Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Planuri pentru 2012

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 13:01:33
bzzz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Buna ideea cu ce ne dorim sa realizam in 2012...

Pai in primul rand sa ne casatorim...
- sa slabesc la 42 de kg si sa ma tonific..
- sa mergem in luna de miere..
- sa am un job stabil si sa fie bine..

Cam astea sunt dorintele mele...
__________________

Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)



bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 20:06:40
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Sa am doua vacante, una in Romania si una mai exotica.
Sa fac in fiecare zi un lucru doar pt mine, un lucru facut doar de placere (oricat de mic ar fi el).
Sa incerc sa nu mananc ciocolata mai des de o data pe saptamana.
Sa nu ma mai culc niciodata nedemachiata.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 21:43:12
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Well .... In anul 2012 vreau sa :
- imi iau toate examenele si sa termin facultatea
- sa dau la a doua facultate
- sa lucrez la partea de relatii interumane, mai ales relatiile cu familia mea si cu cei dragi, sa le spun cat de mult inseamna pentru mine, cat de mult apreciez ca exista, ca ma sprijina, ca au o deosebita importanta pentru mine, ca le sunt recunoscatoare, vreau sa le spun cat de mare e amprenta ce au pus-o asupra mea. Mi se pare important sa zici aceste lucruri, chiar daca nu ii cool, si e greu sa iti pui sufletul pe tava in fata unor oameni, insa in ideea in care, niciodata nu stii cand vine clipa sa se intample ceva, e bine de stiut.
- sa ma dezvolt personal
- sa fac un curs de instructor de zumba / tae bo
- sa imi gasesc un job in care sa pot practica cele invatate prin curs
- sa imi gasesc curajul sa ma exprim intotdeauna corect si sincer, sa nu mai tin nimic pentru mine, de dragul nimanui.
- sa inspir pe cei din jurul meu
- sa fac mult sport
- sa am abdomen plat, brate tonifiate, sa ajung la o greutate la care sa ma simt perfet hot.
- sa imi organizez lunar si saptamanal timpul timpul.
- sa citesc mai mult.
- sa reduc statul pe net aiurea.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 11:37:10
bzzz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul
Well .... In anul 2012 vreau sa :
- imi iau toate examenele si sa termin facultatea
- sa dau la a doua facultate
- sa lucrez la partea de relatii interumane, mai ales relatiile cu familia mea si cu cei dragi, sa le spun cat de mult inseamna pentru mine, cat de mult apreciez ca exista, ca ma sprijina, ca au o deosebita importanta pentru mine, ca le sunt recunoscatoare, vreau sa le spun cat de mare e amprenta ce au pus-o asupra mea. Mi se pare important sa zici aceste lucruri, chiar daca nu ii cool, si e greu sa iti pui sufletul pe tava in fata unor oameni, insa in ideea in care, niciodata nu stii cand vine clipa sa se intample ceva, e bine de stiut.
- sa ma dezvolt personal
- sa fac un curs de instructor de zumba / tae bo
- sa imi gasesc un job in care sa pot practica cele invatate prin curs
- sa imi gasesc curajul sa ma exprim intotdeauna corect si sincer, sa nu mai tin nimic pentru mine, de dragul nimanui.
- sa inspir pe cei din jurul meu
- sa fac mult sport
- sa am abdomen plat, brate tonifiate, sa ajung la o greutate la care sa ma simt perfet hot.
- sa imi organizez lunar si saptamanal timpul timpul.
- sa citesc mai mult.
- sa reduc statul pe net aiurea.
Partea cu relatiile interumane nu conteazaca nu e cool.... din contra,nu orice om o poate face... bravo.. iar cat despre partea cu cursul pt instructori sa sti ca e super.. ma pui pe ganduri Sa sti ca m-am gandit si eu o data la asta... dar prima oara trebuie sa lucrez cu mine... psihologic vorbind.. prima oara trebuie sa invat eu sa renunt la prostii pe perioade lungi.. sa fac mai mult sport.. Iar cu faza cu netul te sprijin.. sunt total de acord..
__________________

Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)



bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 12:37:51
Andra La's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

1) Sa slabesc 10 - 15 kg
2) Sa imi pastrez stilul de alimentatie sanatoasa inceput anul asta
3) Sa ma las de fumat
4) Sa fac sport in mod constant de 2 ori / saptamana
5) Sa vizitez o tara in America de Sud (de preferinta Peru sau Cuba)
__________________
Jurnal Andra - Sunt sigura ca pot

Masuratori 18.06 / 2.07
bust - 108 cm / 106
talie - 86 cm / 86
colac - 96 cm / 94
brat - 32 cm / 32
coapsa - 59 cm / 59
Andra La, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 12:45:11
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

1. tonifiere, tonifiere, tonifiere!
2. să scap de celulită
3. să-mi fac timp pentru "sufleţelul meu", cum zice mama
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 18:47:54
nicoleta1983's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Bun topic!
Pentru 2012 imi doresc:
-sa mai dau jos cateva kg
-sa am un bebe
-sa-mi schimb permisul si sa mai conduc
-sa-mi iau o casa mai mare
-sa merg la mare
-sa iau gradul
Un an plin de realizari tuturor!Va pup!
__________________


nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 00:02:57
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
Hei ma bucur ca ai deschis acest subiect..Indraznesc si eu sa zic cateva planuri:
-SA SLABESC
-Sa gasesc echilibru in alimentatie
-Sa iau bacul
-Sa intru la facultate:X:X:X
Cam atat ar fii..

ppff..asta vreau si euuu
si imi mai doresc sanatate pentru mine si parintii mei sa putem sa le facem pe toate
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 23:38:45
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

oo da buna idee cu topicul ! pai ia sa vedem, imi doresc asa:
  • sa slabesc ! de data asta intr`un mod sanatos .. pana la vara
  • sa scap macar 50% de celulita
  • sa fiu mai sanatoasa
  • sa am rezultate bune la scoala
  • sa merg la mare
  • sa fac mai mult sport
cam atat pentru acum poate mai sunt si altele
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 23:57:44
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2012

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Sa am doua vacante, una in Romania si una mai exotica.
Sa fac in fiecare zi un lucru doar pt mine, un lucru facut doar de placere (oricat de mic ar fi el).
Sa incerc sa nu mananc ciocolata mai des de o data pe saptamana.
Sa nu ma mai culc niciodata nedemachiata.
Usor de planuit, dar oare la fel de usor si de realizat? Ce-ar fi sa mai intram pe aici si din cand in cand sa spunem cum ne merge cu planurile propuse?

Eu acum la o luna de cand am scris vin la raport:

Cu prima vacanta s-a rezolvat, va fi peste o luna, nu asa exotica cum as fi vrut, dar comparativ cu clima de aici si Italia e destul de exotica

De facut lucruri pt sufletelul meu m-am apucat, si pot spune ca efectul asupra psihicului se simte

Cu ciocolata n-a tinut am mancat in medie de mai multe ori pe saptamana, dar cantitati foarte mici.

Cu demachiatul, au fost cateva seri in care n-am avut chef.

Mai vin peste o luna sa va spun cum mai stau cu planurile.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2012, calorii, dieta, discutii, diverse, planuri, sanatos, slabit, teme

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Miresici in 2012 danutz2001 Jurnale slabit mirese 167 11 iun 2013 17:39:13
Planuri vs realizari in 2010 Slabuta Discutii off-topic 6 11 dec 2010 12:52:15
21 decembrie 2012 – Apocalipsa sau coincidenta? Slabuta Stiati ca...? 29 06 iun 2010 12:37:17
Ce planuri aveti de Sfantul Valentin??:D Liviutzza Discutii off-topic 6 08 feb 2010 23:53:49
2012 (2009) Slabuta Filme 14 16 dec 2009 23:14:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole