Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 10:59:18
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Buna slabutelor!

Sunt noua aici si foarte bucuroasa ca astazi contul meu a fost activat. Multumesc frumos admin-ului.

Subiectul deschis de mine se refera la urmatoarea (mea) dilema: chiar are importanta ora la care consumi ultima masa? De ce intreb asta: eu momentan, nu am voie sa fac efort fizic din cauza unei hernii de disc...am de slabit inca vreo 2-3 kg (la recomandarea medicului). Avand in vedere ca nu fac deloc efort fizic, nr maxim de kcal pe care il pot consuma zilnic pentru a slabi este de cca 800. La acest "consum" chiar mai conteaza ora sau ar trebui sa tin cont sa nu depasesc aceasta valoare in 24h? As prefera sa pot consuma inainte de culcare in jur de 2-300 kcal ...altfel nu pot dormi toata noapte de foame...ce parere aveti?
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2378 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 11:23:53
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Citat:
Anterior postat de Exp Vezi mesajul
Buna slabutelor!

Sunt noua aici si foarte bucuroasa ca astazi contul meu a fost activat. Multumesc frumos admin-ului.

Subiectul deschis de mine se refera la urmatoarea (mea) dilema: chiar are importanta ora la care consumi ultima masa? De ce intreb asta: eu momentan, nu am voie sa fac efort fizic din cauza unei hernii de disc...am de slabit inca vreo 2-3 kg (la recomandarea medicului). Avand in vedere ca nu fac deloc efort fizic, nr maxim de kcal pe care il pot consuma zilnic pentru a slabi este de cca 800. La acest "consum" chiar mai conteaza ora sau ar trebui sa tin cont sa nu depasesc aceasta valoare in 24h? As prefera sa pot consuma inainte de culcare in jur de 2-300 kcal ...altfel nu pot dormi toata noapte de foame...ce parere aveti?
buna ! dar de unde ai ajuns tu la concluzia ca iti trebuie doar 800 de calorii? asta este infometare pura, vei lesina la un moment dat !
nici macar sa faci plimbari nu poti? nu trebuie neaparat sa fie intensitate maxima, miscarea conteaza in orice fel este facuta

legat de intrebarea ta: parerile sunt impartite dupa cate am vazut eu .. unii medici susin ca organismul nostru este mult mai lent in timpul noptii decat pe parcursul zilei, iar daca mancam inainte de culcare, acesta nu va mai putea arde toate caloriile ingerate si le va depozita sub forma de grasime
altii spun totusi ca nu conteaza cand luam ultima masa daca raportul dintre caloriile ingerate si cele consumate este conform obiectivelor noastre .. adica daca vrem sa slabim, ne incradram in nr de calorii astfel incat cele consumate sa fie mai mari

eu zic ca cel mai bine este sa facem un echilibru, si sa mananci macar cu 2 ore inainte de culcare .. aaa, si mai depinde si ceea ce mananci ! este recomandat ca cina sa fie cea mai usoara masa din timpul zilei, slab calorica, cu alimente usor de digerat
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 11:26:48
DianaIulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: galati, Romania
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Citat:
Anterior postat de Exp Vezi mesajul
Buna slabutelor!

Sunt noua aici si foarte bucuroasa ca astazi contul meu a fost activat. Multumesc frumos admin-ului.

Subiectul deschis de mine se refera la urmatoarea (mea) dilema: chiar are importanta ora la care consumi ultima masa? De ce intreb asta: eu momentan, nu am voie sa fac efort fizic din cauza unei hernii de disc...am de slabit inca vreo 2-3 kg (la recomandarea medicului). Avand in vedere ca nu fac deloc efort fizic, nr maxim de kcal pe care il pot consuma zilnic pentru a slabi este de cca 800. La acest "consum" chiar mai conteaza ora sau ar trebui sa tin cont sa nu depasesc aceasta valoare in 24h? As prefera sa pot consuma inainte de culcare in jur de 2-300 kcal ...altfel nu pot dormi toata noapte de foame...ce parere aveti?
Ma bucur ca ai intrat aici.Intradevar 800 de calorii este destul de putin.Chiar si eu care am o dieta de 1200 de calorii uneori mi se pare putin.Ma bucur ca ai deschis acest subiect ,sper sa ai mai mult succes cu popularitatea acestuia.Iti urez succes!
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 11:46:58
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

WhiteAngel multumesc frumos pentru raspuns ! stiu ca este foarte putin 800 kcal insa la mine tb urgent sa le dau jos...cu plimbatul este cam problematic- am niste dureri de coloana imposibil de descris; daca as fi putut sa fac miscare, ar fi fost super! nu am ce face; va trebui interventie chirurgicala si ulterior greutatea mea tb sa fie undeva in jur de 50/51kg pentru a nu forta prea mult; cam asta e.... intr-adevar este horror sa ingerezi max 800; sa speram ca varianta ca nr. total de calorii ingerate sa fie mai mic decat cel al caloriilor consumate sa fie valabila :-)
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2378 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Exp; 18 iul 2012 at 11:49:59.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 11:49:57
DianaIulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: galati, Romania
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

da....acum nu stiu nicio solutie.Spunemi ai persoane care te sustin in toata aceasta chestie?
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 11:56:11
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Citat:
Anterior postat de DianaIulia Vezi mesajul
Ma bucur ca ai intrat aici.Intradevar 800 de calorii este destul de putin.Chiar si eu care am o dieta de 1200 de calorii uneori mi se pare putin.Ma bucur ca ai deschis acest subiect ,sper sa ai mai mult succes cu popularitatea acestuia.Iti urez succes!
Salve DianaIulia,

Sper sa ma lamuresc pana la urma Am parcurs si eu "enspe" site-uri si tot felul de alte informatii. Totusi, nu pot sa cred ca daca ma limitez la 800kcal si le ingerez sa spunem...pana in ora 23 as putea sa ma ingras! Ar fi culmea...
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2378 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 11:59:43
DianaIulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: galati, Romania
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Vino si tu sa-mi vizitezi jurnalul.Te simt o fata foarte dragalasa.Sper sa mai vorbim
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 12:05:11
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Citat:
Anterior postat de DianaIulia Vezi mesajul
da....acum nu stiu nicio solutie.Spunemi ai persoane care te sustin in toata aceasta chestie?
buna intrebare sotul...care "ma sustine" mancand absolut tot ce este delicios si interzis in curele de slabire; dar am o metoda prin care ma apar- nu mai intru in bucatarie atunci cand el mananca si nici atunci cand isi gateste (aici am facut un pact...pentru ca altfel eram chiar masochista)
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2378 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 12:10:10
DianaIulia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: galati, Romania
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

Si eu am o prietena foarte buna care ma sustine si cum ea arata perfect,cand ma uit la ea stiu ca si eu pot fi slabuta.In plus nici eu nu umblu la frigider.Pentru ca de acolo ma lovesc nu stiu cate ciocolati mezeluri sucuri acidulate mancare gatita(snitele ,friptura)si nici dulapurile din bucatarie nu le deschid ca ma lovesc saratelele ,biscuitii de 100 de feluri.Si mereu accesez paginilor celor de la victoria secret.Ma uit la show-urile acelea si ma ambitionez mai mult.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 12:29:09
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Masa de seara pana in ora 19- mit sau realitate?

@DianaIulia
in legatura cu sustinutul- aici cred ca numai tu trebuie sa te ambitionezi; si eu am avut probleme cu greutatea de mica...pe principiul "sa manance copilul cat doreste ca doar e in crestere" ; ce am facut: am tinut dieta (nu prea sanatoasa in sensul ca era compusa mai mult din carbo si mai putine proteine...insa a functionat); eram cam de varsta ta atunci; dupa ce am ajuns la greutatea dorita, mi-am schimbat absolut toate hainele din sifonier cf noilor masuri; am evitat imbracamintea elastica/larga...de atunci, ori de cate ori simteam ca ma strang fustele sau pantalonii, nu imi cumparam numere mai mari ci ma ambitionam sa incap in ele normal ;practic m-am cam sustinut singura... sunt foarte putine persoane care ti-ar spune sincer, de la obraz ca te-ai cam implinit...dar hainele nu mint niciodata!
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2378 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
19, alimentatie, calorii, dieta, diete, in, masa, mit, ora, pana, realitate, sanatos, seara, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Artificii pentru a sari masa de seara Alynuta Pregatirea pentru slabire 37 03 iul 2012 19:23:21
Organismul si programul sau in functie de ora Deliutza Am nevoie de ajutor! 5 31 aug 2011 08:25:12
Pot sa renunt la masa de seara? DianaRS Pregatirea pentru slabire 9 23 oct 2010 17:30:17
BMI sau Indice de Masa Corporala Slabuta Pregatirea pentru slabire 3 09 oct 2010 23:22:08
Fitomagra .....realitate sau doar publicitate ! Franceska Pastile slabit 11 28 ian 2010 23:39:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole