Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute pana la vara!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 12:23:44
adriana21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Buna fetelor!
Ma alatur si eu voua...Am inceput de azi dieta.O saptamana in care mananc doar fructe si legume,pentru detoxifiere,plus ceai detoxifiant,binenteles...De luni,continui cu o dieta personalizata,dupa gustul meu,cu cereale integrale si iaurt 0% la micul dejun sau oua fierte sau la tigaie,pranz cu gratar de pui,peste,iepure cu salata sau legume gatite,cina cat mai usoara cu supe de legume si mai vad eu ce...si binenteles,fructe la gustare.Sper ca o sa pot face si sport,am un program destul de aiurea...
Trebuie sa reusesc!!!
Va pup si va doresc multa bafta la slabit si sa fiti tari in fata tentatiilor!!!
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 18:25:07
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Buna fetelor!
Ma alatur si eu voua...Am inceput de azi dieta.O saptamana in care mananc doar fructe si legume,pentru detoxifiere,plus ceai detoxifiant,binenteles...De luni,continui cu o dieta personalizata,dupa gustul meu,cu cereale integrale si iaurt 0% la micul dejun sau oua fierte sau la tigaie,pranz cu gratar de pui,peste,iepure cu salata sau legume gatite,cina cat mai usoara cu supe de legume si mai vad eu ce...si binenteles,fructe la gustare.Sper ca o sa pot face si sport,am un program destul de aiurea...
Trebuie sa reusesc!!!
Va pup si va doresc multa bafta la slabit si sa fiti tari in fata tentatiilor!!!
Bravo! Dar sper ca mananci macar 1000kcal in aceasta saptamana de detoxifiere,nu? Ca altfel ne suparam
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 19:36:19
adriana21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Bravo! Dar sper ca mananci macar 1000kcal in aceasta saptamana de detoxifiere,nu? Ca altfel ne suparam
Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Oricum imi e destul de greu,dupa o perioada in care mi-am facut toate poftele, sa nu mananc suficient m-ar baga in spital....Azi am fost extraordinar de slabita si m-a durut capul ingrozitor si mai sunt si la munca....Primele zile sunt cele mai grele,dupa aia nu mai am nici o treaba...Dupa cum mi-am calculat azi,am mancat undeva pe la 1050-1100 kcal.
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 19:41:21
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Oricum imi e destul de greu,dupa o perioada in care mi-am facut toate poftele, sa nu mananc suficient m-ar baga in spital....Azi am fost extraordinar de slabita si m-a durut capul ingrozitor si mai sunt si la munca....Primele zile sunt cele mai grele,dupa aia nu mai am nici o treaba...Dupa cum mi-am calculat azi,am mancat undeva pe la 1050-1100 kcal.
Eft bine...ar trebui sa iei in aceasta perioada de detoxifiere si ceva suplimente de fier,complexul B pentru a evita posibile carente.
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 22:36:19
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.149
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 1.080 ori in 648 mesaje
Thumbs up Re: Slabute pana la vara!!!

Buna, fetelor!
Slabuta pana la vara imi doresc si eu sa fiu....5-10 kg in minus ar fi excelent!
Eu deocamdata am eliminat paine si urmeaza dulciurile...Am de gand sa fac si ceva sport... Nu am decis inca: sala, alergat sau acasa!
Mult succes tuturor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 08:54:44
kandyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: hunedoara, Romania
Vârsta: 28
Dieta: rina 90
Date: 176cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Buna..ma alatur si eu provocarii voastre..am inceput sa imi calculez nr caloriilor ,mancand cate putin ,3 mese, si intre 2 gustari(fructe )..akm,e mai greu k sportul.nu prea am chef sa merg la sala,deocamdata asa k . miam cump un ministepper acasa.fac pt inceput in fiecare seara 20 min +abdomene 10 serii a cate 10 abdomene (am vazut zilele trecute pe net,o inreg k Florin Unceanu,spunandu-i la Nicoleta Luciu km sa faca abdomene,sa fie mai simple(mai ales pt un incepator) si sa te ajute : te pui pe spate,pui ambele maini sub coapse,si incepi a ridica genunchii pana la piept.eu am incercat si mi se pare ok. succes in provocare
kandyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 15:04:47
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 32
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Citat:
Anterior postat de kandyy Vezi mesajul
Buna..ma alatur si eu provocarii voastre..am inceput sa imi calculez nr caloriilor ,mancand cate putin ,3 mese, si intre 2 gustari(fructe )..akm,e mai greu k sportul.nu prea am chef sa merg la sala,deocamdata asa k . miam cump un ministepper acasa.fac pt inceput in fiecare seara 20 min +abdomene 10 serii a cate 10 abdomene (am vazut zilele trecute pe net,o inreg k Florin Unceanu,spunandu-i la Nicoleta Luciu km sa faca abdomene,sa fie mai simple(mai ales pt un incepator) si sa te ajute : te pui pe spate,pui ambele maini sub coapse,si incepi a ridica genunchii pana la piept.eu am incercat si mi se pare ok. succes in provocare
bafta la slabit
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 14:48:49
EveBolt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

i'm in
deja am inceput sa am rezultate dupa 4 zile am ajuns iar la 59.5-60 in talie[masurata searra]
cat despre dieta e hipocalorica e adv, dar tinand cont ca am niste prb d sanatate, i.am spu doctorului ce si cum mananc si a zis ca e bine si ca am ptine kcal din cauza ca aleg chestii cu densitate mica calorica..
cat despre sport... il fac cu mare placere..
__________________
Make it in your way- Eve's diary

Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud


Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 19:37:23
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Question Re: Slabute pana la vara!!!

Tot voiam sa va intreb fetelor...voi cand faceti sport,in special exerctii anaerobe, simtiti asa o usoara presiune in crestetul capului? e normal oare sa simt asta ? eu dupa ce fac astfel de exerictii (genoflexiuni,abdomene,fandari,flotari) ma cam doare capul chiar daca am antrenament...zic eu.
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 09:20:11
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Buna Slabutelor,am sa ma alatur si eu vouo,imi doresc foarte mult sa slabesc pana la vara,mai ales ca eu am plaja in fata casei mele,si asa de frumos este la plaja,bronzat,creme,costum de bae,fustite,nisip,este superb.Am sa incep de astazi sa-mi calculez un bun meniu care sa nu depaseasca 1000cal,sport eu fac in fiecare zi,30min bicicleta de apartament,am si un DVD de exerciti pentru abdomen si fund,am sa intru aici tot timpul,am foarte nevoie de sustinere,incurajari si mai ales de sfaturii,va multumesc
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, diete, pana, sanatos, slabit, slabute, vara

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara" Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la vara! 873 22 mai 2012 08:03:32
Rezultate Concurs de slabit sanatos (09.05-04.07) - Slabute la vara! Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la vara! 32 11 iul 2011 17:51:40
Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin miamarin Jurnale slabit mirese 16 08 apr 2011 15:10:57
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 20:28:51
Pana la ce varsta ne inaltam? TeodoraM Sanatatea in familie 18 19 dec 2010 12:54:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole