Dieta Personalizata de la nutritionist
Discuta despre Diete in cadrul subiectului Dieta Personalizata de la nutritionist, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de nimus
p.c. Am citit si am auzit...k pt burta iaurturile(in special cele degresate) sunt foarte bune...este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iun 2010, 13:15:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: ....
Citat:
Anterior postat de nimus
p.c. Am citit si am auzit...k pt burta iaurturile(in special cele degresate) sunt foarte bune...este adevarat?.....
|
 depinde din ce cauza ai burtica...iaurtul ajuta impotriva balonarii dar nu a stratului de grasime
|
28 iun 2010, 10:25:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
....
la inaltimea de 1.68 este bine sa am 54 kg??
p.c...inotul este bun pentru abdomen?
nimus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 10:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: ....
Citat:
Anterior postat de nimus
la inaltimea de 1.68 este bine sa am 54 kg??
p.c...inotul este bun pentru abdomen?
|
Asta tu decizi. Este bine cand tu esti multumita de cum arati. 
Inotul este un sport excelent pt tot corpul, inclusiv abdomen
|
28 iun 2010, 19:11:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: nu mananc dupa ora 6-6.30
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: ....
la 1.68 sa ai 54 de kg este perfect
Oana1234, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1897 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 18:22:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
Si eu am fost la nutritionist impreuna cu medicul endocrinolog, care dupa o serie de analize, mi-au facut o dieta personalizata. Am plans foarte mult atunci, insa dr.nutritionist a fost asa de cumsacade si mi-a facut dieta cu ce am eu de obicei in frigider.Am o dieta destul de bogata de 1200 de calorii pe zi, in 4 luni am slabit 20 de kg, insa mai am de munca nu gluma. Cand am fost la Timisoara in martie aveam 148 kg, nu mi-a venit sa cred m am ramas gura cascata, in ultilii 3 ani m-am ingrasat 40 de kg, de obicei aveam 105-108 kg....Acum sunt hotarata si voi continua dieta pana la capat...m-am obisnuit si nu mi se pare greu.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 14:41:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
buna fetelor,am fost si eu la nutritionist saptamana trecuta dar nu am fost incantata de ea pt. ca mi-a recomandat dimineata si seara un shake natural (asa zice ea ca este),si la pranz sa mananc normal,este inregula?
|
18 aug 2010, 15:02:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
Citat:
Anterior postat de alyy
buna fetelor,am fost si eu la nutritionist saptamana trecuta dar nu am fost incantata de ea pt. ca mi-a recomandat dimineata si seara un shake natural (asa zice ea ca este),si la pranz sa mananc normal,este inregula? |
Nu prea cred..si eu am fost la nutritionsist...dar mi-a dat 3 mese+1 gustare....fara shakuri.....Vezi ca poate nutritionista ta dorea sa faca vanzare unei mari firme de produse naturiste si shakuri (nu dam nume!!!)  . Eu cred ca nu e ok...in timp te vei satura de ele...si vei reveni la alimentatia normala.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 20:56:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
Citat:
Anterior postat de alyy
buna fetelor,am fost si eu la nutritionist saptamana trecuta dar nu am fost incantata de ea pt. ca mi-a recomandat dimineata si seara un shake natural (asa zice ea ca este),si la pranz sa mananc normal,este inregula? |
Nu e in regula. nici un nutritionist nu iti da shake-uri, ci doar vanzatorii de produse de acest gen ...
Cauta specialisti, nu toti amatorii, doar e sanatatea ta in joc!!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 21:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
Nutritionistul iti da 3 mese pe zi: dim, pranz, seara si 2 gustari pe la 11 si pe la 16, in principiu cu chestiile pe care iti place sa la mananci!
Daca iti da pastile, shakeuri si altele de genul, e o mare pierdere de bani, timp si sanatate!!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 19:58:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2010
Locaţie: montreal, Canada
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Personalizata de la nutritionist
Citat:
Anterior postat de nimus
p.c....intr-un timp kt mai scurt  |
salut! pentru a reduce tesutul adipos , draga noastra grasime de pe burta , cele mai bune exercitii sunt cele de tip cardio. am facut doua luni de exerciti de trei ori pe saptamana si am redus in centimetri foarte mult( am avut un bebe acum 2 ani si dupa 2 luni am putut sa port pantalonii de dinainte de sarcina), dar nu pre mult in kg pentru ca nu am tinut nici o dieta.
sunt noua pe acest forum, as vrea sa slabesc si eu, problema este ca imi e tare greu sa ma tin de diete. am 66 de kg si as vrea sa ajung la 55kg. sper sa ma primit alaturi de voi .
isa123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1239 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
