Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Zodia varsator se caracterizeaza prin:

corp, musculos si bine proportionat, umeri zdraveni si membre lungi. Zonele de risc sunt: abdomen, talie, fese.

alimentatie, varsatorii au tendinta de a sari peste micul dejun si de a consuma in exces produse de patiserie si brutarie. Stresul si sedentarismul le aduc kilograme in plus.

Zodia varsator are de facut:

urmatoarele obiective, varsatorii trebuie sa faca miscare (mers, jogging, ciclism, inot), sa se hidrateze coprespunzator (apa, ceai verde), sa nu sara peste micul dejun si sa isi organizeze mai bine programul in asa fel incat sa aiba timp si de odihna.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
sandwich din paine integrala cu tarate si (una din variantele de mai jos):
50 gr piept de pui sau vita slaba la grill, salata verde, cascaval cheddar (25 gr)
75 gr ton, salata verde, castraveti, cascaval light
ou fiert, bacon la grill, salata verde
pranz
75 gr carne slaba innabusita, salata de varza si morcovi sau
150 gr peste la grill, salata mare de legume
cina
cartofi fierti sau copti (150 gr), salata mare de legume stropita cu suc de lamaie sau
125 gr vitel la grill, fasole verde, broccoli, 1 pahar mic de iaurt semidegresat

recomandari pentru femeia si barbatul varsator
 

FEMEIA

• Personalitate

Nativele din varsator sunt deseori atrase de dietele fade, suplimentele nutritive si pastilele pentru slabit. Dar, ele isi dau repede seama ca doar un regim sanatos le poate ajuta la pierderea in greutate. O dieta saraca in grasimi, asociata cu sportul efectuat cu regularitate sunt cele doua conditii esentiale pentru prevenirea problemelor circulatorii la varsatori.

• Dieta

Natura optimista a femeilor varsator transforma adoptarea unui regim de slabire intr-o adevarata distractie. Tentatia de a incalca regulile dietei nu este o problema pentru nativele varsator, acestea avand o vointa puternica. Planificarea dietei si a programului de exercitii fizice este o sarcina usoara
pentru ele, datorita firii lor calme si rationale. Dar, putina flexibilitate este necesara in regimul lor de slabire, deoarece nativele varsator nu apreciaza prea mult restrictiile.



Natura imprevizibila a femeii varsator o poate transforma din adepta convinsa a unei diete intr-o persoana nepasatoare in cel mai scurt timp. In plus, lipsa de incredere in propria persoana o poate impiedica sa se ocupe de problema excesului ponderal.

• Potential de slabire

Odata ce femeia varsator devine constienta ca trebuie sa slabeasca, problema este ca si rezolvata. Nativele acestei zodii sunt inventive si vor gasi cu siguranta metode de a transforma dieta intr-o distractie. Activitatea fizica este importanta pentru varsatori, care apreciaza in special sporturile individuale, ca inotul.

• Alimentele recomandate pentru slabire

Dieta saraca in grasimi este o conditie esentiala pentru varsatori. Se recomanda: fructele, in special merele si citricile, dar si fructele uscate.
Evitati: toate alimentele bogate in grasimi, prelucrate industrial, sosurile grase si bomboanele.




BARBATUL

• Personalitate

Nativii acestei zodii intrunesc unele calitati care ii ajuta in incercarea de a slabi: calmul, caracterul rational si vointa. Odata ce varsatorul isi propune sa urmeze un regim de slabire, nimic nu il poate impiedica.

• Dieta

Adoptarea unei diete nu este lipsita de dificultati pentru nativii din varsator, din cauza naturii lor putin comunicative. Primul pas este acceptarea faptului ca trebuie sa slabeasca! Desi este o fire independenta, barbatului varsator ii place sa faca parte dintr-un grup, iar dieta sa poate suferi din cauza vietii sociale active.


Indiferent daca trebuie sau nu sa slabeasca, adoptarea unei diete fara grasimi este foarte importanta pentru barbatul varsator. Planeta guvernatoare a acestei zodii – Uranus – este asociata cu sistemul circulator, de aceea varsatorii trebuie sa adopte o dieta benefica pentru inima.

