Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Dolly Parton

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 15:25:09
bummy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta Dolly Parton

Heyy!!! Buna slabutelor!Sunt noua pe aici si am venit cu o dieta pe care mi-a zis-o o prietena si m-am gandit sa v-o zic si voua.
pe net scrie ca poti pierde intre 4 si 8 kg in 7 zile...Am zis de ce nu si aceasta e a 4a zi in care tin dieta si sunt chiar multumita pentru ca am slabit 3 kg la inceput aveam 68 de kg si 1.75m . Telul meu e sa ajung la 62 de kg...
Deci dieta suna asa:
Ziua 1- Fructe (exceptand bananele)

In prima zi poti consuma orice fructe doresti, cu exceptia bananelor. Pentru iubitorii de pepeni este zi de rasfat. Acestea fac parte din fructele cele mai sarace in calorii. Grepfrutul si sucul de grepfrut sunt bune deasemenea.


Ziua 2- Legume (fara cereale sau fasole uscata)

Consuma pe saturate orice leguma doresti, proaspata, cruda sau gatita. Poti avea si un mare cartof copt cu unt in aceasta zi.


Ziua 3- Fructe si legume

La fel ca in prima si a doua zi dar exceptand cartofii.


Ziua 4- Banane si lapte fara spuma (branza de casa cu continut scazut de grasimi sau zerul pot inlocui laptele)

Mananca cel putin 8 banane si bea 8 pahare de lapte in aceasta zi. Bananele, ca si laptele, sunt bogate in calorii si carbohidrati, dar in aceasta zi corpul tau va avea nevoie de ele pentru a scadea pofta de dulciuri.


Ziua 5- Carne de vita si rosii

Poti consuma in jur de 300 g de carne si cate rosii doresti. Incearca sa bei cel putin 8 pahare de apa pentru a elimina acidul uric din organism.


Ziua 6- Carne de vita si legume (fara cartofi)

Mananca carne si legume cat doresti, dar fara cartofi.


Ziua 7- Orez negru, sucuri de fructe neindulcite si legume.

Poti amesteca orezul cu legumele, daca vrei. Poti manca cat doresti si ce doresti toata ziua.

Cafeaua, ceaiurile sau bauturile dietetice pot fi consumate pe tot parcursul dietei (fara indulcitori artificiali).
La prima vedere nu pare chiar atat de greu , dar eu am si un frate mai mic care mananca dulciuri de dimineata pana seara..., dar azi sunt in ziua cu banane sper sa mai dau jos vreo 3 -4 kg..
Mult succes!
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 20:05:37
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Dieta Dolly Parton

bunaaa !... sunt maddy ... si sunt noua pe aici ... imi pare bine sa te cunosc si eu vreau sa ma apuc sa tin aceasta cura Dolly Parton ... insa recunosc ca imi e frica sa nu pun inapoi dupa aia .... la tine cum a functionat ? ... eu as vrea sa dau jos cam 5-10 kg daca s-ar putea ...si eu am tot 1,75 ... numai ca am 70 de kg ... nu sunt mandra de asta.... dar am ambitie...si chiar VREAU SA FIU O SLABUTA ! multa bafta in continuare la slabit si sper ca vom mai vorbi :*

Ultima dată editat de maddy95; 27 ian 2011 at 20:09:09.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 13:00:57
bummy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dolly Parton

Buna mady
Bine ai venit , ma bucur ca vrei sa fii si tu o slabuta. Eu am tinut in vara aceasta cura dar numai 5 zile din toate pentru ca nu rezistam tentatiei de dulce. Apoi am inceput south beach 3 saptamani si la fel...
de 3 luni tin o dieta sanatoasa personalizata , adica nu mananc mult si la ore tarzii .. si functioneaza... mai incet dar mai sanatos..
sa-mi spui ce ai hotarat :*
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 08:43:19
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Dieta Dolly Parton

heyyy ...

pai, cred ca am sa o tin in saptamana asta de vacanta (asa nu voi avea deloc tentatii la ceva dulce sau alte cele ) ... pana acum am mai tinut dieta Nicoletei Luciu 2 saptamani , insa in astea 2 saptamani te simti total lipsit de energie asa ca am renuntat. Si eu am renuntat cat de cat la dulciuri si nici la ore tarzii nu mai mananc . Am introdus in meniul meu zilnic ceaiul si mai beau si dimineata apa fierbinte (din cate am auzit ajuta la slabit ) Chiar ma bucur sa aud ca de 3 luni ai un regim de viata sanatos Multa bafta in continuare la slabit !!!

Ultima dată editat de Slabuta; 29 ian 2011 at 15:12:46. Motiv: Specificare marca comerciala pana in 30 mesaje.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 10:37:20
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dolly Parton

bunaa.... am revenit cu detalii

m-am lasat de toate dietele MINUNE ... pentru ca m-am convins ca nu ajuta la nimic si dupa toate apare efectul "yo-yo " asa ca , am decis ca si tine sa adopt un mod de viata sanatos .... cu o dieta hipocalorica personalizata .... fara paine dulciuri sucuri si toate alea si sper ca pana in Iunie sa reusesc sa dau jos 10 kg si sa ajung la corpul suplu la care visez de mult timp .... tie cum iti mai merge cu dieta ?
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 15:06:56
bummy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dolly Parton

Citat:
Anterior postat de maddy95 Vezi mesajul
bunaa.... am revenit cu detalii

m-am lasat de toate dietele MINUNE ... pentru ca m-am convins ca nu ajuta la nimic si dupa toate apare efectul "yo-yo " asa ca , am decis ca si tine sa adopt un mod de viata sanatos .... cu o dieta hipocalorica personalizata .... fara paine dulciuri sucuri si toate alea si sper ca pana in Iunie sa reusesc sa dau jos 10 kg si sa ajung la corpul suplu la care visez de mult timp .... tie cum iti mai merge cu dieta ?
hello helloo... eu m-am lasat de mult de diete pentru ca chiar nu ajuta...in schimb m-am hotarat sa fac muult sport. asa ca o tin in zumba,karate, ab rapper , tae bo si yoga
bafta la slabiit!
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta, kilograme, nutritie, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole