Super Dieta
Discuta despre Diete in cadrul subiectului Super Dieta, parte din categoria Diete si alimentatie; Sa inteleg ca tu nu ai tinut niciodata post? Sau vegetarienii ar fi treb sa fie morti pana acum? hai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 apr 2011, 09:18:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Sa inteleg ca tu nu ai tinut niciodata post? Sau vegetarienii ar fi treb sa fie morti pana acum? hai sa fim seriosi ca aici nici nu se pune problema de infometare. O sapt doar de fructe si legume chiar si nutritionistii spun ca e nevoie si sanatos sa-ti mai detoxifiezi origansimul si daca intr-adevar nu rezisti poti adauga si altealimnte cand si cand.
De exemplu, eu cand am avut o alergie a treb sa tin chiar vreo 3-4 sapt ceva mult mai strict....si chiar fara sare deloc si fara lactate. Asa ca te rog sa nu exagerezi. Sa stii ca ciupercile (inlocuiesc carnea), spanacul, broccoli, vinetele sunt f sanatoase (vitamine, fier...) si unele chiar iti dau senzata de satietate iar daca vrei poti manca totusi si lactate. Nu exagerati, ca doar nu v-am zis sa mancati o felie de paine pe zi sau un morcov pe zi asa cum cred unele persoane (din pacate) ca se tine o dieta...aici chiar nu e limitat.
__________________
 [/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rose rose; 04 apr 2011 at 09:28:24.
|
04 apr 2011, 09:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Citat:
Anterior postat de eucamy53
Buna ziua, am putin timp de cand sunt pe acest site, va rog sa imi explicati si mie mai detaliat aceasta super dieta( nu inteleg ce inseamna 1 sapt. A, 2sapt. B.......la fiecare perioada).
Multumesc si astept raspunsul vostru.
|
Varianta A e pt cei care vor sa slabeasca mai putin iar Varianta B e pt cealalta categorie. Dar cred ca e de-ajuns si doar prima varianta.
Eu mai mancam dimineata lactate si in restul zilei salate (rosii, salata verde, mazare, porumb, ulei de masline...), ciuperci umplute, sarmalute de post. Poti diversifica in functie de ceea ce-ti place.
__________________
[/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 20:56:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Buna Rose!Ma intereseaza si pe mine dieta asta,mi se pare interesanta si nu foarte greu de tinut.Spune-mi,te rog,tu cum esti?O mai tii?Cat de mult ai slabit? Te pup
|
29 apr 2011, 07:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Buna!
Am tinut-o de 2 ori si o sa o incep de luni; o sa o tin dar nu ff strict si adaug si ceva miscare. Vrei sa incepem amandoua? Eu, sapt asta am inceput sa mananc mai usor mai ales dupa sarbatorile ce tocmai au trecut. 
Eu am tinut- vreo 2 luni si slabisem pana in 6-7 kg (si cu bicicleta eliptica de cateva ori pe sapt).
__________________
[/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rose rose; 29 apr 2011 at 07:03:56.
|
29 apr 2011, 08:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Citat:
Anterior postat de rose rose
Buna!
Am tinut-o de 2 ori si o sa o incep de luni; o sa o tin dar nu ff strict si adaug si ceva miscare. Vrei sa incepem amandoua? Eu, sapt asta am inceput sa mananc mai usor mai ales dupa sarbatorile ce tocmai au trecut.
Eu am tinut- vreo 2 luni si slabisem pana in 6-7 kg (si cu bicicleta eliptica de cateva ori pe sapt). |
Da!!!! O incepem impreuna!!!!!Si eu fac sport,adica tae-bo si fac si acasa,lucrez pe grupe de muschi...Cam de 6-7 kg vreau sa scap si eu...Doamne ajuta!!!Te pup si iti doresc numai bine si de luni incepem lupta impreuna!!!
|
29 apr 2011, 14:15:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Weekend placut si te astept pt startul de luni.  Ma ajuta si pe mine sa stiu ca am cu cine sa ma tin de treaba. O sa fim slabute si frumoase! 
__________________
[/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2011, 20:33:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Citat:
Anterior postat de rose rose
Weekend placut si te astept pt startul de luni. Ma ajuta si pe mine sa stiu ca am cu cine sa ma tin de treaba. O sa fim slabute si frumoase! |
Weekend placut si tie!!!  O sa ne incurajam una pe cealalta si cu siguranta o sa fim frumoase si slabute... 
|
02 mai 2011, 08:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Buna dimineata Rose! Esti pe baricade?Eu da...acuma imi beau apa... .M-am cantarit,m-am masurat si incep optimista super dieta  .Sper sa rezist si sa nu o dau in bara cu nimic.Ideea de a manca o saptamana doar fructe si legume mi se pare geniala,corpul nostru are nevoie de asa ceva macar de cateva zile pe an...
Ah,am o intrebare:fasole verde avem voie in prima saptamana?
Te pup si iti doresc slabire usoara!!!!
|
02 mai 2011, 10:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Buna! Sunt aici si eu.
Am inceput cu fructele deocamdata. Cand ajung acasa o sa fac niste ciuperci la cuptor si cu maslinute. Nu stiu daca avem voie fasole verde; scrie ca nu avem voie fasole si mazare dar eu mai fac uneori si un amestec de legume mexicane care contine si cateva legume interzise.
Diseara ce sport ti-ai propus sa faci?
Eu la sala nu am cum sa ajung dar fac acasa aerobic singurica sau bicicleta eliptica; aerobicul uneori il mai schimb cu tae bo. Cam de cel putin 3 ori pe sapt o sa incerc. 
__________________
[/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 20:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Super Dieta
Citat:
Anterior postat de rose rose
Buna! Sunt aici si eu.
Am inceput cu fructele deocamdata. Cand ajung acasa o sa fac niste ciuperci la cuptor si cu maslinute. Nu stiu daca avem voie fasole verde; scrie ca nu avem voie fasole si mazare dar eu mai fac uneori si un amestec de legume mexicane care contine si cateva legume interzise.
Diseara ce sport ti-ai propus sa faci?
Eu la sala nu am cum sa ajung dar fac acasa aerobic singurica sau bicicleta eliptica; aerobicul uneori il mai schimb cu tae bo. Cam de cel putin 3 ori pe sapt o sa incerc. |
Buna!Am trecut peste prima zi,greu dar important e ca am reusit sa ma abtin de la satisfacerea poftelor....Eu una ma gandesc ca nu avem voie fasole uscata,nu verde...Nu stiu.Dar nu o sa mananc de nici un fel....Sportul l-am facut azi-dimineata...am fost la munca de dupa masa si maine o sa ma duc la tae-bo...Abia astept!!!!
Te pup si iti doresc noapte buna si ne mai citim maine...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
