[gigibeb]

Buna ziua!! Pt.inceput vreau sa va spun ca am terminat dieta catalin crisan urmata de pe acest forum si....rezultatul-22 kg.Vreau sa spun ca am ajuns la 115 kg lesne de inteles de la cat am plecat!!Dar culmea este ca am intrat in criza tot citind de efectul yo-yo si ma streseaza acest lucru (gandindu-ma la cat de greu a fost)...Apelez la cineva care a tinut aceasta dieta si poate sa-mi ofere ajutorul pentru mentinerea greutatii,fara sa ma ingras...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de gigibeb

Buna ziua!! Pt.inceput vreau sa va spun ca am terminat dieta catalin crisan urmata de pe acest forum si....rezultatul-22 kg.Vreau sa spun ca am ajuns la 115 kg lesne de inteles de la cat am plecat!!Dar culmea este ca am intrat in criza tot citind de efectul yo-yo si ma streseaza acest lucru (gandindu-ma la cat de greu a fost)...Apelez la cineva care a tinut aceasta dieta si poate sa-mi ofere ajutorul pentru mentinerea greutatii,fara sa ma ingras...

Bun venit in comunitatea noastra

Felicitari, bravo pentru vointa si un rezultat atat de frumos.

In prezent continui cu aceasta dieta? vrei sa slabesti toate kg in plus cu ea?
Yo-yo apare daca te infometezi, daca la mentinere mananci din nou dezechilibrat, asa cum ai facut atunci cand te-ai ingrasat.....

Cum arata un meniu de-al tau intr-o zi?

[gigibeb]

Multumesc pt.felicitari!cat in ce priveste meniul meu dupa dieta incerc dimineata omleta din doua oua cu putina apa,la pranz rosii cu telemea,pela ora 14 doua felii de paine de secara cu margarina si seara pana in 19,un bol de cereale cu muslii...Am incercat si supa cu cativa cartofi..Nu stiu daca e bine sau nu,dar ziua consum mere si struguri din abundenta??

[justbelieve]

Anterior postat de gigibeb

Multumesc pt.felicitari!cat in ce priveste meniul meu dupa dieta incerc dimineata omleta din doua oua cu putina apa,la pranz rosii cu telemea,pela ora 14 doua felii de paine de secara cu margarina si seara pana in 19,un bol de cereale cu muslii...Am incercat si supa cu cativa cartofi..Nu stiu daca e bine sau nu,dar ziua consum mere si struguri din abundenta??

Din punctul meu de vedere mancati prea putin.La micul dejun langa oua a-ti putea adauga si o salata de legume,un pranz propriu zis nu aveti.Mai bine mancati la pranz 1-2 felii de paine fara margarina cu o ciorba,o mancare de legume,o mancarica de carne ceva.Iar seara din cate stiu eu nu este recomandat lapte cu cereale,mai degraba ar merge dimineata.In privinta merelor si strugurilor trebuie totusi sa aveti grija cat mancati,au multi carbohidrati si zaharuri.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de gigibeb

Multumesc pt.felicitari!cat in ce priveste meniul meu dupa dieta incerc dimineata omleta din doua oua cu putina apa,la pranz rosii cu telemea,pela ora 14 doua felii de paine de secara cu margarina si seara pana in 19,un bol de cereale cu muslii...Am incercat si supa cu cativa cartofi..Nu stiu daca e bine sau nu,dar ziua consum mere si struguri din abundenta??

Buna din nou Gigibeb

Ti-ai facut vreodata calculul caloric la un meniu pentru o zi?
Nestiind cantitatile si aproximand ceea ce ai scris legat de papica ta, mi se pare putin.

Cerealele sa nu le mananci niciodata seara, numai dimineata, atunci ai nevoie de energie, seara trebuie papica lejera.

Si neaparat cereale simple, fara zahar, glazuri.....

Margarina trebuie evitata,
Cum ti-a zis si Lavinia, foarte putine proteine ai in meniu si foarte multi carbohidrati

Carnita, peste, ....iti plac?

[Poofy Girl]

S-ar putea să fie deja sătulă de cărniţă şi peşte. Dar tot nu trebuie eliminate din alimentaţie. Mai ales după dieta CC.

[gigibeb]

Am mancat si peste la tava cu legumesi friptura la gratar,nu stiu daca sunt buni cartofii copti....Totusi vreau sa fac o remarca pe care nu o inteleg,greutatea oscileaza pana la 2 kg de la o zi la alta!!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de gigibeb

Am mancat si peste la tava cu legumesi friptura la gratar,nu stiu daca sunt buni cartofii copti....Totusi vreau sa fac o remarca pe care nu o inteleg,greutatea oscileaza pana la 2 kg de la o zi la alta!!!!

Oscileaza de la o zi la alta, adica dimineata?
Sau seara ai cu 2 kg mai mult si dimineata cu 2 mai putin?

Cartofii copti in coaja sunt buni pentru tiroida, dar nu trebuie exagerat, 1 data pe saptamana e suficient.

[zoridezi11]

Buna. In primul rand felicitari de vointa! Eu acum ma lupt cu dieta asta. Sper sa ies castigatoare.

Ca mantinere eu ti-as recomanda fie Dieta Dukan sau Dieta Rina. In principiu ceva disociat.

[irina irina]

si eu am slabit cu aceasta dieta..de la 94.1 am ajuns la 80...