Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta pe 4 etape

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 08:06:33
ramona76's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: deva, Romania
Vârsta: 51
Date: 180cm, 76.40kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta pe 4 etape

buna fetelor
va dau si eu o dieta care consta in 4 etape , dupa cum urmeaza
INTERZIS:tot ce este din faina de grau,porumb,gris,orez,cartofi si mazare,fasole,zahar,lapte,iaurt,branza de vaca,orice fel de fruct,morcov,patrunjel,pastarnac,miere de albine,gem,marmelada,compoturi,stafide,nuci,alune, ciocolata,dulciuri de orice fel..
Dieta se imparte in 4 etape,fiecare etapa cupr.intre 1-3 sapt.,in functie de cate kg vrem sa slabim.
ETAPA 1
Mancaruri admise:carne de orice fel,pregatita oricum,oua in orice cantitate pregatite oricum,toate grasimile vegetale,animale:slanina,costita,untura,ulei,marga rina,unt,maioneza,supa de carne fara zarzavat,branza,telemea,cascaval,mezeluri,masline, castraveti de sera sau gradina,muraturi puse fara zahar,condimente(sare,piper,mustar,boia),apa la discretie,ceai,cafea naturala(cu zaharina)
ETAPA 2
La alimentele din prima etapa se adauga:salata verde,varza,telina,dovleacul,ardelul gras.
ETAPA 3
La alimentele din prima si a doua etapa se adauga:ceapa,usturoiul(in mancare),fasolea verde,rosiile,ardelul iute,fructe(visine,capsuni,zmeura,mure),sucul de la o lamiae pe zi.
ETAPA 4
Se adauga toate zarzavaturile existente la noi in tara,in afara celor interzise(smantana,ciuperci,sfecla rosie)
ATENTIE!!! Dupa inceperea dietei la circa 4 zile incepe procesul de slabire care este brusc in prima etapa si mai lent in celelalte etape.Se poateslabi in 2 luni intre 12-17 kg.Etalonul zilnic al
scaderii in greutate este in centimetrii la brau si nu intodeauna kg aratate de cantar care in unele
zile in functie de retinerea apei poate arata mai mult,chiar daca centimetrii scad.La un consum minim de alimente interzise(o sg cafea cu zahar,o guma de mestecat,o inghetata,o gura de alcool),se intrerupe procesul de slabire pt 4 pana la 8 zile.
Dupa ajungerea la greutatea dorita se poate consuma cate putin din mancarurile interzise,dar cei dispusi la obezitate la cel mai mic semn al cresterii in greutate trebuie sa revina la etapele regimului anterior.
mult succes celor ce vor sa o incerce , eu zic ca merita dar tinuta cu strictetea mentionata
da rezultate foarte bune
ramona
ramona76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 24 mai 2010 at 08:56:20.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 mai 2010, 10:09:12
gavris camy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
Smile Re: Dieta pe 4 etape

cite zile poate sa aiba fiecare etapa?
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 15:17:11
ramona76's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: deva, Romania
Vârsta: 51
Date: 180cm, 76.40kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta pe 4 etape

fiecare etapa cuprinde intre 1 si 3 saptamani , depinde cat de mult doreti sa slabesti
e restrictiv , dar da rezultate , succesuri
ramona76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 15:18:09
ramona76's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: deva, Romania
Vârsta: 51
Date: 180cm, 76.40kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta pe 4 etape

Citat:
Anterior postat de ramona76 Vezi mesajul
fiecare etapa cuprinde intre 1 si 3 saptamani , depinde cat de mult doreti sa slabesti
e restrictiv , dar da rezultate , succesuri
intre 1 si 3 saptamani depinde cat de mult vrei sa slabesti
ramona76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 28 mai 2010, 09:55:46
gavris camy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
Smile Re: Dieta pe 4 etape

vreau sa intreb daca am tinut dieta disociata de 90 de zile din ian-mart,pot sa tin aceasta dieta .multumesc pt raspuns Ramona.
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 29 mai 2010, 06:54:33
ramona76's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: deva, Romania
Vârsta: 51
Date: 180cm, 76.40kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta pe 4 etape

nu pot sa ti spun , ptr ca nu sunt de specialitate , dar eu cred ca DA ....am primit si eu aceasta dieta de la o prietena si am dat o la foarte multe persoane ,,,si cine a avut ambitie sa o tina a avut si rezultate vizibile in prima saptamana ceea ce i a ambitionat si au continuat.Eu sunt in a 3 a saptamana am slabit cam 4 kg sper sa dau 6 kg pana la sfarsit . cei care sunt foarte grasi dau mai mult dar eu nu am de unde ,,,eu am 1.80 m si am inceput dieta la 77 de kg ...imi doresc 68 de kg ....dar pasarea malai viseaza ......( se da jos mult in cm chiar daca cantarul nu spune mare lucru ) eu incurajez pe toata lumea sa incerce aceasta dieta ...ptr ca nu sunt restrictii la cantitate doar la produse ,,,daca se respecta cu strictete rezultate sunt garantate . EU din experienta mea recomand si ceai verde ptr ca intervine constipatie in prima saptamana de la prea multa carne . am invatat in aceasta dieta sa apreciez fiecaare aliment introdus in urmatoarea etapa
dragele mele grasute ,,,eu va urez mult succes
ramona76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 31 mai 2010, 08:00:39
gavris camy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
Smile Re: Dieta pe 4 etape

am vrut sa va intreb pe voi slabutele de pe acest site care este meniul de 407 cal pe zi si daca nu cam putin
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, diete, etape, greutate, kilograme, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 15 feb 2011 23:42:25
Dieta disociata pe grupe de alimente Slabuta Dieta Disociata 27 05 oct 2010 21:54:23
A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor? delx Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 51 25 iul 2010 20:32:46
Dieta unei grasute pe nume Oana oana291181 Arhiva jurnale slabit 40 21 mai 2010 16:33:28
Dieta - 5 kg pe saptamana Slabuta Dieta Rapida 3 08 mai 2010 16:48:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole