Casuta slabutelor
Discuta despre Discutii pe diverse teme in cadrul subiectului Casuta slabutelor, parte din categoria Discutii generale; Dimineata am mincat terci de ovaz pe apa cu unt ,o felie de pine de secara ,o felie de cascaval))))) ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2016, 10:11:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: jud.Neamt, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Dimineata am mincat terci de ovaz pe apa cu unt ,o felie de pine de secara ,o felie de cascaval))))) mii greu uneori sa nu maninc intre mese dar sper sa fiu tare ,intruu aici si ma motivez....diseara la sport in sfirsit.))))
maryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2397 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1880 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui maryy:
|
|
12 dec 2016, 18:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Mary bravo pentru tot ce ai scris si pentru ambitie. Sigur vei reusi sa arati asa cum doresti.
Eu sint intr-una din acele zile supra megaobositoare. Putin somn, adica foarte putin somn, mult plins, inca ne chinuie dintii.
Sincer nu am chef de nimic, doar de somn. Stau cu bebelusa in brate, ea doarme dar vrea sa ma simta alaturi.
Sint ok cu mincatul,poate cantitav azi am mincat mai mult, dar a supt intruna si ma simt sleita. Ultima masa inainte de 19. Nu cred ca fac azi sport....poate maine avem o zi mai buna...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2016, 20:50:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: jud.Neamt, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Daaa..I-mi amintesc si eu clar noptile nedormite cind iesau dintisorii,da,obositor....Multa rabdare...
maryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2397 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1880 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2016, 07:18:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Neata slabutelor. Noapte linistita am avut. Bebe e in dispozitie si eu odihnita.
Mi-am baut cafeaua cu un biscuite, portia mea de dulce pe azi
Va pup si o ziş frumoasa!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2016, 09:18:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Buna dimineata slabute in devenire!
Am lipsit o perioada si mi-am cam facut de cap cu bunatati... Am revenit cu forte proaspete si cu mai multa ambitie .
In legatura cu alaptatul si dieta ... eu sunt la al doilea bebe... si pe amandoi i.am alaptat exclusiv, fata pana la 1 an si pe bebe 2 deja de 8 luni cu diferenta ca el de la 2 luni aprox nu se mai trezeste noaptea sa pape... de pe la 5 luni am inceput dieta Rina la prima sarcina si acuma asta Low carb, ptr ca muream de foame cu fructele dimineata... Deh.. prima data aveam si 22 de ani iar acuma 29 imediat 30, dar zau ca se simte... Prima data am dat jos mult mai usor..
In alta ordine de idei...se poate... totul depinde de vointa..
Eu personal mai dau vina si pe faptul ca la prima sarcina stateam eu cu fata, sotul fiind aici in Germania si imi era mult mai usor sa gatesc si sa mananc sanatos... acuma el cu poftele lui... eu nu pot sa nu gust... si uite asa se strica tot...
Eu sportul nu il mai ridic in slavi..e bun.. dar nu cel mai bun.. Am avut perioade cand facea 2 ore pe bune de miscare:HIIT Cardio greutati si streching ... mancam sanatos,dar mult si nu am slabit... Cred ca cea mai importanta e dieta ptr slabit.. apoi vine sportul ptr definire...
O zi buna sa aveti fetelor!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
13 dec 2016, 11:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Bine ai revenit Andra. Ma bucur ca mai apare lume pe aici, ambitioasa. Mai zgiltiiti-ma ca am nevoie.Oricum o sa slabesc, vreau si o voi face.
Stii ce vorbesti referitor la sport.
İnainte de sarcina mergeam la sala, 3-4 ori pe saptamina cite 1-2 ore. Miscare la munca. Mincare tot multa. Nu slabeami ma mentineam insa eram tonifiata, nici urma de celulita si aratam beton pe la 72-73 kg
Voi reveni acolo, trebuie pina ramin din nou insarcina....
Ce planuri aveti pe azi, ce papati?
Andra tu acuma faci sport?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2016, 07:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Buna dimineata slabute dragi!
O zi frumoasa!!!
İeri am fost bravo. Am bagat si 25 min de sport pe la 11 noaptea
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2016, 14:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Buna Cristina ! Nu, nu fac in mod special.. ma mai apuca si fac cate o ora cardio si cu greutatea corpului, dar nu reusesc sa fac constant si nici nu ma strofoc...Pentru mine prioritar e sa devin mai usoara.. ca nu pot topai in voie cu kg astea...apoi o sa vad catre ce ma orientez... Oricum sti si tu..cu un bebe nu prea stai ... si il ai mult in brate...eu stau la 3 si urc si cobor cu el in brate...mai am si cumparaturi uneori.. deci ...
|
15 dec 2016, 14:19:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Salutare la toata lumea!
Imi place ca s-a mai animat putin pe aici
E greu sa slabesti dar nu imposibil daca ai ambitie. Pentru cele care alapteaza si mananca adecvat e si mai usor. Sportul te tonifiaza si te face sa te simti bine. Eu de exemplu nu ma prea omor cu el dar de mai bine de 1an doar cu el imi mentin in cote bune spatele si nu ma doare. Pe langa asta imi da I stare de bine!
Bafta tuturor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
15 dec 2016, 16:00:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Salutare slabutelor. De ieri nu am chef de nimic, as dormi non stop,nervoasa rau...pfffff
Alina bine zici, dar unde oare e ambitia aia...pierduta undeva pe drum, parca nu am putere pentru nimic.
Azi mi-a dat voie bebe sa fac 15 min de exercitii pentru picioare si fund...am transpirat bine. Am in plan sa mai fac deseara, sper sa nu adorm din nou
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|