Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul meu...astept laude sau critici

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 iun 2010, 21:42:06
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Regimul meu...astept laude sau critici

fetelor m-am hotarat intr-un finalmi-am creat un meniu cu alimente care imi plac...o sa scriu meniul si va rog sa il comentati...daca mai trebuie adougat ceva sau daca ceva nu e bine...meniul suna cam asa....
DIMINEATA ~ora 8:00-9:00(depinde la ce ora ma trezesc)
-maxim 2 feli de paine graham prajita sau nu cu branza topita sau telemea usoara
-un iaurt natural o%
-o cana de ceai verde sau ceai de urzica
GUSTARE nr1 ~ora 11:00
-un fruct,doua doar un singur fel nu combinate(capsuni,cirese,pepene,piersici,portocale ...)
PRANZ ~ora 1:00-1:30
-o bucata de carne fiarta sau la gratar de pui sau peste
-o salata mare
-o cana de ceai
GUSTARE nr2 ~ora 3:00
-un iaurt de baut sau lapte 0%
CINA ~ora5:00-5:30
-o supa simpla sau o salata cu bucatele de carne
-o cana de ceai

se va consuma cat mai multa apa plata eventual cu lamaie...minim 2l/zi
fetelor crede-ti ca e bine...astept critice sau laude

Ultima dată editat de Slabuta; 08 iun 2010 at 22:50:17.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 09:24:07
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul
fetelor m-am hotarat intr-un finalmi-am creat un meniu cu alimente care imi plac...o sa scriu meniul si va rog sa il comentati...daca mai trebuie adougat ceva sau daca ceva nu e bine...meniul suna cam asa....
DIMINEATA ~ora 8:00-9:00(depinde la ce ora ma trezesc)
-maxim 2 feli de paine graham prajita sau nu cu branza topita sau telemea usoara
-un iaurt natural o%
-o cana de ceai verde sau ceai de urzica
GUSTARE nr1 ~ora 11:00
-un fruct,doua doar un singur fel nu combinate(capsuni,cirese,pepene,piersici,portocale ...)
PRANZ ~ora 1:00-1:30
-o bucata de carne fiarta sau la gratar de pui sau peste
-o salata mare
-o cana de ceai
GUSTARE nr2 ~ora 3:00
-un iaurt de baut sau lapte 0%
CINA ~ora5:00-5:30
-o supa simpla sau o salata cu bucatele de carne
-o cana de ceai

se va consuma cat mai multa apa plata eventual cu lamaie...minim 2l/zi
fetelor crede-ti ca e bine...astept critice sau laude
Buna, si bravo !
Branza topita nu e cea mai buna alegere, incearca branza de vaci.
La aceeasi masa nu cred ca ai nevoie de 2 produse lactate, alege doar unul din el. Evita lactate 0%, sunt numai apa si E-uri, nu contin nimic nutritiv pt organism, incearca sa folosesti semidegresate.
Ultima masa la ora 17depinde cand te culci, daca te trezesti la 9 probabil te culci dupa ora 23 si asta inseamna 6 ore de la ultima masa. Cam mult, sigur te apuca foamea.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:07:35
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

buna multumesc de raspuns...nu ma apuca foamea ca am mai tinut asa ziua mancam orice si seara dupa 5 nimik prima data ma apuca foamea dar cu timpul dupa o saptamana m-am obisnuit si daca dormean cu burta goala nici a doua zi dimineata nu imi mai era asa foame...dar daca dorm cu burta plina a doua zi dimineata imi este o foameeee...o sa tin cont de sfaturile tale...
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:11:49
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul
fetelor m-am hotarat intr-un finalmi-am creat un meniu cu alimente care imi plac...o sa scriu meniul si va rog sa il comentati...daca mai trebuie adougat ceva sau daca ceva nu e bine...meniul suna cam asa....
DIMINEATA ~ora 8:00-9:00(depinde la ce ora ma trezesc)
-maxim 2 feli de paine graham prajita sau nu cu branza topita sau telemea usoara
-un iaurt natural o%
-o cana de ceai verde sau ceai de urzica
GUSTARE nr1 ~ora 11:00
-un fruct,doua doar un singur fel nu combinate(capsuni,cirese,pepene,piersici,portocale ...)
PRANZ ~ora 1:00-1:30
-o bucata de carne fiarta sau la gratar de pui sau peste
-o salata mare
-o cana de ceai
GUSTARE nr2 ~ora 3:00
-un iaurt de baut sau lapte 0%
CINA ~ora5:00-5:30
-o supa simpla sau o salata cu bucatele de carne
-o cana de ceai

se va consuma cat mai multa apa plata eventual cu lamaie...minim 2l/zi
fetelor crede-ti ca e bine...astept critice sau laude

nu manca painea fie ea si graham cu branza... are grasimi, mai bine mananc-o cu lactate far grasime sau cu gem fara zahar
__________________




Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:21:15
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

aha multumesc de raspuns..eu ma gandeam daca pot manca painea cu un pateu sa nu fie de porc...ventual vegetal dar nu stiu daca e alegerea corecta
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:25:55
codynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

buna roxy! am venit sa te vizitez si sa-ti doresc mult succes in lupta cu kilogramele!

bine ai venit printre noi!
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:26:54
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

nu consum produse lactate chiar 0% pt ca nu prea am gasit ....am gasit numai cu 1.x % grasime...am gasit doar activia de baut 0.9%
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:32:12
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

buna codynutza bine v-am gasit...multumesc mult pentru sustinere esti o scumpa
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:34:56
codynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul
buna codynutza bine v-am gasit...multumesc mult pentru sustinere esti o scumpa
nu ai pentru ce, roxy! suntem aici pentru a ne ajuta, asa ca nu ezita sa ne spui nelamuririle tale sau indoielile! si eu la inceput eram putin pierduta cu aceasta zona a mancarii sanatoase, dar incet am invatat. nici acum nu le stiu pe toate, dar daca ai vreo nelamurire sper sa te pot ajuta
din cate mi-am dat seama, nu tii nici o dieta, nu? ai ales un stil de viata sanatos..faci sport?
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 09 iun 2010, 14:36:37
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Regimul meu...astept laude sau critici

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul
buna multumesc de raspuns...nu ma apuca foamea ca am mai tinut asa ziua mancam orice si seara dupa 5 nimik prima data ma apuca foamea dar cu timpul dupa o saptamana m-am obisnuit si daca dormean cu burta goala nici a doua zi dimineata nu imi mai era asa foame...dar daca dorm cu burta plina a doua zi dimineata imi este o foameeee...o sa tin cont de sfaturile tale...
Pai n-a zis nimeni sa dormi cuburta plina ci sa nu te culci flamanda.
Bafta la slabit
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
cura, cura slabit, dieta, regim, regim slabit, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca? madel Sa ne ajutam barbatii! 18 02 dec 2011 09:35:42
Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca la burtica? miti77 Sa ne ajutam barbatii! 9 20 iun 2011 11:55:19
Cum sa fac unele modificari in profilul meu, nu-mi pot modifica imaginea. teodora Forum 12 14 iul 2010 15:31:25
Jurnalul meu ...incepe ACUM - Amalya amalya Arhiva jurnale slabit 18 21 mai 2010 16:30:51
Il vizez pe fostul..... ce sa insemne asta??? onetotilia Interpretare vise 17 11 apr 2010 19:32:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole