Dieta Max Plank
Discuta despre Diete in cadrul subiectului Dieta Max Plank, parte din categoria Diete si alimentatie; Ceau fetelor!
am inceput de azi dieta max planck
a mai tinut-o cineva?
tipa de la care am primit-o a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2010, 13:19:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: kos, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: dukan
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 3 mesaje
|
|
Dieta Max Plank
Ceau fetelor!
am inceput de azi dieta max planck
a mai tinut-o cineva?
tipa de la care am primit-o a dat jos f bine cu ea. arata f bine acum  !
Ultima dată editat de Slabuta; 26 apr 2010 at 13:24:22.
|
26 apr 2010, 13:25:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta Max Plank
Citat:
Anterior postat de amalya
Ceau fetelor!
am inceput de azi dieta max planck
a mai tinut-o cineva?
tipa de la care am primit-o a dat jos f bine cu ea. arata f bine acum ! |
Buna si bine ai venit 
In ce consta aceasta dieta?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2010, 18:09:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta Max Plank
.....Salut!..Bine ai venit!printre noi ...iti, doresc sedere placuta ...si poti detalia putin dieta respectiva....cum ,a scris mai sus Slabuta...te intreb,in ce consta dieta...care sant etapele ei....?....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 21:48:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta Max Plank
E un fel de dieta Daneza.
Nu recomand aceasta dieta.(Max Plank).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 21:52:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Dieta Max Plank
Bine ai venit amalya.  suntem alaturi de tine. eu am incredere in iulia. si daca ea nu recomanda dieta aceasta, eu zic ca poti sa ai incredere
eu una nu am auzit de aceasta dieta
pentru inceput ai putea sa citesti aici:
Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
mult succes
|
26 apr 2010, 22:00:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta Max Plank
Vine de la Max Plank - fizicianul? 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 22:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta Max Plank
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Vine de la Max Plank - fizicianul? |
Institutul din Germania ,unde a fost construita aceasta "dieta"poarta numele fizicianului(Max Karl Ernst Ludwig Planck)e singura legatura.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 22:19:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta Max Plank
Ciudat.
De la Premiul Nobel la diete 
Am gasit-o si eu acum. Cand am vazut 9 kg in 14 zile e clar. E tare dezechilibrata. Si sunt dimineti in care se "mananca" doar o cafea.
Nu sfatuiesc pe nimeni sa se chinuie in halul asta. Chiar daca ai noroc sa nu te imbolnavesti, kg sigur revin.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 14:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: kos, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: dukan
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Dieta Max Plank
ceau fetelor!
scuze ca nu am raspuns ieri, dar mi-a picat netul
asa, sa va scriu dieta Max Plank pe care am primit-o de la o prietena ce avea multe kile in plus inainte si care arata acum f bine  ( ea zice ca tinut-o de 2 ori in 3 luni si intre timp a mancat tot fara carbo,sucuri etc)si nu le-a mai pus
ziua 1:
D -CAFEA NEAGRA FARA ZAHAR SI LAPTE
P- DOUA OUA FIERTE CU SPANAC NUMAI CU PUTINA SARE
S- UN STEAK MARE LA GRATAR CU SALATA VERDE SI TELINA
ziua 2:
D:CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA( ECHIVALENTUL LA 2 FELII DE PAINE)
P-UN STEAK MARE CU SALATA VERDE SI ORICE FEL DE FRUCTE
S- SUNCA GOALA (CATA DORESTI)
ziua 3
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA( ECHIVALENTUL LA 2 FELII DE PAINE)
P-DOUA OUA FIERTE CU SALATA VERDE SI ROSII
S-SUNCA CU SALATA VERDE
ziua 4
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA
P-UN OU FIERT, MORCOVI FIERTI SAU CRUZI SI CASCAVAL100GR
S-FRUCTE SI IAURT
ziua 5
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA
P-PESTE SLAB LA GRATAR SI ROSII
S-UN STEAK CU SALATA VERDE
ziua 6
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA
P-PUI LA GRATAR
S-DOUA OUA FIERTE SI MORCOVI
ziua 7
D-CEAI NUMAI CU LAMAIE
P-UN STEAK LA GRATAR CU FRUCTE
S-AI VOIE CE DORESTI
dieta se tine 2 saptamani,; o sa va tin la curent, azi e a doua mea zi si nu imi e mai foame decat de obicei 
|
27 apr 2010, 14:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta Max Plank
Da, asta e daneza sigur
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
