[mariana_544]

buna fetelor
am inceput sa ma descurajez stau pe loc dieta nu isi mai face efectul
cred ca o sa trebuiasca sa merg la un nutritionist dar nu stiu cand se va intampla lucrul acesta.
as fi vrut si eu sa ma inscriu in concurs dar in cazul asta cu statul pe loc.........
astept sugestii de la voi
va pup si va

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mariana_544

buna fetelor
am inceput sa ma descurajez stau pe loc dieta nu isi mai face efectul
cred ca o sa trebuiasca sa merg la un nutritionist dar nu stiu cand se va intampla lucrul acesta.
as fi vrut si eu sa ma inscriu in concurs dar in cazul asta cu statul pe loc.........
astept sugestii de la voi
va pup si va

Buna Mariana

De la bun inceput nu a fost chiar o idee buna treaba asta cu dieta Luciu, era prea restrictiva, nu stiu ce compot de mere..... Nu stiu, eu zic sa iti propui un regim pe care sa il poti modela in functie de gusturile tale.
De exemplu, eu cand spun ca urmez Scarsdale, asta nu inseamna ca mananc exact ce scrie acolo, dar il iau ca baza pentru regimul meu.

Mai gandeste-te si sa ne anunti daca esti interesata, pot sa te ajut cu sfaturi in timpul regimului. Il stiu de la A la Z. Si cand mai am 1 kg in plus stiu ce trebuie sa fac, apelez iar la dieta care la mine a functionat, Scarsdale.

Te pup si o duminica frumoasa.

[mariana_544]

Anterior postat de slabuta

Buna Mariana

De la bun inceput nu a fost chiar o idee buna treaba asta cu dieta Luciu, era prea restrictiva, nu stiu ce compot de mere..... Nu stiu, eu zic sa iti propui un regim pe care sa il poti modela in functie de gusturile tale.
De exemplu, eu cand spun ca urmez Scarsdale, asta nu inseamna ca mananc exact ce scrie acolo, dar il iau ca baza pentru regimul meu.

Mai gandeste-te si sa ne anunti daca esti interesata, pot sa te ajut cu sfaturi in timpul regimului. Il stiu de la A la Z. Si cand mai am 1 kg in plus stiu ce trebuie sa fac, apelez iar la dieta care la mine a functionat, Scarsdale.

Te pup si o duminica frumoasa.

multumesc slabuta pentru raspuns
am sa caut aceasta dieta sa vad despre ce este vorba, dar vezi ca la mine cred ca,
mai conteaza si varsta.
asa cum ti-am mai spus, la inregistrase s-a strecurat o greseala la anul nasterii. corect este 1954 deci am o varsta.
a fost o greseala a mea ca nu am luat masuri din timp.
mai ca imi vine sa spun ca imi pare rau ca m-am lasat de fumat. de aici mi se trage cel mai mult. lasatul de fumat m-a facut sa mananc dulciuri. in loc de tigare rontaiam ceva dulce.
cred ca am mai povestit acest lucru
inca o data iti multumesc pentru sfat, am sa caut aceasta dieta
si eu te pup si am sa revin

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mariana_544

multumesc slabuta pentru raspuns
am sa caut aceasta dieta sa vad despre ce este vorba, dar vezi ca la mine cred ca,
mai conteaza si varsta.
asa cum ti-am mai spus, la inregistrase s-a strecurat o greseala la anul nasterii. corect este 1954 deci am o varsta.
a fost o greseala a mea ca nu am luat masuri din timp.
mai ca imi vine sa spun ca imi pare rau ca m-am lasat de fumat. de aici mi se trage cel mai mult. lasatul de fumat m-a facut sa mananc dulciuri. in loc de tigare rontaiam ceva dulce.
cred ca am mai povestit acest lucru
inca o data iti multumesc pentru sfat, am sa caut aceasta dieta
si eu te pup si am sa revin

Buna Mariana.

Dieta o gasesti aici: http://forum.slabute.ro/diete/princi...arsdale-1.html
Uite-te un pic pe ea, sa imi spui ce parere ai.
Ai dreptate conteaza varsta, dar nu ti-am recomandat o dieta miracol, este un regim care combina niste alimente sanatoase, pe care trebuie sa le includem in alimentatie cand vrem sa slabim.

Astept parerea ta. Si de ce sa nu incerci o saptamana, nu ai ce pierde si atunci vezi daca continui sau nu.

[mariana_544]

Anterior postat de slabuta

Buna Mariana.

Dieta o gasesti aici: http://forum.slabute.ro/diete/princi...arsdale-1.html
Uite-te un pic pe ea, sa imi spui ce parere ai.
Ai dreptate conteaza varsta, dar nu ti-am recomandat o dieta miracol, este un regim care combina niste alimente sanatoase, pe care trebuie sa le includem in alimentatie cand vrem sa slabim.

Astept parerea ta. Si de ce sa nu incerci o saptamana, nu ai ce pierde si atunci vezi daca continui sau nu.

multumesc slabuta
da m-am uitat nu este greu de tinut si mai ales nu faci foame
am sa ma apuc de ac dieta si am sa te tin la curent cum reactioneaza organismul meu
inca o data multumesc te pup si te

[diaralu]

De azi am intrat si eu in gasca ...am inceput sa tin regimul Nicoletei Luciu..sper sa dea rezultate

[ianna]

nota 10 ptr raspunsul lui mishutza

Anterior postat de mishutza

Pe mine poti sa ma picuri cu ceara ca eu nu cred tampenia asta cu Dieta Lu tata.Avea 30 de kile cand,inainte de a naste?Sau la 5 minute dupa ce a nascut?Si chiar daca avea 30 de kile in plus a doua zi dupa nastere,la cat era ea de umflata se vedea clar ca are extrem de multa apa retinuta in corp,si apa asta se elimina.Multe femei pierd in prima saptamana dupa nastere destule kilograme.Apoi,femeia spune ca a alaptat,iar sute de calorii ce se duc zilnic.Ca nu e o dieta sanatoasa,asta se vede cu ochiul liber....etc....etc.......Si care bineintels,nu au banii Nicoletei,sa isi faca diferite tratamente,si alte zeci de chestii ce se pot face bani sa ai.
Sper sa nu par prea,dar voi spune de cate ori am energie si chef ce nebunii sunt dietele astea,si cat de periculoase sunt.

si in completare si fara a fi rautacioasa

bagati-va mintile in cap ! nu ati pus 30kg intr-o luna! si chiar si daca le-ati fi pus...tot nu le-ati fi dat jos tot intr-o luna! pur si simplu organismul nostru nu functioneaza asa...nu poti manca timp de o luna sarmale... smantana.. ciocolata.. paine si pepsi ..si sa pui 10kg pe tine si apoi sa le dai jos luna urmatoare...ce bine ar fi fost,nu?
inainte de a va apuca de slabit ..pune-ti mana pe o carte sau cititi pe internet (forumul asta e destul de plin de info) de ce ne ingrasam..

1. factori genetici... mergi la nutritionist (pana si varsta mamei la nastere conteaza!)

2. alimentatia infantila - celule grase se formeaza in primii ani de viata - iar mergi la nutritzionist

3. boli sau dereglari hormonale - mergi la nutritionist daca o dieta realista nu da roade !

3. sedentarismul - metabolism lent - chiar daca mananci putin extra caloriile pe care organismul nostru nu le consuma se depun si devin grasime - DECI fa miscare !

4. sarcina sau stresul

5. frecventa si compozitia meselor - aplica dieta DAR ...si e dar mare asta nu inseamna infometare !!!
( etc la factori )

Ca sa va dati seama unde gresiti si de ce metabolismul vostru aduna caloriile si le transforma in celule grase puneti mana pe un pix si o foaie si notati tot ce bagati in voi timp de o sapt si apoi cat si ce exercitii faceti. Aveti aici pe site calcul calorii si la papa si la sport. Trageti linia si analizati.

de ex

cazul 1 - consum peste 2000kcal/zi - tine nene o dieta treptata ca sa ai cum sa starnesti mereu metabolismul tau sa nu depuna ci sa consume

cazul 2 - consum sub 900 kcal/zi - pai bravo si acele 900 nu sunt cumva jumatate grasimi?ti-ai dereglat organismul cu o dieta aiurea sau mai multe si el acu saracu nu mai stie incotro si cum sa lucreze ... apuca-te de sport ...manaca in jur de 1200kcal/zi (exemplu) si ai sa vezi cum incepi sa slabesti

cazul 3 - consumi 1500kcal/zi ...faci sport si tot nu slabesti ... pai atunci poate e vb de ce/cand mananci...poate e chiar stilul de viata de vina - stres si lasat de fumat etc

nu-s doctor si cele afirmate sunt pur si simplu pareri dar logic gandind NU TOTI AVEM METABOLISMUL LA FEL atunci toate am fi fotomodelesau obeze
nu orice dieta care o tine o X vedeta iti va merge si tie. Probabil ca o infometare gen dieta Nico Luciu iti va merge ptr 5 ...haai max 10kg (cu indulgenta) si apoi BUMMMM ai stagnat sau te ingrasi daca intrerupi dieta. Metabolismul nostru nu este atat de simplu ..si nicidecum identic. Incercati sa va intelegeti corpul vedeti ce consuma si ce stocheaza si in ce conditii.

[Adella]

Buna ,eu tin in momentul acesta cura Nicoletei Luciu ,am 3 zile si am slabit 1 kg ,dar supa am facut-o mai comestibila in sensul ca am pus 5 rosii,o varza mica ,4 ardei galbeni,2 cepe ,putin otet de mere si bineteles puiul ,si e mult mai gustoasa si vad ca da rezultate si asa ...aa si in loc de compot de mere manac cam 100g de mar(unele au si 250 gr si e mult prea mult)si beau 500 ml de apa plata dimineatza impreuna cu marul(am ales marul si nu compotul ptr ca e vara si nu prea rezista compotul)
Pe langa asta imi fac ceai de cu seara si il las la racit in frigider iar a-2-a zi il beau rece pe tot de-a lungul zilei(pun ptr 2 litri de apa 9 pliculetze de fructe de padure si 3 de "silueta perfecta"-are efect usor laxativ,nu tre insa exagerat ptr ca risti sa te dezhidratezi si sa te simti rau si fara vlaga)
Cam asta e experienta mea cu aceasta cura
P.S sa nu uit: minim 10 min de bicicleta plus gantere,abdomene si ridicari de picioareptr solduri(asta in caz de nu am mers pe jos in ziua respectiva,sau daca nu ies din casa-nici cu sportul nu tre exagerat ptr ca te ia cu rau foarte repede,ptr ca organismul tau si asa sufera din cauzu curei
Daca va intereseaza in schimb o alta cura pe care am tinut-o inainte de aceasta (am slabit cu ea in jur de 7 kg intr-o luna)


Vreau sa impartasesc si cu alte persoane aceasta cura, pentru ca pe mine m-a ajutat .
Intai sa vb despre rezultate si beneficii ptr ca pe mine asta ma intereseaza cand citesc un topic
De la 60 kg la 1,55 inaltime am ajuns la 52 kg..si inca mai am de lucru
Nu te simti slabita deloc(cel putin asa mi s-a intamplat mie)
Daca ti-e foame si e normal in primele 3 zile bea multa multa apa sau ceai(la 2 litri de apa 9 pliculetze de fructe de padure si 3 pliculetze de "silueta perfecta"(doar 3,5 lei)-are un efect usor laxativ si simti efectic cu te cureti)
Mentionez ca mi-a fost greu la inceput intru-cat tre sa gatesc pentru al meu ,plus ca el are pofte tarziu in noapte,dar cu multa vointa poti-fara macar sa gustati ceva ptr ca riscati sa renuntati imediat
Asa.. acum sa va zic dieta:
Luni,miercuri,vineri,duminica
-mic dejun - o portocala
-pranz- piept de pui la gratar sau fiert(100gr)+200 gr maxim de castraveti sau rosii sau ciuperci(ideea e sa aiba putine calorii)sau ardei etc
-cina -un iaurt cu 0% grasimi 200ml maxim,si un ou fiert
Iar marti,joi,sambata
-mic dejun- un mar
-pranz la fel
-cina -salata de fructe(tot cu putine calorii),eu de exemplu mancam o portocala sau un mar in loc de salata si binenteles 200 ml de iuart 0% grasimi
Mi-a placut aceasta cura ptr ca mi se pare completa(proteine,legume,fructe si lactate de tot ce ai nevoie intr-o zi)
In concluzie o zi mar ,o zi portocala si in functie d ece mancati dimineatza difera cina ,cam asta e tot
Sper din tot sufletul sa va ajute si pe voi
Acum tin cura Nicoletei Luciu ptr ca organismul s-a obisnuit cu aceasta cura si slabesc mult mai greu ,cam 1 kg pe saptamana,si cu aceasta cura deja de 3 zile am dar jos 1 kg
Mult succes!!!!!!

[marry]

Buna Mariana. Sunt noua pe acest forum.Ce spuneti ma pot alatura voua?

[Luna]

Anterior postat de marry

Buna Mariana. Sunt noua pe acest forum.Ce spuneti ma pot alatura voua?

De ce nu, Mariana ? Bine ai venit !

Tii o anume dieta sau esti in cautare ?