[roxy04]

Buna slabute!!!
Toate slabutele vechi dar si cele noi sunt chemate la apel!
Sa fie aici cel mai mare si mai vorbaret grup de pe acest forum??? O sa vedem, va invit aici sa ,, barfim,, putin asa cum facem odata pe grupurile de slabit de anumite kg, mereu era acolo cineva cu care puteai discuta orice, dimineata multe slabute ne intampinau cu clasicul ,,buna dimineata,, iar seara/noaptea daca nu aveai somn sigur gaseai o slabuta cu care sa schimbi o vorba. Nu ar fi frumos sa ne regrupam? Slabutele mai vechi stiu la ce ma refer!
Va pup si va imbratisez cu drag!
Va astept pe toate cu mic cu mare, usile casutei sunt deschise oficial pentru slabute vorbarete!!! Ne citim mai tarziu!!!

[roxy04]

Slabutele mele frumoase se pare ca sunt putin timide si nu vor sa vorbeasca
Unde e activitatea de pe forum care era odata, nu aveai timp sa citesti un mesaj ca erau scrise trei!

[Michelina]

De ceva vreme nu prea mai vorbeste nimeni pe forum. Din ce in ce forumul pare mai pustiu.
Dar e o initiativa buna - poate reusim sa revigoram forumul!



Las aici o cafea calda poate vin fetele si se incalzesc!

[Michelina]

Roxy - ce dieta tii ?

[AnDrAdAxl]

Buna fetele! eu sunt aici si parca am mai mult spor de cand am reintrat... aici nu mai sunt asa multe fete deoarece majoritatea sunt pe Facebook... Dar parca totusi aici e mai intim .

Ce mai faci Roxi? ai schimbat ceva in dieta?

Ce faceti de sarbatori in privinta dietei?

[Michelina]

Eu (cred) ca am tinut toate dietele de pe lume - nu cred ca mi-a scapat vreuna. Dar acum incerc doar sa mananc 3 mese pe zi - fara gustari ( chestia asta inca nu mi-a iesit niciodata inca - dar nu disper) cu pauze nu mai mari de 5 ore intre mese. Dar nici mai mici de 3-4 ore.
Incerc sa nu mai fiu lacoma - sa mananc mestecand mai mult, cu mintea la mancare si nu la televizor, calculator ( 2 mese le iau la munca in timpul saptamanii).
Incerc sa resping ideea de dieta - singurul lucru e ca incerc sa evit alimentele care nu-mi sunt indicate pentru grupa sangvina. Dar fara disocieri, fara cantarit. Cred ca in ultimii ani devenisem obsesiva cu cantaritul si analizatul compozitiei mancarurilor.
Incerc sa nu mananc prea gras - dar nici complet degresat.
Incerc sa tin posturile - momentan doar miercurea si vinerea - inca nu ma pot gandi ca 40 zile sa nu ma ating de proteine animale.

Si bineinteles ca incerc sa fac zilnic sport.
Voi?

[AnDrAdAxl]

Si eu am incercat foarte multe si am si tinut ...rezultate ai cu toate. dar nu se mentin ...Acum tot asa mananc cum incerci tu acuma MIchelina: 4/5 ore pauza intre mese si 3 mese pe zi. Secretul sa nu lesini de foame e sa ai destule proteine si mai putini carbohidrati. Eu nu resping ideea de dieta dar efectiv nu pot tine nimic strict... macar acuma ma pot limita la a gusta din cele care nu imi sunt recomandate. e foarte greu fara lactate(pe care o sa le reintroduc curand), in schimb in rest ma simt foarte bine si slabesc destul atunci cand fac ce trebuie.
Sportul imi sunt doar treburile casnice pentru ca efectiv mor de dureri si cred ca e din cauza greutatii: spate , genunchi, solduri. Dar oricum nu duc o viata sedentara. Oricum sportul e doar 20% din slabire... eu am facut si 2 ore de sport si nu slabeam ptr ca imi permiteam sa mananc mai mult...

[roxy04]

Buna slabute frumoase!!!
Ma bucur ca va alaturati acestei initiative, sper ca mult mai multe slabute sa isi faca curajul mecesar pentru a lasa cateva ganduri/sfaturi pe aici.

@Michelina multumim pentru cafeluta, buna mai ales ca sunt tare racita am nevoie de bauturi calde. Despre dieta nu stiu ce sa spun de mult sunt certata cu dietele, am incercat de mult nu imi ies, nu imi iese nimic de ani de zile ma lupt cu kg si se pare ca tot ele ies castigatoare, dar am zis ca ma concentrez pe mancat cat mai sanatos, gatite cat mai sanatos si incerc sa mai reduc portiile de mancare sa nu mai mananc prostioare intre mese si sa renunt la sucurile acidulate, iar mancarea nesanatoasa/care ingrasa sa incerc sa stau cat mai departe de ea si in cel mai rau caz sa incerc numai varianta de a gusta putin sa imi potolesc papilele gustative, cat despre sport fac destul la munca si vin tare obosita incat sa mai stau sa fac si acasa sport.
@Andrada buna intrebare Ce facem de sarbatori? sincer nu stiu imi e teama de perioada aceea pentru ca vor fi multe tentatii iar cantarul nu va fi prea bun cu noi dupa sarbatori, dati idei de a ne ,,pacali,, de sarbatori ca sa nu punem asa multe kg
PUPICI

[Michelina]

Persoanele care stiu mai putine despre diete slabesc mai usor. Si eu cand nu imi bateam atata capul cu dietele slabeam usor. Era simplu - mancam mai putin. Acum imediat ma ingrijorez - daca sunt prea putine calorii, daca-s prea putine proteine, Daca mi se incetineste metabolismul, etc, etc.
Aia e sanatoasa - o mananc - chiar daca nu mi-e foame si nu-mi rebuie etc.

Eu cred ca trebuie sa simplificam si mancatul. In acest secol e aproape imposibil sa nu obtinem tot ce ne trebuie din mancare. Ideea e sa evitam alimentele concentrate. Volum mic - calorii multe si gust cae stimuleaza apetitul.

Mancam mai putin dulce, mai putin sarat si apetitul scade automat. Incercati diferenta dintre un ou fiert tare care nu e sarat deloc si unul pe care pui sare - cel de-al doilea aluneca mai usor si mai poti manca. La fel - daca mananci tarate de ovaz cu iaurt - de indata ce adaugi ceva dulce - chiar si un fruct dulce creste apetitul.

[roxy04]

Anterior postat de Michelina

Persoanele care stiu mai putine despre diete slabesc mai usor. Si eu cand nu imi bateam atata capul cu dietele slabeam usor. Era simplu - mancam mai putin. Acum imediat ma ingrijorez - daca sunt prea putine calorii, daca-s prea putine proteine, Daca mi se incetineste metabolismul, etc, etc.
Aia e sanatoasa - o mananc - chiar daca nu mi-e foame si nu-mi rebuie etc.

Eu cred ca trebuie sa simplificam si mancatul. In acest secol e aproape imposibil sa nu obtinem tot ce ne trebuie din mancare. Ideea e sa evitam alimentele concentrate. Volum mic - calorii multe si gust cae stimuleaza apetitul.

Mancam mai putin dulce, mai putin sarat si apetitul scade automat. Incercati diferenta dintre un ou fiert tare care nu e sarat deloc si unul pe care pui sare - cel de-al doilea aluneca mai usor si mai poti manca. La fel - daca mananci tarate de ovaz cu iaurt - de indata ce adaugi ceva dulce - chiar si un fruct dulce creste apetitul.

Iti cam dau dreptate! tare faza cu oul nu ma gandeam la asa ceva dar sincer nu prea imi place asa nesarat de tot
Apropo mancatul ca mancatul, dar cu bautura aceea neagra cu acid care o vezi peste tot unde mergi si care se agata ca scaiul de tine, cum scapam? Eu am o mare problema reusesc cateva saptamani, max o luna sa nu beau deloc si dupa iara cedez tentatiei si parca as vrea sa fie un pahar asa la sarbatoare, dar eu cand scap 1l + cel putin/zi termin