• Alimentele recomandate pentru slabire: fructele si legumele.
• Evitati: sosurile grase sau picante.

Activitatea fizica pentru varsator
Varsatorii sunt atrasi de majoritatea sporturilor, fiind pasionati de surfing, scufundari subacvatice si de sarituri cu parasuta. Pentru controlarea greutatii si mentinerea starii de sanatate, varsatorii trebuie sa efectueze exercitii fizice cu regularitate pana la varste inaintate.

sursa: dieta.romedic.ro

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Deci pot spune ca aici aveti dreptate ma regasesc 100%

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Saritura cu parasuta am facut-o in tailanda e super tare o recomand ...e o experienta pe care nu o uiti usor!

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Ma recunosc la capitolele zone problema, tendinta de a sari peste micul dejun si imposibilitatea respectarii dietelor stricte. :)) This is me!

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

MA regasesc in descriere..maii ales la zonele probleme si la saritul peste micul dejun.....si chiar a nevoie de dieta flexibila ca toate minunatiile de genul supa de varza nu pot sa le tin ca dupa 3 zile ma plictisesc si mai bine nu mananc decat sa ma mai chinui:)) hehe

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

aveti dreptate ..se pare ca nici un varsator nu ia micul dejun,nici eu nu il servesc chiar dc stiu ca i foarte important:>

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

eu nu sar niciodata peste micul dejun, nici nu am aceasta tendinta, in rest...ma regasesc in descriere=D>

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Si eu ma regasesc . dar am schimbat partea cu micul dejun si cu mancatul sanatos !
la inot insa ma regasesc perfect ! Chiar ma gandeam sa dau iar o tura si la eliptica, pilates , cycling pt ca de o sapt doar la inot merg ! :D

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

foarte adevarat...ma cam regasesc ...si eu saream peste micul dejun, dar ma chinui sa pap ceva dimineata...apoi mai e si faza cu dietele...tin cat tin si apoi ma plictisesc sau pur si simplu din optimism dau in indiferenta...

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

salutare slabutelor!,ce pot sa spun despre dieta aceasta e ca ma regasesc si eu pe aici:),numai ca de kind am intrat in comunitatea slabute.ro am inceput sa fac ikul dejun in skim am renuntat la cina si vreau sa spun ca e mai usor ca inainte in sens ca nu manink mult pe parcursul zilei si am reusit sa dau si 8kg jos;),asa ca urez succes la toate slabutele [*116*]

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

Si eu sunt la fel am ani buni de cand iau micul dejun pt ca stiu cat de important este,foarte foarte rar sar peste(in cazul in care pl foarte devreme din casa ,dar foarte ra)r, in rest ma regasesc total in aceste caracteristici. Am momente in care sunt la pamant dar ma ridic singura si tot singura imi dau putere si ambitie.

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

sunt varsator ,mananc multa paine si mananc mult ,cred ca as putea manca orice si oricat :-o,stiu ca nu este bine dar m-am obisnuit inca de mica sa mananc de la 6 dimineata in fiecare zi ,apoi mancam toata ziua ^:)^^:)^~X(,erau vremuri cand imi era atat de foame incat ma trezeam la 3 dimineata si mancam o farfurie mare de mancare si ma culcam la loc ,apoi la 6 dimineata iarasi ,sau daca nu mancam rontaia tot feluri de chestii ca de ex:cipsuri ,alune ,biscuiti ,napolitana ,bomboane ...etc :-s,as dori sa slabesc 30 de kg am 90 de kg ,am doar 15 ani si sunt foarte grasa la inaltimea si anii mei ...am inaltimea doar 1,65 cm ...nu mai stiu ce sa fac doaresc sa slabesc in 6 luni de zile ....:Pajutatima va rog frumos datimi o idee:(([-O<[-O<[-O<[-O<[-O<[-O<[-O<

Re: Horoscop-Dieta "VARSATOR"
 

eu nu prea ma regasesc la capitolul calm si vointa :D