[Slabuta / Marina Capațîna]

Cum o spun cei care susţin aceste diete, cu ajutorul orezului putem nu doar să slăbim, dar şi să ne detoxifiem organismul. Orezul are capacitatea de a absoarbe şi scoate din organism sărurile, reziduurile şi substanţele nocive. În 100 gr de orez fiert sunt doar 109 kcal, deci slăbirea cu ajutorul lui nu este doar gustoasă, dar şi foarte săţioasă.

Cel mai important este să folosim orez nedecorticat şi să îl preparăm fără sare sau condimente.

• Dieta cu orez

Această dietă se ţine între 3 şi 14 zile. În cele 3 zile se pierde 1 kg, într-o săptămână între 3 şi 4 kg, iar în 14 zile chiar şi 7 kg.

• Ziua 1:

Mic dejun: un măr, 60 gr de orez (nefiert). În orezul fiert se adaugă suc stors dintr-o lămâie. Un ceai verde sau ceai de plante.
Prânz: Supă de legume, 150 gr de salată din legume. Orez fiert cu verdeaţă, o linguriţă de oţet de fructe şi o linguriţă de ulei de măsline.
Cină: Supă de legume, orez cu morcovi şi dovlecei, pregătit la aparat de gătit cu aburi.

• Ziua 2:

Mic dejun: Orez cu felii de portocală şi o linguriţă de smântănă mai slabă.
Prânz: Supă de legume. Orez fiert (50 gr în stare uscată)
Cină: La fel ca şi prânzul.

• Ziua 3:

Mic dejun: Orez fiert cu felii de pară şi scorţişoară presărată.
Prânz: Supă de legume. Salată din castraveţi cu oţet şi ulei de măsline. Orez fiert cu 150 gr de ciuperci, prăjite în ulei de măsline.
Cină: Supă de legume. Orez cu brocolli gătit la abur.

• Ziua 4:

Mic dejun: Salată de fructe cu 1-2 linguri fulgi de orez. Orez fiert cu lapte sau frişcă.
Prânz: Supă de legume. Salată verde cu ridichi. Orez cu morcovi gătit la abur.
Cină: Supă de legume. Orez fiert cu pătrunjel şi câteva seminţe de floarea soarelui.

• Ziua 5:

Mic dejun: Orez fiert cu struguri sau stafide şi o linguriţă de migdale tocate.
Prânz: Supă de legume. Orez gătit la abur cu o cantitate mare de verdeaţă, legume şi o lingură de ulei de măsline.
Cină: Supă de legume. Orez cu o lingură de nuci pisate, 2 linguri de ceapă verde tocată şi 2 linguri de rădăcină de pătrunjel rasă. Spanac gătit la abur.

• Ziua 6:

Mic dejun: Orez şi curmale, cu 4 nuci pisate, 1-2 smochine şi o pară tăiată felii.
Prânz: Supă de legume. Orez cu legume proaspete (castravete, ardei roşu) şi o lingură ulei de măsline.
Cină: Supă de legume. Orez cu 1 dovlecel, 1 lingură ulei de măsline, 5 măsline, toate gătite la abur.

• Ziua 7:

Mic dejun: Orez cu un măr şi o pară tăiate, câteva picături suc de lămâie şi o linguriţă de miere.
Prânz: Supă de legume. Salată verde. Orez cu o roşie şi fasole verde gătit la abur.
Cină: Supă de legume. Orez cu 1-2 mere tăiate felii, o lingură de smântână şi o jumătate de linguriţă de miere.

Între mese se poate bea apă minerală, ceai verde sau ceai de plante, dar şi sucuri proaspete de fructe.

După cele 14 zile este recomandabil ca în prima perioadă să limităm consumul de carne şi produse lactate, la prânz şi cină să mâncăm mai mult produse ca orezul, pastele, pâine din tărâţe, pâine de secară, plus legume.

[danaa]

cred ca am sa incerc sa tin si eu aceasta dieta de maine, sa vad insa cat timp pot sa o tin...adica in cat timp m,a satur de orez... va anunt!

[simonet]

hello!
am tinut si eu o dieta cu orez, dar nu seamana cu aceasta.
eu o staiam asa: ai voie orez nelimitat ,1 iaurt pe zi si 2 gref-uri.
orezul fiert simplu, fara nici un fel de adaos.
am tinut 4 zile, simteam ca mor daca mai vedeam alb in fata ochilor - iaurt si orez -
a fost nasol de tinut insa am slabit 800 g pe zi.
evident ca dupa ce am oprit-o am pis cam 1 kg la loc.

e foarte greu de tinut, dar daca cineva vrea sa slabeasca rapid, e recomandata, insa nu pe termen lung!

[destiny]

Ma tenteaza sa tin aceasta dieta- macar pana isi revine stomacul meu...dintre toate dietele din forum asta pare sa fie conforma cu regimul pentru ulcer, dar ma intreb oare chiar da rezultate? mi se pare destul de multa mancare in meniul unei zile.
A tinut cineva aceasta dieta?

[roxy04]

fetelor eu am auzit ceva cu orez nefiert si chiar stiu o persoana care a slabit in acest fel foarte mult ...in prima zi de dimineata pe stomacul gol ,,mananci''' un bob de orez si un pahar cu apa a doua zi 2 boabe de orez si un pahar cu apa si tot asa pana ajungi la 30 de zile adica 30 de boabe si apoi incepi inapoi...29,28....pana ajungi iara la un bob nu stiu sigur cat poti slabi dar persoana pe care o cunosc eu chiar se vedea bine diferenta ...apropo in restul zilei manca tot ce manca si inainte dar in fiecare dimineata dupa ce inghitea boabele de orez imediat un pahar cu apa....sper sa functioneze nu e asa greu as incerca si eu ...dupa calcul ar dura 2 luni ...bafta la slabit indiferent de dieta tinutasi sper ca am fost de folos

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de destiny

Ma tenteaza sa tin aceasta dieta- macar pana isi revine stomacul meu...dintre toate dietele din forum asta pare sa fie conforma cu regimul pentru ulcer, dar ma intreb oare chiar da rezultate? mi se pare destul de multa mancare in meniul unei zile.
A tinut cineva aceasta dieta?

Destiny nu ai voie orez in ulcer.
Eu nu agreez aceasta dieta (este o alta dieta de revista, eu le-am scris ca sa le discutam si sa constientizati ca nu asa se slabeste) are prea mult orez, cred ca cantitatea de carbo intr-o zi sare de limita.

De ce nu ramai la SB?
Mi se pare mai mult decat potrivita in ulcer.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de roxy04

fetelor eu am auzit ceva cu orez nefiert si chiar stiu o persoana care a slabit in acest fel foarte mult ...in prima zi de dimineata pe stomacul gol ,,mananci''' un bob de orez si un pahar cu apa a doua zi 2 boabe de orez si un pahar cu apa si tot asa pana ajungi la 30 de zile adica 30 de boabe si apoi incepi inapoi...29,28....pana ajungi iara la un bob nu stiu sigur cat poti slabi dar persoana pe care o cunosc eu chiar se vedea bine diferenta ...apropo in restul zilei manca tot ce manca si inainte dar in fiecare dimineata dupa ce inghitea boabele de orez imediat un pahar cu apa....sper sa functioneze nu e asa greu as incerca si eu ...dupa calcul ar dura 2 luni ...bafta la slabit indiferent de dieta tinutasi sper ca am fost de folos

Orez nefiert cateva boabe pe stomac gol este una si dieta cu toata ziua orez este altceva.

Mama a mancat orez integral semifiert (inmuiat in apa de cu seara), 1 lingura pe stomac gol, dar asa i-a recomandat doctorul, nu neaparat pentru slabit, nu mai stiu motivul.

Am sa o intreb cand mai vorbesc cu ea la telefon.

[roxy04]

slabuta eu asa am auzit si asa a zis femeia aceea cand am intrebat ce a facut pentru ca se vedea ca a slabit destul de mult ....oricum am zis si eu ce stiam tocmai de aceea sa imi spune ti daca este bine sau rau

[destiny]

Anterior postat de slabuta

Destiny nu ai voie orez in ulcer.
Eu nu agreez aceasta dieta (este o alta dieta de revista, eu le-am scris ca sa le discutam si sa constientizati ca nu asa se slabeste) are prea mult orez, cred ca cantitatea de carbo intr-o zi sare de limita.

De ce nu ramai la SB?
Mi se pare mai mult decat potrivita in ulcer.

m-am razgandit....numai cat m-am gandit la orez si m-am saturat ( de felul meu mananc orez odata la 2-3 luni)tot la SB raman, numai ca o sa personalizez putin dieta adica cel putin o vreme pana se mai calmeaza stomacul meu o sa mananc supe in locul salatelor

[destiny]

Curios este ca eu stiam ca e voie orez in ulcer...acum m-ai pus pe ganduri slabuta, uite lista dupa care ma ghidam eu:
Alimentele permise sint urmatoarele: lapte dulce (simplu sau indulcit) asociat sau nu cu ceai, fainoase – fulgi de ovaz, gris, fidea, taitei, orez, spaghete –, crema de lapte, brinzeturi proaspete de vaci, urda, cas; unt proaspat si nesarat, oua fierte moi sau ochiuri in apa; lapte de pasare, supe mucilaginoase preparate din lapte, fainoase si putin unt, supa-crema de cartofi, carne de pasare, vaca, vitel, fiarta bine sau coapta inabusit la cuptor, carne de peste slab – salau, stiuca, lin, mreana, pastrav, calcan, supe de legume; zarzavaturi si legume fierte carote, morcovi, dovlecei, conopida, pregatite cu unt sau untdelemn crud, biscuiti, piine alba veche de o zi, prajituri de casa: gelatina, sufleuri, creme, tarte, compoturi, nu prea dulci si trecute prin sita, sau fructe coapte la cuptor, zeama de fructe.