dieta cu tarate de grau
Discuta despre Diete in cadrul subiectului dieta cu tarate de grau, parte din categoria Diete si alimentatie; buna...am citit far sa vreau intr-o revista despre o dieta cu tarate de grau...nu scria prea multe asa ca am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 dec 2009, 20:39:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
dieta cu tarate de grau
buna...am citit far sa vreau intr-o revista despre o dieta cu tarate de grau...nu scria prea multe asa ca am decis sa va intreb pe voi in ce consta?cum se cpnsuma si cat se slabeste cu ea.multumesc
ps.am auzit ca e cel mai sanatos tip de dieta 
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 14:32:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta cu tarate de grau
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2010, 17:37:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: dieta cu tarate de grau
Buna!Si eu am tinut dieta cu tarate.Eu stiu de 2 diete,dar am tinut-o pe cea in care pui seara la macerat o lingura de tarte intr-o cana de apa,pe care o bei dimineata.La mine nu a dat rezultate,poate tu vei avea noroc.
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 12:21:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta cu tarate de grau
Citat:
Anterior postat de 8ia
buna...am citit far sa vreau intr-o revista despre o dieta cu tarate de grau...nu scria prea multe asa ca am decis sa va intreb pe voi in ce consta?cum se cpnsuma si cat se slabeste cu ea.multumesc
ps.am auzit ca e cel mai sanatos tip de dieta |
tin si eu aceasta"dieta" de o saptamana si intr-adevar nu se vede nimic, mai tin una sa vedem ce se mai intampla in continuare 
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 19:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta cu tarate de grau
Citat:
Anterior postat de kiki26
tin si eu aceasta"dieta" de o saptamana si intr-adevar nu se vede nimic, mai tin una sa vedem ce se mai intampla in continuare |
buna fetelor si eu vreau sa tin aceasta dieta cu tarate si pentru slabit dar mai ales pentru digestie,k am inteles ca este foarte buna pentru reglarea tranzitului intestinal
vreau sa slabesc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 12:02:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 180cm, 102kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta cu tarate de grau
Am gasit ceva despre dieta cu tarate de grau:
Beneficiile taratelor de grau sunt numeroase: ele contin vitamine, fibre si te ajuta sa-ti mentii greutatea. Previn obezitatea si usureaza digestia, scade pofta de mancare.
Cum se mananca tarata de grau in regimul de slabire?
Se mananca inainte de masa cu ceai verde sau apa calda,
Se poate proceda in felul urmator: pregatiti un terci o data pe zi si consumati din el toata ziua, de preferat cate o gura inainte de mese.
Reteta e simpla: 300 ml apa data in clocot. Se ia de pe foc, se adauga 3 linguri cu varf de tarate de grau. Se consuma zilnic, timp de o luna. Se spune ca si slabesti, dar si ajungi intr-o forma de zile mari! Eu o incep de luni (evident!). Doar sa procur de la Plafar taratele.
Iata si un meniu pt o zi cu tarate de grau (sursa net)
Meniu pentru o zi
Inainte de micul dejun:
-o cana de apa cu o lingura de tarate de grau
Micul dejun:
-2 lingurite de tarate de grau, impreuna cu un pahar de lapte degresat sau un iaurt dietetic si un ou fiert
Pranz:
-2 lingurite de tarate de grau
-peste la gratar sau pui fiert cu lamaie
-prune uscate cu ceai
-paine integrala
Gustare:
-2 linguriţe de tarate de grau
-un mar
-30 g branza dietetica
Cina:
-2 lingurite tarate de grau
-o portie de friptura de pui sau de vitel cu legume
-ceai verde
Grieg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Grieg; 04 mar 2011 at 12:08:32.
|
13 nov 2011, 11:10:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 nov 2011
Locaţie: birlad, Romania
Vârsta: 63
Dieta: hipocalorica
Date: 156cm, 57kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta cu tarate de grau
emilia banigata, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ma simt excelent si am slabit 1.200kg
