[marinescuralucamaria]

buna fetelor, am inceput si eu sa tin dieta nicoleta luciu si sa stiti ca da rezultate, am inceput sa slabesc, aveam 71 kg si dupa 3 zile am ajuns la 69,6, binenteles cu am facuit si miscare.

[LuliL]

Buna fetelor ... de astazi ma alaturi si eu voua. Am nevoie de ceva care sa faca miracole ... si de ceva vointa, ca tot zic de luni buni ca 'de maine, de maine' si nu'sh cum se face ca mereu sfarsesc prin a da iama in tot ce am in frigider. Acum fug sa cumpar ingrediente si gata, va stau alaturi.

[cristiniq]

[FONT="Garamond"][SIZE="3"]

Anterior postat de mariana_544

dieta nicoleta luciu v-o impartasesc si voua:

Dieta Nicoletei Luciu:

Ingrediente:

• 300 g de legume
• 100 g de carne slaba de pui
• 7 mere
• 2 batoane nutritive cu fibre

Compotul de merese prepara astfel: in 2 litri de apa, se pun 7 mere taiate cubulete sau felii. Compozitia se fierbe, pina cind merele se înmoaie putin. Aceasta cantitate de compot trebuie bauta de-a lungul zilei. ATENTIE NU SE PUNE ZAHAR SAU INDULCITOR

Supa de pui: .se face din ciocanele de pui sau pulpe superioare,fara piele,(eu folosesc pulpe de curcan deoarece carnea de curcan nu contine colesterol) la care se adauga telina, ardei, gogosar(daca avem), morcovi. fara - cartofi,orez sau fidea,( nu fierb legumele intregi , le tai foarte marunt la robot. carnea o curat de pe oase si o tai cuuilete mici). Supa se poate consuma calda sau rece.Bine ar fi sa nu puneti sare ci sa condimentati cu piper.

REGIMUL DETALIAT:
Dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana mare de compot de mere.

Dupa doua ore, daca îti este foame, bea inca 300 ml de compot de mere.

La prinz, se maninca o portie de supa de pui, in care sa fie si o bucata de carne.

In cursul dupa amiezei si seara, se consuma, de asemenea, supa de pui.

De-a lungul zilei, beti si compotul ramas.

Ora ultimei mese nu conteaza ! Dar nu uita niciodata ca cina trebuie sa o iei cu 3 ore inainte de a merge la culcare !

In fiecare zi, trebuie sa maninci si 2 batoane nutritive cu fibre.(astea le folosesc cand si cand pentru ca nu imi place gustul indulcitorului, folosesc ceai antiadipos)

PIINEA SI DULCIURILE SINT INTERZISE ! mie imi prieste acest regim. am reusit in 3 saptamani sa dau jos 6 kg, bineinteles si putin sport. eu am bicicleta ergonomica.
Cine doreste sa urmeze aceasta dieta ii doresc mult succes

Nicoleta Luciu ,dupa ce a nascut, a slabit 3o kg in 45 de zile si bineinteles cu mult sport.

Eu stiam asa dieta Nicoletei:
300 g legume, 100 g carne slaba de pui, peste sau vita, 500 g iaurt la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale, batoanele nutritive cu fibre, Fibrobar-R, si 3 plicuri de L-Carnitin Instant pe zi, o substanta care stimuleaza arderea grasimilor

[Alexaaa]

buna fetelor
am inceput de azi dieta asta si momentan nu pot sa zic decat ca...mi-e foame
eu de 3 sapt am grija ce mananc si merg la aerobic de 4 ori pe sapt pt ca saptamana viitoare plec in concediu...nu vreau decat sa scap de burta si de vreo 2 kg, ceea ce pana acum nu mi-a fost greu niciodata, intodeauna vara, cu ceva timp inainte de concediu renunt la dulciuri, paine etc...dar acum concomitent cu inceperea dietei am reinceput sa iau anticonceptionale...si dupa 3 sapt de regim si sala n-am slabit nici macar un gram, si, din contra, am pus 2 cm la burta dat fiind faptul ca mai am fix o sapt pana plec in concediu am cam intrat in panica si m-am apucat de dieta Nicoletei Luciu, care da, mi se pare una dintre cele mai drastice (prin drastice inteleg informetare) diete, dar nu stiu ce as putea sa fac..
am o singura intrebare pt fetele care au tinut dieta asta "miraculoasa"....dupa terminarea ei ce ati mancat si daca/cu cat v-ati ingrasat?
va pup!

[Alexaaa]

revin...nu e drastica...e oribila...compotul de mere e groaznic...dupa a2a zi nici nu mai pot mirosi compotul, sa-l beau nici nu se pune problema revin la fructe si legume in starea lor naturala si o sa incerc sa ma abtin de la diverse tentatii saptamana asta.

[stanandreea39]

Si eu am incercat sa tin dieta Nicoleta Luciu,dar nu am putut nu-mi placea compotul de mere deloc .

[LuliL]

Dar nu va pune nimeni sa-l respectati reteta intocmai. Eu la compot am pus si niste rubarbara (rubarbar, rubarba, revent) si-i da un gust acrisor care face compotul tocmai bun de mancat, fara sa mai fii nevoita sa pui zahar. La ciorba, eu am trista putin si la o oala mare am pus doar 1 cub de knorr legume. Un pic de gust trebuie sa aiba. Ciorba, mancara cu ardei iute, rece, este dementiala, mai ales pe caldurile astea.

[SuperTeo]

si am tinuto asta iarna aceeasta dieta dar de cand citesc forumul slabutelor am realizat ca era o prostie aceeasta dieta si am inceput sa-mi creez propriul stil de viata si de a manca sanatos....numai k eu in aceeasta dieta nu am mancat carne si doar supa zeama cu legumele pasate asta mancam toata ziua fara fibrabor sau canre EU UNA NU RECOMANDDDD aceeasta dieta pt k imbolnavesti organismul

[lavinia0406]

buna !! sunt noua pe aici si as vrea sa dau cam 3 kg jos mai ales din talie tot am auzit si eu de dieta cu care a slabita nicoleta luciu...dar nu stiu cat de bine functioneaza... a incercat cineva de aici ?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lavinia0406

buna !! sunt noua pe aici si as vrea sa dau cam 3 kg jos mai ales din talie tot am auzit si eu de dieta cu care a slabita nicoleta luciu...dar nu stiu cat de bine functioneaza... a incercat cineva de aici ?

Lavinia bine ai venit

Poti citi despre aceasta dieta aici:
Dieta Nicoleta Luciu
aici:
http://forum.slabute.ro/diete-vedete...luciu-946.html
si aici:
http://forum.slabute.ro/mituri-despr...ighlight=luciu


Eu nu ti-as recomanda-o, e mai importanta o alimentatie sanatoasa si echilibrata decat o dieta afisata de o vedeta.