Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Catincai Roman

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 mar 2009, 21:02:33
andreyutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mananc sanatos....
Date: 175cm, 99kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Lightbulb Dieta Catincai Roman

DIETA CATINCAI ROMAN


Catinca Roman a reusit sa slabeasca 20 de kilograme, in doar 4 luni, cu ajutorul dietei fara carbohidrati si al sportului. Specialistii spun ca poti slabi, in medie, 5 kilograme pe luna, daca maninci fructe si legume, crude sau fierte, si carne de pui, peste sau curcan.
Din regimul pe care l-a tinut, nu au lipsit cafeaua, ceaiul, piinea prajita, supele de legume, salatele de legume si fructe, carnea fripta si sucul de portocale. Catinca povesteste ca fructele si legumele le-a mincat mai mult crude, iar carne (de curcan, pui sau peste) a consumat foarte rar.
LUNI:
Mic dejun: o cafea, o felie de piine prajita, 2 rosii, 50 g de orez
Prinz: supa de legume, 100 g carne de pui la gratar, o piersica
Cina: salata din 2 rosii si 2 castraveti, cu o lingurita de ulei
MARTI:
Mic dejun: ceai, 2 felii de piine prajita, 2 lingurite cu miere, 150 g de salata de fructe
Prinz: supa de rosii si 100 g salata de morcov cu telina
Cina: salata din 2 rosii si 2 castraveti, cu o lingurita de ulei
MIERCURI:
Mic dejun: un pahar cu lapte, un mar, 2 caise
Prinz: un cartof fiert, un morcov si 100 g de peste fript
Cina: 100 g de orez, o rosie, un strugure
JOI:
Mic dejun: o cafea, o felie de piine prajita si 30 g de brinza de vaci
Prinz: 75 g de orez, 50 g ciuperci si o piersica
Cina: 2 cartofi fierti, 30 g de brinza si o felie de pepene
VINERI:
Mic dejun: o cana cu compot sau lapte, un ardei gras, 50 g de brinza de vaci si un mar
Prinz: salata de varza cruda, o felie de paine prajita, 100 g de carne de vita la gratar si un strugure
Cina: 2 felii de paine, 200 g de ciuperci, 100 g de telina fiarta si suc de portocale
SIMBATA:
Mic dejun: o cafea, o rosie, un castravete si o felie de piine prajita
Prinz: 2 cartofi fierti, 2 morcovi, 50 g de cascaval si o felie de pepene
Cina: 100 g de fasole verde, o rosie si 150 g salata de fructe
DUMINICA:
Mic dejun: 200 ml de lapte, 5 biscuiti si un mar
Prinz: supa de rosii, 2 cartofi fierti, 2 morcovi si un pahar cu suc de fructe
Cina: o rosie, un castravete, o felie de paine si o piersica
__________________
andreyutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2705 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 apr 2009, 00:17:35
zbiggi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 apr 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 46
Date: 162cm, 101kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation

"dieta fara carbohidrati"??? hmmmmmm

"Glucidele sunt alcatuite din carbon, hidrogen si oxigen. Data fiind componenta lor, ele mai poarta denumirea de hidrati de carbon sau carbohidrati."

In afara de carne si ulei, alimentele din care se compune dieta asta contin glucide/carbohidrati.
zbiggi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 06 mai 2009, 21:35:14
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Catincai Roman

nu pare o dieta de lunga durata dar poate exista persoane care au avut rezultate
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 07:26:28
beluki's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 57
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Catincai Roman

Hai sa zicem ca dieta o adaptam fiecare dupa..posibilitati....
Pe mine ma intereseaza..ce SPORT a practicat?
beluki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
catinca roman, dieta catinca roman, diete vedete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole