forum.slabute.ro - Horoscop-Dieta "SAGETATOR"

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Dieta zodiei tale (http://forum.slabute.ro/dieta-zodiei-tale/)

- - Horoscop-Dieta "SAGETATOR" (http://forum.slabute.ro/dieta-zodiei-tale/horoscop-dieta-sagetator-15.html)

Horoscop-Dieta "SAGETATOR"

Zodia sagetator se caracterizeaza prin:

corp, suplu, dar cu umeri si solduri solide, bine proportionat, coapse musculoase. Zonele de risc sunt: partea inferioara a abdomenului, solduri, fese, coapse.

alimentatie, sagetatorii mananca alimente cu continut caloric mare, duc o viata sedentara (sau fac miscare ocazional), ceea ce duce la surplus mare de greutate.

Zodia sagetator are de facut:

urmatoarele obiective, sagetatorii trebuie sa reduca consumul de grasimi care provin din carne, slanina, unt, cartofi prajiti, untura, etc. Sa manance cat mai multe legume proaspete si sa faca miscare in aer liber.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
35 gr fasole fiarta, 1 felie toast cu tarate, 1 mar mediu sau
25 gr fulgi de ovaz in amestec cu lapte, 1 pahar mic de iaurt natural
pranz
un sandwich cu paine integrala cu tarate, cascaval light (75 gr), ardei gras, castravete proaspat, 1 pahar mic de iaurt natural sau
125 gr legume innabusite, 50 gr pui fiert fara piele, salata mare de legume
cina
200 gr pui Tandoori, 2 linguri de orez salbatic, salata mare de legume

recomandari pentru femeia si barbatul sagetator

FEMEIA

Personalitate

La femeia sagetator, excesul ponderal este limitat la zona coapselor, soldurilor si feselor, de unde este dificil de indepartat. Ea incepe o noua dieta plina de entuziasm, dar nu dispune de rabdarea de a numara caloriile consumate.
Avand o fire optimista, femeia sagetator se asteapta ca procesul de slabire sa se desfasoare fara probleme.
Pentru a avea succes in incercarea de a slabi, nativele din sagetator trebuie sa invete sa isi potoleasca nerabdarea si sa adapteze la reguli. Lipsa spiritului organizatoric si nerabdarea sunt doua obstacole care le impiedica sa urmeze o dieta pana la capat.

Dieta

Obezitatea nu este in general o problema pentru sagetatori, iar grasimea se depune de obicei pe solduri si fese. Un plan de alimentatie variat si un program de sport sunt suficiente. Caloriile din alcool ar trebui limitate, atat pentru slabire cat si pentru sanatate.

Alimentele recomandate pentru slabire: fructe bogate in vitamina C (citrice, kiwi), rosii, praz, usturoi.
Evitati: alimentele prelucrate industrial, produsele tip fast-food, zaharul si dulciurile in general. Pentru iubitorii de dulciuri, acestea pot fi inlocuite cu fructe.

BARBATUL

Personalitate

Barbatul Sagetator iubeste mancarea si renunta cu greutatea la grasimile, zaharul si alcoolul din alimentatia sa. In plus, el are tendinta de a-si asuma inutil riscuri, inclusiv cu sanatatea sa. Lipsa de disciplina si neplacerea provocata de restrictii il impiedica sa urmeze o dieta.

In schimb, natura sa optimista este principalul sau atu, iar el nu se asteapta ca procesul de slabire sa se confrunte cu probleme. Pentru el, dieta este o provocare, pe care nu o poate neglija. Barbatului sagetator ii place sa duca lucrurile pana la capat, iar renuntarea la dieta inainte de a-si atinge scopul nu este pentru el o optiune.

Dieta

Influenta planetei Jupiter asupra sagetatorilor ii face sa iubeasca poate prea mult mancarea si bautura, ducand la probleme de sanatate. Ficatul sagetatorilor este foarte vulnerabil, iar alcoolul este deosebit de periculos pentru aceasta zodie.

Activitatea fizica pentru sagetator
Sportul este mai important pentru barbatul sagetator decat pentru toate celelalte semne ale zodiacului.
Pentru a evita plictiseala, programul de exercitii trebuie sa fie variat.
Sagetatorul este un sportiv innascut si apreciaza atat latura sociala cat si competitia. Ii place sa-si asume riscuri si este atras de sporturile extreme -parasutismul, cursele auto, alpinismul si zborul cu parapanta.

sursa: dieta.romedic.ro

Sagetatorul

Cei nascuti in zodia Sagetatorului trebuie sa se fereasca in mod special de zahar, dulciuri, ciocolata, grasimi, unt, produse de tip fast-food si alcool. Siliciul este sarea lor minerala specifica. Deficienta de siliciu poate avea urmari neplacute, de la un aspect tern al tenului si par gras, care cade, pana la paralizia degetelor sau membrelor superioare ori inferioare. Siliciul are capacitatea de a intari sistemul nervos si de a mentine tesuturile cerebrale sanatoase. Sursele de siliciu la indemana noastra sunt in general fructele si legumele, consumand in special coaja lor, care nu trebuie aruncata. Printre fructele recomandate se numara perele, merele, capsunele si smochinele. Cartofii, galbenusul de ou, cerealele integrale, taratele de cereale contin si ele siliciu. Sagetatorii, ca si Balantele, au nevoie de mai multe proteine pe care le pot obtine din peste, oua, lactate, orez brun, sfecla rosie, etc. Mesele lor ar fi bine sa fie mai dese si mai mici, iar daca vor sa slabeasca ar trebui sa apeleze la: usturoi, ceapa si diete bogate in fructe ce contin multa vitamina C.

Horoscop-Dieta "SAGETATOR"

FEMEIA
Personalitate
La femeia sagetator, excesul ponderal este limitat la zona coapselor, soldurilor si feselor, de unde este dificil de indepartat. Ea incepe o noua dieta plina de entuziasm, dar nu dispune de rabdarea de a numara caloriile consumate.
Avand o fire optimista, femeia sagetator se asteapta ca procesul de slabire sa se desfasoare fara probleme.
Pentru a avea succes in incercarea de a slabi, nativele din sagetator trebuie sa invete sa isi potoleasca nerabdarea si sa adapteze la reguli. Lipsa spiritului organizatoric si nerabdarea sunt doua obstacole care le impiedica sa urmeze o dieta pana la capat.
Dieta
Obezitatea nu este in general o problema pentru sagetatori, iar grasimea se depune de obicei pe solduri si fese. Un plan de alimentatie variat si un program de sport sunt suficiente. Caloriile din alcool ar trebui limitate, atat pentru slabire cat si pentru sanatate.
Alimentele recomandate pentru slabire: fructe bogate in vitamina C (citrice, kiwi), rosii, praz, usturoi.
Evitati: alimentele prelucrate industrial, produsele tip fast-food, zaharul si dulciurile in general. Pentru iubitorii de dulciuri, acestea pot fi inlocuite cu fructe.
BARBATUL
Personalitate
Barbatul Sagetator iubeste mancarea si renunta cu greutatea la grasimile, zaharul si alcoolul din alimentatia sa. In plus, el are tendinta de a-si asuma inutil riscuri, inclusiv cu sanatatea sa. Lipsa de disciplina si neplacerea provocata de restrictii il impiedica sa urmeze o dieta.

In schimb, natura sa optimista este principalul sau atu, iar el nu se asteapta ca procesul de slabire sa se confrunte cu probleme. Pentru el, dieta este o provocare, pe care nu o poate neglija. Barbatului sagetator ii place sa duca lucrurile pana la capat, iar renuntarea la dieta inainte de a-si atinge scopul nu este pentru el o optiune.
Dieta
Influenta planetei Jupiter asupra sagetatorilor ii face sa iubeasca poate prea mult mancarea si bautura, ducand la probleme de sanatate. Ficatul sagetatorilor este foarte vulnerabil, iar alcoolul este deosebit de periculos pentru aceasta zodie.

Activitatea fizica pentru sagetator
Sportul este mai important pentru barbatul sagetator decat pentru toate celelalte semne ale zodiacului.
Pentru a evita plictiseala, programul de exercitii trebuie sa fie variat.
Sagetatorul este un sportiv innascut si apreciaza atat latura sociala cat si competitia. Ii place sa-si asume riscuri si este atras de sporturile extreme -parasutismul, cursele auto, alpinismul si zborul cu parapanta.