Dieta - Tips & Tricks
Cronobiologia
Pentru ca dieta pe care intentionati sa o tineti sa va vina ca o "manusa", e important sa stiti mai multe despre ritmul organismului dvs.
Dimineata: - lipide, proteine si zaharuri lente (branza, oua, lapte, cereale, paine integrala, mezeluri) Pranz: - proteine ( legume, carne, salata ) si mai putine glucide Seara: - carne de peste, legume verzi, iaurt, orez, Daca doriti sa "gustati" ceva intre mese, mancati fructe. Cel mai important lucru. Inlocuiti dulciurile cu nuci, alune, migdale. Contin grasimi "bune". Incercati sa va suplimentati dieta cu grasimi benefice, OMEGA 3. |
Re: Dieta - Tips & Tricks
foarte folositoare informatiile! sunt sigura ca ma vor ajuta :D
multumim mult de tot!!! >:D<>:D<>:D< |
Re: Dieta - Tips & Tricks
Tricks:aveti mereu la indemana morcovei sau varza, cand simtiti muscaturile "foamei" nu asteptati, rontaiti, creierul e pacalit, stomacul e pacalit si voi treceti cu bine peste#:-s#:-sO imbucatura trebuie sa fie mestecata lent si de cel putin 15-20 de ori, va saturati mai repede;)
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:30:55. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.