[Sarita]

Anterior postat de MAEVA

Buna Slabutelor,am sa ma alatur si eu vouo,imi doresc foarte mult sa slabesc pana la vara,mai ales ca eu am plaja in fata casei mele,si asa de frumos este la plaja,bronzat,creme,costum de bae,fustite,nisip,este superb.Am sa incep de astazi sa-mi calculez un bun meniu care sa nu depaseasca 1000cal,sport eu fac in fiecare zi,30min bicicleta de apartament,am si un DVD de exerciti pentru abdomen si fund,am sa intru aici tot timpul,am foarte nevoie de sustinere,incurajari si mai ales de sfaturii,va multumesc

Cum sa nu depaseasc 1000kcal??? e prea putin...inteleg daca aveai 40 kg [nici at nu eram chiar de acord] dar la greutatea ta consumi ft multa energie..iti recomand sa papi intre 1200-1500kcal/zi si ai sa vezi rezultate bune, daca mananci prea putin metabolismul se va obisnui cu putinul si peste vreo 20 ani ai sa te ingrasi si de la 700kcal

[marina19]

cam bate vantul pe aici ...nu mai e nimeni ?

[happygirldiana]

Buna, slabutelor, buna,Marina (SLabuta)!O intrebare am si eu: concursul Slabute la vara nu se mai face?Eu am nevoie de concurs si sunt sigura ca mai sunt doritoare

[jessik]

pana slabim noi vine toamna hahaha.. ca vara e aici.. dar e bine si pe parcusul verii..
eu incerc sa fac sport de 4 ori pe sapt. cam cate o ora.. sau mai fac acasa dupa kinect de unde am o febra muscularaa..
de mancat, nu stiu dc nu prea imi vine./. nu mananc putin.. dar nah..tot e bine.. am incercat de o sapt sa nu mai mananc paine.. sau gust o data la cateva zile.. suc f rar.. iar dulce cand ma mai apuca o data pe sapt.. sau mai rar.
cel mai mult mananc lactate..fructe si legume.. supe.. pui, peste.am 64,9.. mi-ar placea daca se poate vara asta sa scad sub 60