Dieta buna
buna fetelor! am si eu o dieta buna de incercat pt voi!...eu o tin de 3 saptamani si e destul de bine am slabit in jur de 5 kg. de la 80 la 75 ..o sa vi-o dau in detaliu sper sa o tineti si sa va obisnuiti cu ea..
deci ..nu avem voie sa atingem: fainoase ,orez, ulei ,zahar,seminte, condimente si sare - 2 litri jumate de apa cu o lamaie (eu ,lamaia o pun in supa) -250 ml excitante(cola,cafea) -1 baton fibro-bar -1 lingurita cu miere -2 cuburi de ciocolata neagra -1-2 oua fierte tari -200 g.branza dulce sau cas -150-200 g iaurt natural -400 g legume orice legume dar fara ceapa,morcovi,usturoi,cartofi.. -350 g fructe galbene mere, banane,ananas -350 g carne pui,peste sau vita 350 ml supa fara produs fainos cam asta e meniul din fiecare zi, il combinati cum vreti ,eu imi fac supa in care pun un galbenus fiert si 2 linguri de iaurt ..iese mai densa si mai gustoasa.. inca o data va spun..fara condimente ,sare fainoase seminte orez ulei cartofi morcovi ceapa si usturoi..bafta multa si tineti-ma la curent .. am uitat sa va spun ca duminica imi fac un cadou ..ceva bun de papat dupa o saptamana de dieta..fiindca merit ;;)..va pup:-* |
Re: Dieta buna
buna ..din nou! as vrea sa aud(citesc) parerea voastra despre aceasta dieta..daca a tinut-o cineva sa-mi zica daca s-a mai ingrasat dupa ce a incetat s-o mai tina..eu am mai dat jos in 10 zile inca 1 kg si un pic..cred ca nu este foarte repede ,dar este mai bine..
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:43:22. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.