Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
Discuta despre Diete si alimentatie in cadrul subiectului Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?, parte din categoria In timpul slabirii; Ritmul arderilor este in functie de actvitate nu in functie de ceas. Adica daca in vacanta te trezesti zilnic la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2012, 20:01:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 45
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
Ritmul arderilor este in functie de actvitate nu in functie de ceas. Adica daca in vacanta te trezesti zilnic la ora 12 si te culci mult dupa miezul noptii nu prea au cum sa incetineasca arderile la ora 20.
|
19 iul 2012, 20:03:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Ritmul arderilor este in functie de actvitate nu in functie de ceas. Adica daca in vacanta te trezesti zilnic la ora 12 si te culci mult dupa miezul noptii nu prea au cum sa incetineasca arderile la ora 20.
|
Cum am zis in mesajul anterior,exact asta se intampla cu mine Experimentat pe corpul meu,slabesc si chiar ok,nu am probleme cu digestia,somnul,nimic.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2012, 20:24:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 36
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
cred ca poti manca si mai tarziu de ora 19.. depinde ce mananci.. salate chestii usoare merg si la 10 seara hahadar nici la 6 daca mananci nu te simti bine daca dormi pe la 12 ti se face foame f tare
__________________
inceputul e greu
|
19 iul 2012, 20:58:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
Eu mananc de obicei la ora 19. Pe la 20 - 20:30 ma apuc de bici si aerobic sau ma duc la bazin si cred ca e ok ora daca fac sport dupa masa. Mai devreme nu am cum sa mananc de seara pt ca la 18:30 ajung acasa de la munca.
__________________
|
21 iul 2012, 07:48:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Eu mananc de obicei la ora 19. Pe la 20 - 20:30 ma apuc de bici si aerobic sau ma duc la bazin si cred ca e ok ora daca fac sport dupa masa. Mai devreme nu am cum sa mananc de seara pt ca la 18:30 ajung acasa de la munca.
|
Multumesc pentru raspuns Vuvuzela. Sa stii ca am intrat in jurnalul tau si m-a impresionat modul in care ai scris. Ai reusit sa slabesti mult si sunt foarte constienta ca ti-a fost greu. Tu ai nevoie de putin optimism M-am regasit in cateva dintre randurile scrise de tine...dar stii ceva? Timpul le va rezolva pe toate. Important este sa te simti bine in pielea ta, sa te accepti. De aici porneste totul. Nu trebuie sa iti pese de parerea nimanui pentru ca nu exista oameni perfecti.Nu trebuie sa te compari cu nimeni. Fii mai increzatoare si vorba aia "never say never" Pe curand!
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2355 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 21:03:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?
Multumesc pentru incurajari, Exp. A trecut ceva timp de cand ai scris mesajul, dar eu am lipsit de pe forum.
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
19, alimentatie, calorii, dieta, diete, in, masa, mit, ora, pana, realitate, sanatos, seara, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
