[rose rose]

BUna!
Eu nu m-am simtit prea bine; aveam o senzatie de voma azi dim si am mancat si iaurt...oricum e aliment exceptional din cate stiu si avem voie. Si sapt trecuta am mai avut o senzatie din asta. Nu cred sa fie sarcina dar daca e sa aflu ca asa este atunci o sa incerc sa nu fie ceva mai strict si cu sport mai usor. Deocamdata incerc sa tin dieta asta cu tine. Oricum m-am gandit ca atunci cand o sa fiu insarcinata tot asa o sa evit prajelile si dulciurile cat mai mult posibil.
AM luat pranzul acum: salata cu iaurt pe post de sos.
Te pup si mai vorbim. O zi buna!

[adriana21]

Buna Rose!Si eu acuma mi-am luat pranzul: o salata de cruditati cu un strop de ulei de masline si o para ca desert.Ma simt bine momentan,nu mi-e greu deloc si nu prea am pofte,ma mir Sper sa ma descurc tot asa de bine pana la capat...

[adriana21]

Daca esti insarcinata,trebuie sa treci pe ceva mai serios,dieta asta e prea stricta.Fa-ti un test...poate,poate...cine stie

[rose rose]

Neata!
De atunci nu am mai avut nicio problema. Totul e in ordine. Acum imi beau apa calduta. As fi luat-o si mai fierbinte dar mi-e ca s-ar fi deformat sticla.

O sa fac test abia dupa ce vad ca-mi intarzie. Acum e prea devreme si de aceea cred ca si e aproape imposibil sa fi ramas asa repede. Am facut o pauza de calciu si acum am inceput sa reiau si crede-ma ca mananc zilnic lactate dar cred ca nu le asimilez asa cum ar trebui fara suplimente.

SI eu la pranz am o salata de cruditati (salata verde, rosii, castraveti, ciuperci, marar, morcov ras, ulei de masline,zeama de lamaie si condimente; as mai pune si un iaurt slim cum fac de obicei). O sa-mi iau si suplimentele mele de Ca, vit D si acidul folic.
Dimineata mi-am propus sa manac fructe si la gustarea de dupa pranz la fel. Sa vad acasa ce o sa papacesc.

Ma bucur ca te tii frumos de treaba. Eu abia azi o sa fac ceva sport ca ieri nu am fost in stare din pacate. Te pup si sa fii cumintica in continuare!

[adriana21]

Neata!Din pacate pentru mine,aseara am gafat...am mancat un sandwish mic facut la toaster,macar era mic(numai din cauza sotului meu ) si un pic de ciocolata,asta din vina mea,din cauza ca ma dureau destul de tare muschii dupa antrenament si ca sa nu fac febra,drept dovada mai simt doar un pic durerea acum...Dar nu-i nimic,acuma imi beau apa si merg inainte.Nu ma mai las tentata....

[adriana21]

Eu apa o beau la temperatura camerei.E ok?Sau trebuie sa o incalzesc?
Azi nici eu nu am timp deloc de sport...cel putin o sa merg vreo 30 minute pe jos in ritm alert...de acasa la munca si inapoi...

[rose rose]

E bine si asa; eu o pot lua deja calda pt ca am dozatorul de la serv si m-am obisnuit sa beau asa de mult timp; inainte parca imi statea in gat si nu puteam inghiti dar acum chiar asa m-am obisnuit.

Si sa stii ca a fost ceva in aer ca si eu am calcat stramb. Am mancat 3 covrigei, o punga de pufuleti si putina ciocolata neagra cu crema. Dar si eu continui cu dieta in rest. Ti-am zis ca eu pe langa fructe mai mananc si lactate ca am nevoie acum...de fapt numai iaurt slab...slim.
De cand am inceput vreau sa spun ca am inceput sa ma simt mai bine; am mai observat asa ca atunci cand mananc mai sanatos fara prajeli si fara multe dulciuri incep sa ma simt si vioaie; cred ca am energie de la fructe.
Am tot spus ca fac sport si uite ca nimic. In seara asta promit ca fac...mai ales ca o sa am putin timp cat o sa fiu singurica.
E mai greu in prima sapt pana ne acomodam, nu?

[adriana21]

Buna draga mea!Am trecut peste faza cu calcatul stramb,ieri am fost cuminte desi al meu iarasi si-a gatit numai chestii pacatoase....Si eu ma simt foarte bine,am energie,chiar si la antrenament,nu ma asteptam sa ma descurc atat de bine numai cu fructe si legume...Eu nu am mancat altceva decat fructe si legume,mi-am pus o ambitie......Singura problema e ca ma balonez ingrozitor......parca as fi gravida in luna a 7-a....Dar lasa ca trece saptamana asta grea....
Te pup si iti doresc mult bine!!!!

[rose rose]

Neata!
Bravo pt ambitia pe care o ai. Pap niste fructe la micul dejun ...evident dupa cant de apa pe care treb sa o beau in fiecare dimineata. As incerca pana luni sa mananc chiar numai fructe si legume...avand in vedere ca nici nu muncesc in weekend cred ca nu o sa fie probleme....o sa incerc sa nu cad prada ispitelor.
Mi-am pregatit niste legume mexicane (am pus putine condimente) pt pranz. Diseara am de gand sa mananc o salata ca am fost ieri prin piata.
Tu mananci fara sare si fara condimente?

PS: eu nu o sa ma cantaresc prea curand pt ca sapt viitoare treb sa-mi vina si o sa retin oricum apa si deci nu am cum sa-mi dau seama exact cat am slabit sua nu.

[adriana21]

Neata!!!!
Eu m-am cantarit in fiecare zi si am scazut cate un pic zilnic!Sunt foarte incantata!!!!!!Am folosit sare pe salate si cate un pic de ulei de masline,altfel eu nu pot sa mananc salata...Tot saptamana viitoare astept si eu ''musafirii" si sper sa nu ma apuce poftele de ciocolata,chipsuri si cola...nebunia mea de la menstruatie....
Eu week-endul asta o sa lucrez,deci nu prea am cum sa o dau in bara...O sa-mi pregatesc de acasa cate o caserola cu legume si niste fructe si o sa treaca usor....sper.Asa ca, trebuie sa fii si tu ambitioasa,sa nu gafezi acuma, pe ultima suta de metri,da??!!