[Slabuta / Marina Capațîna]

Zodia pesti se caracterizeaza prin:

corp, cu forme rotunde. Zonele ris sunt: intreg corpul.

alimentatie, pestii mananca prea multe alimente bogate in grasimi, amidon si zahar. De asemenea, deseori fac retentii de apa, ceea ce le aduce kilograme in plus.

Zodia varsator are de facut:

urmatoarele obiective, pestii trebuie sa manance mai multe legume proaspete (in special, legume verzi), sa mearga pe jos si sa evite statul prelungit pe scaun.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
50 gr sunca slaba, fasole verde fiarta, 2 linguri cascaval light sau
50 gr carne slaba, salata de fasole verde fiarta cu verdeturi
pranz
50 gr piept de pui la grill, salata mare de legume, branza slaba (50 gr) sau
ou fiert, rosii coapte, file de anchois, masline verzi, castraveti si salata verde
gustari
fructe de sezon
cina
125 gr peste la grill, salata mare de legume, broccoli fiert

[brotacel]

FEMEIA

• Personalitate

Nativele din pesti pot lua decizia de a incepe o dieta, pentru ca in secunda urmatoare sa manance 1 kg de dulciuri. Ele au tendinta de a face exact opusul a ceea ce isi propun. Avand o fire idealista, pestii sunt atrasi de dietele fade si de pastilele de slabit, care promit o pierdere rapida in greutate, fara a fi nevoie de modificarea dietei.

• Dieta

Pestii au un organism sensibil si ar trebui sa adopte un regim de viata echilibrat, care sa contina suficiente exercitii fizice.
Nativele din pesti iubesc mancarea buna, astfel incat dieta potrivita pentru aceasta zodie este una variata. Pentru a nu renunta la dieta inceputa, ele ar trebui sa isi foloseasca imaginatia pentru a vizualiza modul in care vor arata dupa cura de slabire.
Dar, luarea deciziei de a adopta o dieta este dificila pentru nehotaratele native din pesti. In mod ideal, o persoana din anturaj ii va sugera sa inceapa o dieta. Sprijinul moral este foarte important pentru pesti, deoarece sunt usor influentabile si foarte emotive. Un moment dificil din viata le poate determina sa renunte la dieta si cea mai mica problema le face sa se refugieze in mancare.

• Potentialul de slabire

Dieta si slabirea nu sunt in general o problema pentru tinerele native din pesti. In schimb, la varsta adulta, ele au tendinta de a pune cu usurinta kilograme in plus. De aceea, femeile pesti ar trebui sa adopte o dieta imediat ce observa primele semne de ingrasare, pentru a preveni obezitatea. Ele sunt capabile sa slabeasca cu rapiditate daca au incredere in fortele proprii si iau masuri urgente.

• Alimentele recomandate sunt cele bogate in fier: ficat, galbenus de ou, stridii, rinichi, cereale integrale, fasole uscata, spanac, salata verde, struguri, prune uscate, caise, piersici, curmale. Cantitatea de sare consumata trebuie redusa.

BARBATUL

• Personalitate

Cand vine vorba de slabire, cea mai mare problema a barbatului pesti este implicarea sa emotionala. El se simte grozav atunci cand regimul de slabire functioneaza; dar, la cea mai mica problema, devine imediat deprimat. In plus, lipsa de disciplina a nativilor acestei zodii este un obstacol important in calea urmarii pana la capat a unei diete.
Barbatul pesti nu este usor de pacalit si va alege o dieta care sa ii ofere flexibilitatea de care are nevoie. El nu are prejudecati si este intotdeauna dispus sa incerce noi alimente. Nativii pesti sunt dispusi sa asculte sfaturile ce le sunt oferite si obtin sprijin moral de la prietenii lor.

• Dieta

Alegerea unei diete sanatoase si echilibrate este foarte importanta pentru pesti, deoarece au un organism sensibil si pot suferi de afectiuni ale stomacului. Pestii ar trebui sa aleaga un regim de slabire care sa le permita sa consume o mare varietate de alimente.

Activitatea fizica pentru Pesti
Barbatul pesti nu este atras de exercitiile intense, deci nu se poate baza doar pe activitatea fizica pentru arderea caloriilor. In schimb, pestii iubesc sporturile de iarna (ski, snowboarding, patinaj) precum si sporturile acvatice.

sursa: dieta.romedic.ro

[andreyutza]

Pesti

Daca tot vorbeam de clorura de sodiu mai sus, ei bine Pestilor le-ar fi mai bine daca ar reduce sarea. Fosfatul de fier, adica fierul, este caracteristic pentru Pesti. Cand organismul nu are fier suficient se instaleaza anemia, transportul oxigenului are de suferit, bataile inimii devin neregulate, tensiunea arteriala scade si pot aparea inflamatii. Fierul poate fi gasit in legume si alimente precum galbenusul de ou, carnea, ficatul sau rinichii de miel ori vaca, fasole, spanac, cereale integrale, ceapa. Printre fructele bogate in fier se regasesc merele, strugurii, portocalele, lamaile, piersicile, stafidele, prunele uscate si curmalele. Pestilor nu le prieste cafeaua si alcoolul.

[laura86]

buna andreiutza,

vad ca ai slabit destul de bine. imi poti spune si mie ce ai tinut mai exact.
mersi

[ancuta damian]

Si tu esti Pesti?