferatele lor se numara prajiturile cu crema; desi le place sportul, il practica doar ocazional.

Zodia taur are de facut:

urmatoarele obiective, trebuie sa faca sport constant; trebuie sa aleaga sporturi care lucreaza in special partea inferioara, membrele, – mers rapid, urcare de trepte, mers pe role, bicicleta, inot, etc. Legat de alimentatie trebuie sa includa in alimentatia zilnica mai multe fructe si legume.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1 felie de toast cu tarate, putin marmelada, 1 mar sau
bacon la grill, rosii coapte, 2 painite crocante de cereale sau
25 gr fulgi de ovaz cu lapte, 1/2 banana
pranz
250 g pulpa pui la grill sau coapta (fara piele), salata mare de legume sau
o farfurie supa de post, 2 painite crocante de cereale, 50 gr sunca slaba sau
2 felii toast, 125 gr fasole fiarta, rosii coapte, 25 gr cascaval cheddar
gustare
cacao cu lapte sau
ciocolata calda dietetica
cina
salata mare de legume cu:
2 linguri de cascaval razuit si bucati de ananas sau
50 gr pui fiert taiat bucati (fara piele) sau
2 sardine in sos de rosii

[brotacel]

FEMEIA

• Personalitate

Nativele din taur nu sunt atrase de dietele fade, optand in general pentru regimurile de slabire sanatoase. Intrucat au un metabolism lent si nu iubesc sporturile, femeile taur nu reusesc sa slabeasca repede. In schimb, urmarea unei diete este relativ usoara pentru ele, datorita firii lor metodice cat si a rabdarii de care dispun.

• Dieta

Slabirea la nativele acestei zodii este lenta, dar sigura. Femeilor taur nu le place sa-si asume riscuri, prin urmare vor adopta o dieta sanatoasa. Principalul lor atu este imensa rabdare de care dispun. Indiferent cat de mult dureaza sa ajunga la greutatea dorita, femeile taur nu renunta la dieta si la programul de exercitii adoptat.

La tauri, luarea in greutate se datoreaza unei asocieri de factori: preferinta pentru dulciuri, metabolismul lent, lipsa exercitiilor fizice si frica de schimbare.

• Potentialul de slabire

Sansele femeilor taur de a slabi sunt foarte mari, odata ce isi stapanesc frica de schimbare. O dieta prea inovatoare nu este potrivita pentru nativele acestei zodii, care nu se asteapta sa slabeasca repede, ci sunt multumite cu o pierdere in greutate lenta, dar continua.

In ciuda metabolismului lor lent, calitatile culinare ale femeilor taur fac ca mentinerea pe termen lung a greutatii sa fie posibila.

• Alimentele recomandate pentru slabire:

1. fructele, in special merele, strugurii si fructele de padure
2. legumele
3. condimentele (chilli, curry)
4. cereale integrale

• Evitati: Sosurile grase, prajiturile si bomboanele.

BARBATUL

• Personalitate

Nativii din taur se confrunta cu o serie de probleme in incercarea de a slabi: preferinta pentru dulciuri si mese copioase, metabolismul lent si aversiunea fata de exercitiile fizice. In plus, orice regim de slabire este privit cu suspiciune de taur, la fel ca toate lucrurile noi.

Principalul atu al barbatului taur este dorinta de a reusi in orice situatie. Astfel, firea sa incapatanata il va ajuta sa slabeasca atunci cand este nevoie. Barbatul taur este bine organizat, metodic si rabdator – toate aceste calitati fiind de un real ajutor in cadrul regimurilor de slabire.

• Dieta

Dietele hipocalorice nu sunt potrivite pentru nativii acestei zodii. Barbatul taur iubeste mancarea si va alege o dieta care sa-i permita sa manance dupa placul inimii. Dar, cu ajutorul unei diete potrivite, taurii reusesc sa-si atinga obiectivele, in mare parte datorita rabdarii si perserverentei de care dispun.

• Alimentele recomandate sunt cerealele integrale, merele, strugurii, perele si fructele de padure.

Activitatea fizica pentru taur
Orice forma de activitate fizica este benefica, deoarece contribuie la accelerarea metabolismului. Taurul prefera activitatile usoare, ca mersul pe jos, golful, echitatia si gradinaritul.

sursa: dieta.romedic.ro

[Rusu Laura]

ma regasesc aproape in tot......

[nanei]

Mare dreotate aveti .Exact asa sunt si eu.sa inteleg ca sunt o tauroaica veritabila.

[roxy04]

foarte interesant ce scrie acolo...si chiar se potriveste

[anasa]

Hmmm... perseverenta a existat, m-am chinuit cateva luni sa slabesc doar cu sport si mancare putina, dar pana nu am incercat o dieta (in cazul meu a fost south beach) nu am slabit... Acum slabesc fara sa-mi dau seama.
bafta multa!

[ocsanel]

Anterior postat de Slabuta

Zodia taur se caracterizeaza prin:

corp, greoi, cu forme opulente, dar cu structura osoasa delicata, membre si incheieturi subtiri. Zonele de risc sunt: soldurile, fesele, coapsele si gatul.

alimentatie, taurii au un apetit bun, printre preferatele lor se numara prajiturile cu crema; desi le place sportul, il practica doar ocazional.

Zodia taur are de facut:

urmatoarele obiective, trebuie sa faca sport constant; trebuie sa aleaga sporturi care lucreaza in special partea inferioara, membrele, – mers rapid, urcare de trepte, mers pe role, bicicleta, inot, etc. Legat de alimentatie trebuie sa includa in alimentatia zilnica mai multe fructe si legume.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1 felie de toast cu tarate, putin marmelada, 1 mar sau
bacon la grill, rosii coapte, 2 painite crocante de cereale sau
25 gr fulgi de ovaz cu lapte, 1/2 banana
pranz
250 g pulpa pui la grill sau coapta (fara piele), salata mare de legume sau
o farfurie supa de post, 2 painite crocante de cereale, 50 gr sunca slaba sau
2 felii toast, 125 gr fasole fiarta, rosii coapte, 25 gr cascaval cheddar
gustare
cacao cu lapte sau
ciocolata calda dietetica
cina
salata mare de legume cu:
2 linguri de cascaval razuit si bucati de ananas sau
50 gr pui fiert taiat bucati (fara piele) sau
2 sardine in sos de rosii

Buna Slabita, sunt si eu o Taurita cu apetit foarte bun si de ceva timp incerc sa slabesc, si acum citind cele mai sus....vreau sa spun ca un meniu mai potrivit nici nu putea fi, vreau sa spun ca ma-i caracterizat ...de parca ma-i cunoaste personal ..... multumesc, acum cred ca dupa multe cautari am gasit dieta ce mi se potriveste multumesc mult si pentru minunea de site e ca si "Corabia lui Noie"